• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sen zaten sağlıklı beslenerek bol su içerek hiç bişey yapmadanda kilo verirsin şuan senin durumun özel kilo vermende daha hızlı olur düşünsene vucut süt ürekmet için 500 kalori yakıyo biz o kaloriyi 90 dk yürüyüş yaparsak yakıyoruz sadece sağlıklı beslen zaten verirsin:rapci:
Aynen ışte azımlı ruhum devreye gırıyor devreyı yakıyorum bır ann neyse zamana yayalımmm
 
Menümü paylaşayım kızlar; saf protein günüm

Sabah 1 elma, 1/4 dukan krep

Öğle; 1 çift sarılı yumurta, kk peynir

Ara; 1 salatalık

Akşam; küçük parça fırın tavuk, 1 dolu yk yoğurt

Su; 2 lt
Spor; eşim hala gelmedi, evde bişiler yapıcam sanırım artık.

morordek morordek nilsub nilsub inatettimolacak inatettimolacak
 
Back
X