Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 8 Kasım 2016

İyi geceler hanımlar :KK15:

azaydidem · 8 Kasım 2016

Iyi geceler hanimlar kizimdan goremedim menu paylasamadim bi turlu

Bugunku menum 2.safprotein gunum

Kahvalti 11.30
2 dilim hindi jambonlu 2 yumurta
1 kupa form cay

Arada su ve 1 kupa 5'i bi yerde

Ogle yapmadim ara ogun gibi oldu
Saat 16.00
1 hindistancevizli kcuk cikolata
2 kupa kiraz sapi cayi
Su

Aksam 19.00
2 firinda tavuk baget
2 kasik yulaf kepeli 3 kasik yogurt

Arada su ve 1 kupa 5'i bi yerde cayi

Su toplamda 2.5 lt
Spor 40 dakika yuruyus

nilsub

inatettimolacak

toplight

morordek

servey · 8 Kasım 2016

Ybenı tebrık eder mısınız lutfennnn

servey · 8 Kasım 2016

8de mandalin- bır yudum sut
10.30 da 2 peksimet,peynir,domates,salatalık,1yumurta,10 badem,mistik cay
13te elma
15te 3 köfte,chaili zencefilli zerdecallı yoğurt
16 da Humana tea
18 de kıymalı yumurtalı ıspanak
Sade tkahvesi
2 lt limonlu su
Rezene

savurgan · 9 Kasım 2016

morordek .!.:
Ayy Ankara buluşması ayarlanirsa bana da haber verin mutlaka :))

Ne guzel valla bence de dönmeyin ya ben de burdan gidis imkanlarina bakiyorum, Avustralya bizi de alir mi ki :) once şu doktoranin bitmesi lazim gerci su an hamilelik de oldugu icin mecburen o da sarkti ama pılımı pırtımı toplayıp gidesim var buralardan :)
Doktora yapıyorsan alır bence neden araştırmıyorsun kuzum ben rahmetli ex eşimin sayesinde geldim sorgusuz sualsiz aldılarannemde dön diye tutturdu 2 haftadır aramıyorum çoçukmuşum gibi bide bağırıyorsankim ben bu hayatta tek yaşayamam sürekli bi koruma çabası nedir yaaaa hemen bi hak koymalar boğuyor beni artıkkk

servey · 9 Kasım 2016

Misafırlerım gıttı yaptıgım hıcbır ıkrama elimi dahi surmedımm sekerler dedım kı kendıme haftasonu yedın ıstedıgını o yuzden hıc zorlanmadım eger haftasonu da sıkarsam bu sefer haftaıcı pes edıyorum o yuzden dogru yoldayım haftasonu daha rahat haftaıcı dısıplınlı devam edınce bu ıs oluyorrr aferın banaaa

servey · 9 Kasım 2016

Hedefı tutturunca cumaya kendıme ne odul alsam acabaaaa :KK46:

önerısı olan var mııı

morordek · 9 Kasım 2016

savurgan .!.:
Doktora yapıyorsan alır bence neden araştırmıyorsun kuzum ben rahmetli ex eşimin sayesinde geldim sorgusuz sualsiz aldılarannemde dön diye tutturdu 2 haftadır aramıyorum çoçukmuşum gibi bide bağırıyorsankim ben bu hayatta tek yaşayamam sürekli bi koruma çabası nedir yaaaa hemen bi hak koymalar boğuyor beni artıkkk

Önce doktoranin bitmesi lazim iste, nasil birakip gidicem

aslinda giderim de burs var, şartı da bitirmek, yoksa geri ödüyoruz. Ay aman neyse ya
Ex eşin senin oraya gitmene vesile olmuş iste bir de sana dunya tatlısı bir kiz vermiş. Her insanin hayatımıza kattığı bir sey var diye bosa dememişler

morordek · 9 Kasım 2016

servey .!.:
Misafırlerım gıttı yaptıgım hıcbır ıkrama elimi dahi surmedımm sekerler dedım kı kendıme haftasonu yedın ıstedıgını o yuzden hıc zorlanmadım eger haftasonu da sıkarsam bu sefer haftaıcı pes edıyorum o yuzden dogru yoldayım haftasonu daha rahat haftaıcı dısıplınlı devam edınce bu ıs oluyorrr aferın banaaa

Bravooooo

servey · 9 Kasım 2016

morordek .!.:
Bravooooo

Onlar ben yaptım gene yapabılırım o yuzden kendıne gel veysiş yeme dedım ve oldu mutfakta sesımı duyuyorlarrrr

savurgan · 9 Kasım 2016

toz-pembe .!.:
olsun canım hayatında değişiklikler olmuş stresli günler geçirmişsin anladığım kadarıyla gider kilolar merak etme
önüne bak mutlu ol inşallah kiloda neymiş hepimiz güçlü kadınlarız kilolar korksun bizden

Sağol tatlım desteğin için :KK36:

çok şükür bitti bide ex eşim kabullense anlamıyor bitti herşey anlamıyor anlatamıyorum sürekli bahanesi var evimize gelmek için yok kızı onu istemiş yok bunu istemiş enterasan olanda kızımda dadyy dadyy unutmamışsın deyip boynuna atlıyor :KK35:

yeni enişte bulmam lazım acilen yoksam kurtulamıyacam :confused:

ebrusonmez .!.:
Arrtııkk yasakkk.Ne kadar kilo almışın ya sen.
Tamm hoş olmayan şeyler yaşadın ama bence artık diyete dönme zamanı :))
En son uğradığın da da yazmıştım sana beslenmen çok düzensiz diye bi rayına oturtsan zaten güzel kilo vereceksin.
Evde yapamıyorsan bile bir öğün lokantadan yemek sağlığın için çok daha iyi olur sankimm.

Kızzzz ne atar gider yapıyon ağlarım bak :cry:

ya işden dolayı bide bu olay canım iyice sıkıldı gündüz hiç yemeyip gece yedim bide migrenim tuttu o dönemler gündüz iş eve gel yat gece 1 kalk gündüz afedersin kustuğum için. 3 hafta hep böyle oldu neyseki bitti kabuslarım

kızzz benim çalıştığım yerdeki restaurantta yemek benim günlük maaşım kadar sen biliyonmu :confused:

üstelik randevusuz adamı vururlar

diğerleride hamburger cips kola üçlüsü evden yapıcam artık yada firmayla anlaşıcam birgün önceden alırım işe götürürüm

inatettimolacak · 9 Kasım 2016

keremcemim .!.:
İnş mulakatida gecersin gayet güzel bi imkan önüne çıkan fırsatları değerlendirmek senin alanında da yurt dışında daha çok imkan var belki hiç donmrzsin belli mi olur bu uzaklığa sevgilin ne der orasını bilemem ama hazır fırsatın varken kariyerini tamamla derim koca bulunuyor ama kaçan fırsatlar geri gelmiyor

Onu da takıp peşime gidicem

bitsin okulu o da başvurucak. bu programla gidince geri dönüp hoca oluyosun canım üni de.. bakalım hala pek umudum yok eglencesıne basvurduk ıste

azaydidem .!.:
Canim insallah hersey gonlunce olur cok gzel bi firsatt inanin haftalardir saykladigim tek konu buralardan bende alip basimi gitmek istiyorummmmmmm

Ay bakalım canım nasıl olacak bı heves basvurduk sonu hayırlısı olur ınsallah..Allah herkesın gönlüne göre versin

morordek .!.:
Aaa gel gel sensiz olmaz

Ahaaa ciddi misin yaaa cok sevindimmmm! Ay hadi insallah sonraki asamalar da olur guzel bir kapı açılır önünde :)

Bakalım ördekcim inşallah.. geri dönmesiz bi gidiş yolu varsa onu da deyiver bana gidip gelmemek de güzel fikir

inatettimolacak · 9 Kasım 2016

savurgan ım sana da yazamadım hosgeldın tekrar aramıza

kızlar gıbı aaaa dıye sormıcam bılıyodum zaten konusmustuk.. hakkında hayırlısı olsun bebegım cimcimeyle cok mutlu olun.. sen cok özel bi hatunsun hayattan ne istiyosan onu söke söke alırsın ondan :KK15:

KumraL_KrakeR · 9 Kasım 2016

morordek .!.:
Canım sen 466. etapta girmişsin listelere ve hedef kilon 65 degil, 60 imis. Bildigim kadarıyla sonradan hedef kilo yükseltilemiyor? Giriş kilona göre hesap yapınca senin mezun olabilecegin minimum kilo 64

KumraL_KrakeR (77.7/76.6/1.1/%1.42) yeni üye başlangıç tarihi 3 mayıs başlangıç kilo 80.2 hedef kilo 60
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sonuc-listeleri.153328/page-123#post-46584789

Dogru degil mi kaptanım toplight ?

Kilomu 65e revize ettigimi yazmsti ama eski kaptanim ayy bilemedm simdi :110:

nilsub · 9 Kasım 2016

Günaydın herkese....hayırlı sabahlar olsun inşallah...:)

Pumpkinspicelattee · 9 Kasım 2016

Merhaba fıstıklar. Dukanin gücü ile ilk günde 1.2 kilo gitti. Dün 77.3, bugün 76.1.
Teşekkürler Piere :KK36:

morordek · 9 Kasım 2016

Gunaydinlaar

inatettimolacak .!.:
Bakalım ördekcim inşallah.. geri dönmesiz bi gidiş yolu varsa onu da deyiver bana gidip gelmemek de güzel fikir

Gidip donmemenin yolu kendi imkanlarinla yurt disinda master/doktora programi bulmak, bizim bu ulkeden kimseye eyvallah etmeyip orada gecim yolunu da bulmak :) mesela benim oda arkadaşım Amerika'ya gitti doktoraya, orda asistanliga da kabul almıştı ayni zamanda. Turkiye'den burs falan almadigi icin donmese de olur.
Ama bence senin program da guzel, sonucta dönüşte işin hazir :KK66:

bak bize doktora bitiminde kapinin onune koyuyorlar :) senin dönüş yerin neresi gorunuyor peki?

KumraL_KrakeR .!.:
Kilomu 65e revize ettigimi yazmsti ama eski kaptanim ayy bilemedm simdi

Aaaa o zaman olur. Ben tek tek tum etaplara bakmadım tabi. Ozellikle mezuniyete ramak kala hedef kilo artirmak kabul edilmez yazmislar da karar defterine, ben ondan sey ettimdi. Onceden artirildiysa olabilir :)

morordek · 9 Kasım 2016

KumraL_KrakeR

toplight
Hedef kilo revizesi 475.etapta yapilmis zaten, simdi baktim.

KumraL_KrakeR(72.9/72.7/0.2/%0,27)hedefini 65 e Revize ediyor
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sonuc-listeleri.153328/page-126#post-47365507

67 kg ile mezun olabilirsin Kumralcigim :)

wendy · 9 Kasım 2016

günaydın kızlar :KK68:

ebrusonmez · 9 Kasım 2016

Günaydın Hanımlar..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Güncel:67,3

Güncel:67,3

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Nirvana

👶🏼🐾🍼

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular