Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Pdr93 .!.:

Kız sen niye bu hafta bu kadar gömdün. Ben seni hırslı sanıyodum. 1. olacam filan diyordun takıma alınma aşamasında. Sonra pastalar havada ucustu

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Dukan sonrası Ayşe'ye iyi geldi ama bana gelir mi şüpheliyim hala :) çünkü dukanın tamm tersi bi diyet,hiç protein Yok nerdeyse, dur bakalım. Az umutluyum ama olucak inşallah, olmazsa anında saf proteinle devam.

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Mirabaaa. Benim bugünkü menum olanaklardan dolayı pek dukan olmadı ama yine de yazayım.
Sabah: 1 wasa, 1 tatlı kaşığı labne, 1 kahve sade
Ogle: 4 kaşık sebze yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Aksam: 5 kaşık yeşil fasulye, az tursu
Pazar gününü olabildiğince hasarsız kapadığım için pek mesudum
Su: 2 lt Spor: 13 saat basketbol antrenörlugü spor sayiliyorsa yaptım. ( Minik gruplarda bir hareketi 40 defa gösterdiğim için onlardan çok yoruluyorum.)
@KumraL_KrakeR @toz-pembe nilsub medusa38 @morordek Günüm böyleydi

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Ne pastası hayatımm? Mecburen gıttıgım dogum gununde ıncecık dılım yemıstım oğlen aksamında. Hıc bısey yememıştım snr da 1,3 kg vermıştım butun olumsuz sartlara ragmen, gayeeet ıyı gıttıgımı dusunuyorum sekerım yanılıyor muyum 3 haftada 5 kg ya yakın vermışım emzırdıgım haldeee normalde haftada yarım kg vermem gerekırkennn. Ustelık gıttıgım bırkac evde ıkramlara hayır demek ıcın celık gıbı ırade lazımdıııı ben bu ssekılde dusunuyorummm

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Kz o zaman bi akıl daha diyiverin bana bakem.. bu yenı gelen bebelerden birinin aldığı nefes bile yalan..öyle böyle değil. cektım ipini gercı yüzüne bakmıyom bi iş de bilmiyo bişey de anlatmıyom dolanıyo işi düşünce tatlıs tatlıs.. ama acayip sinirlerimi geriyo.. buna bişey yapasım var ama henuz kayda deger bısey gelmedı aklıma.. soğuk savaş başlattım sadece

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

İlk 3 gün mutlaka yapın diyo cnm 3 günü tamamla olmadı dönersin

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Yarın +2 gelırım deme sebebım de ev cok karısıktı hep gec yedım kahvaltıyı gec yaptım ara oğun yoktu su ıctıgımı hatırlamıyorum wc ye cıkamadım hep olumsuz gectııı ama cumaya toparlarımmm kg mu koruma hedefımı tutturcam merak etmeyınn hırslıyım onda sorun yok Pumpkinspicelattee ancak sutum de sankı azaldı gıbı belkı streslıyım ondandırr o yuzden hızlı vermeyı yavaslatmam gerekk sut cok önemlı anneler bılırrr kesılır dıye strese gırdım ve haftasonu boyu da azdıagladımmm hattaaa neden bu kuzucummmm yoksa ıddıa edıyorum bırıncı olurum sartlar uygun olsa dogru mu sahnurummm toplight

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Kız ne çeliği ne iradesi şuan sana çok kızdı hatta küstüm şuan dusunecegin tek şey elayi emzirmek daha 3. Ayında 1.5kg verecek kadar az yiyosun şimdi suda icmeyince sütte azaldı tabii şimdi bırak +2 telafisini de bu hafta bolbol yeşillik ye ayran ve su iç bolbol sadece akşamları dikkat et yeter

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Aslında bulgur pilavı dışında fena sayılmaz neyse ki oda öğlen tolere etmisindir aslında alışverişe giderken ton balığı küçük kutu sütlerden mi alsan cantana atarsin bide a101 de hazır tavuk yemeği falan var haftasonuna için kurtarıcı olabilir

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Ay hiç değişiklik yok valla, son günü de hatrına yapim matldacım, eşim de tartılsın bakalım biz mi yanlış yaptık acaba

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Evet a101 den o hazır yemeklerden kesinlikle almayı düşünüyorum. bu hafta bugün hariç her akşam antreman var sezon yaklaştığı için. Alışverişe çıkıp bu haftami planlamam lazım bu hafta hedefım 72 kiloya inmek

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Yarın +2 gelırım deme sebebım de ev cok karısıktı hep gec yedım kahvaltıyı gec yaptım ara oğun yoktu su ıctıgımı hatırlamıyorum wc ye cıkamadım hep olumsuz gectııı ama cumaya toparlarımmm kg mu koruma hedefımı tutturcam merak etmeyınn hırslıyım onda sorun yok Pumpkinspicelattee ancak sutum de sankı azaldı gıbı belkı streslıyım ondandırr o yuzden hızlı vermeyı yavaslatmam gerekk sut cok önemlı anneler bılırrr kesılır dıye strese gırdım ve haftasonu boyu da azdıagladımmm hattaaa neden bu kuzucummmm yoksa ıddıa edıyorum bırıncı olurum sartlar uygun olsa dogru mu sahnurummm toplight

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

bayaa yoğun bir haftasonu geçmiş
minikler derken 5 yaş için basket uygun mu benim küçük sıpa ölüyo basket diye

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Ne pastası hayatımm? Mecburen gıttıgım dogum gununde ıncecık dılım yemıstım oğlen aksamında. Hıc bısey yememıştım snr da 1,3 kg vermıştım butun olumsuz sartlara ragmen, gayeeet ıyı gıttıgımı dusunuyorum sekerım yanılıyor muyum 3 haftada 5 kg ya yakın vermışım emzırdıgım haldeee normalde haftada yarım kg vermem gerekırkennn. Ustelık gıttıgım bırkac evde ıkramlara hayır demek ıcın celık gıbı ırade lazımdıııı ben bu ssekılde dusunuyorummm

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Gunaydın guzellerrr

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

4 yaşından itibaren başlanabiliyor ama en sağlıklısi 6 yaş kaptanım.

Genişletmek için tıkla...