- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.121
Ay hadi yattım baş baş....
Sabaha ep eksiler herkese....
Sabaha ep eksiler herkese....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.122
canim beni dinlesen daha iyi olacak ama emin ol gececek bu gunlerdeHersey ust uste geldı oglanın derslerı kızın gece emmesı esımın işinin yoğun olması yardım edememesi haftasonu gıttıgım yerde edılen ıkramları gerı cevırmem haftasonu da sıkarsam daha ıyı sonuc alırım dedım snr sutum azaldı cunku mınnoş asırı emıyor snr aglama snr ıpın ucu kacırmaaa snr artı gelmee stresssskendımden beklentım fazla oldu uc haftada 5 kg faxla zatenn bır ıkı hafta sabıt tutayım ıyısı cunku vucut uzun sure durdugu kıloya kendıbı gerı cekmeye calısıyor maglummm emın adımlarla ılerlıyımmm sabut olup kg vermemek sızı etkılerse benı kovun gıtsınnn
sonucta yuzdeyı etkılerr artı olmamaya gayret edecegımmm
dogru soze ne denir
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.123
Sence denedım mı
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.124
Tamam dınleyecegız daaaaaa uzatmayınnn
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.125
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.126
Ayy sen beni cok gulduruyosun ya iyice delirdinama ben senin bu hallerine bayiliyorum yaaa cok yasa sen
Hepimiz inşşş- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.127
Ilk hareketini hissettigin zaman yaz buraya tamam mı canım. Ben gebelik dönemlerini çok seviyorum. Gorumcem de hamile 13 haftalik
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.128
Iyi geceler çanlarım... ya ben odaları degistirmistim ya şimdiki oda da telefon çekmiyor. Şebeke yok o yüzden nete de giremiyorum. Deli oluyorum.
morordek
canim. Benim mezun olabilmem için max. Kaç kilo olmam lazim. Hedefim 68 di. Ona göre gaz vereyim de kendime mezun olup takım içinde devam edeyim. Pek ugrayamayınca gıcık oluyorum kendime.
morordek
canim. Benim mezun olabilmem için max. Kaç kilo olmam lazim. Hedefim 68 di. Ona göre gaz vereyim de kendime mezun olup takım içinde devam edeyim. Pek ugrayamayınca gıcık oluyorum kendime.- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.129
Iyi geceler kızlar ben de yatar. Yarın erken kalkıp Gorumceme pizza yapacam. Sonra da AVM ye gideceğiz.
- 11 Ekim 2016
- 1.234
- 3.022
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.130
Mirabaaa. .. Bugünkü menum; Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık Limonlu, kiraz saplı su
Sabah: 1 haşlanmış yumurta ( Üzeri zerdecal ve pul biberli) , 2 dilim jambon, kahve ( 07.00)
Ara: Şekersiz türk kahvesi
Ogle: Kekikli hindi sote ( Çok az capri biber ve çeri domates ilaveli)
Aksam: 1/2 bardak zencefilli, tarçınlı sut
Su: 1.5 lt Spor: 30 dk yuruyus
Sabah: 1 haşlanmış yumurta ( Üzeri zerdecal ve pul biberli) , 2 dilim jambon, kahve ( 07.00)
Ara: Şekersiz türk kahvesi
Ogle: Kekikli hindi sote ( Çok az capri biber ve çeri domates ilaveli)
Aksam: 1/2 bardak zencefilli, tarçınlı sut
Su: 1.5 lt Spor: 30 dk yuruyus
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.131
Bgunku menum 2.safprotein gunu
Kahvalti 2 dilim jambonlu 2 yumurta
Kk peynir
5'i bir arada cay 1 kupa
Arada su ve yesil cay
Ogle
2 kasik yulaf kepekli yogurt
Arada
2 kupa kiraz sapi cayi
1 kupa 5'i bi yerde
Aksam 18.30
2 firinda baget
2 kasik yogurt
Snra ben kurabiye yaptim bide borek yaptim saat 9 da mutfaktan ciktim 1 tane kurabiye 1 kare dilimde borekten yedim ama masum seyler yaptiklarim sadece misir nisastasi var icinde icim rahat etmedi yedkten snra ama olsundu ilk defa dukan tarfleri yapiyorum oyuzden yemek istedim hergun ayni seyler skldm bende bgun spor yaptim onlari yedigim icin
Bunlari yedikten snra tekrar 2 kupa kiraz sapi cayi ve 1 kupa 5'bi yerde cay ictim su ictim toplamda 2.5 lt + 2 bardak su ictm biliyorum bitki cayi cok ictm bgun farkindayim kizicaksnz ama su tutmaktan sabaha fazla cikmak istemedigim icin
Spor olrak 2 mill leslie yaptim bayadir yapmadigim icin hamlamisim kendimi zorlamadm ama baska seyler daha yaptim
10 sn plank
10 kalca hareketi quart deniyo galiba bilmiyorum
10 yarim şınav
10 tam mekik
2×20 yarim mekik
30 yerde yan hareket
20 bi bacak 20 bi bacak hareketi
hem bacak hemde yan tarafi calistiran bi hareket tam ismini bilmiyorum gulben ergen gostermisti programinda yanlari olanlar icin iyi geliyomus bi bacagi kaldirirken basinida ayni anda kaldiriyosun yan taraf arda skisiyo fln isde ole isde
yarnda platese gidicem boynumu zorlamak istemiyorum ama gitmekte istiyorum zorlanirsam kol hareketlerini yapmam bakalim bgunluk benden bu kadr
morordek
inatettimolacak
nilsub
toplight
Kahvalti 2 dilim jambonlu 2 yumurta
Kk peynir
5'i bir arada cay 1 kupa
Arada su ve yesil cay
Ogle
2 kasik yulaf kepekli yogurt
Arada
2 kupa kiraz sapi cayi
1 kupa 5'i bi yerde
Aksam 18.30
2 firinda baget
2 kasik yogurt
Snra ben kurabiye yaptim bide borek yaptim saat 9 da mutfaktan ciktim 1 tane kurabiye 1 kare dilimde borekten yedim ama masum seyler yaptiklarim sadece misir nisastasi var icinde icim rahat etmedi yedkten snra ama olsundu ilk defa dukan tarfleri yapiyorum oyuzden yemek istedim hergun ayni seyler skldm bende bgun spor yaptim onlari yedigim icin
Bunlari yedikten snra tekrar 2 kupa kiraz sapi cayi ve 1 kupa 5'bi yerde cay ictim su ictim toplamda 2.5 lt + 2 bardak su ictm biliyorum bitki cayi cok ictm bgun farkindayim kizicaksnz ama su tutmaktan sabaha fazla cikmak istemedigim icin
Spor olrak 2 mill leslie yaptim bayadir yapmadigim icin hamlamisim kendimi zorlamadm ama baska seyler daha yaptim
10 sn plank
10 kalca hareketi quart deniyo galiba bilmiyorum
10 yarim şınav
10 tam mekik
2×20 yarim mekik
30 yerde yan hareket
20 bi bacak 20 bi bacak hareketi
hem bacak hemde yan tarafi calistiran bi hareket tam ismini bilmiyorum gulben ergen gostermisti programinda yanlari olanlar icin iyi geliyomus bi bacagi kaldirirken basinida ayni anda kaldiriyosun yan taraf arda skisiyo fln isde ole isde
yarnda platese gidicem boynumu zorlamak istemiyorum ama gitmekte istiyorum zorlanirsam kol hareketlerini yapmam bakalim bgunluk benden bu kadr
morordek
inatettimolacak
nilsub
toplight
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.132
Canim menun cok gzel ama suyu arttirirsan daha gzel ve hizli kilo vericegine inaniyrum ben
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.133
Daha hissedemedim maalesef ya, ben de bir an once hissetmek istiyorum kuzuyu
Baktım simdi, başlangıç kilon 86.6 ve hedef kilona da 68 demissin. Bu durumda 71 kilo ve altında mezun olabilirsin tambagım. Cok az kalmıs aslında, dayansan mezunsun :)Iyi geceler çanlarım... ya ben odaları degistirmistim ya şimdiki oda da telefon çekmiyor. Şebeke yok o yüzden nete de giremiyorum. Deli oluyorum.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.134
İyi geceler çıtır hatunlar 
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.135
Sen dükanin sadece protein kısmını yapiyosun galiba sebzeleride yemeye çalış sonra wendy gibi kolestrol çıkmasın
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.136
Iyi gecelerİyi geceler çıtır hatunlar
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.137
Günaydın herkese...
Bu sabah çok sevindim..
Dun sabah 77.9
Bu sabah 77.7 az olsun benim olsun....
-200 teyyy teyyyy....:)
Sirkeli ballı suyumu içiyorum...
Bu sabah çok sevindim..
Dun sabah 77.9
Bu sabah 77.7 az olsun benim olsun....
-200 teyyy teyyyy....:)
Sirkeli ballı suyumu içiyorum...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.138
Daha hissedemedim maalesef ya, ben de bir an once hissetmek istiyorum kuzuyu
Baktım simdi, başlangıç kilon 86.6 ve hedef kilona da 68 demissin. Bu durumda 71 kilo ve altında mezun olabilirsin tambagım. Cok az kalmıs aslında, dayansan mezunsun :)
18 20 hafta arasında hissedersin hareketlerini... çok güzel bir duygu
mezun olmak için elimden geleni yapacagim. Ama böyle oturduğum odadan girmeyince nete muhabbete katılamayan gıcık oluyorum. Gerçekten az kalmis. Haftasonu görümcem gidecek inşaallah o zamana daha iyi olurum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.139
Olsun canım azı çoğu yok bu işin önemli olan ekside olan .nerdeyse 1 paket sana yağını atmissin vücudundan...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.140
Günaydın kızlar hepinize.....
Benzer Konular
