Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38 · 1 Aralık 2016

Bugünkü menüm
Sabah öğle
2 haşlanmış yumurta
4 bıldırcın yumurtası haşlama
Evde kalanı yaptım başka yiyen olmayınca
2 küçük dilim peynir
Çay
Akşam
Tavuk gogus yağsız baharatlı
Cacık
Ara
Yarı sutle Türk kahvesi
Yatmadan yulaf kepekli yogurt bi kasıkta chai koyarim icine
Beşi bi yerde çayı
Su 2.5 litre
2 saat yokuşta yuruyus ne soğuktu ama
100 mekik
30 dakika pilates

toplight

morordek

savurgan · 1 Aralık 2016

ebrusonmez .!.:
Senin kilo durumları nasıl??
Yemek düzenini oturtabildin mi??

Ebrucum kendime çok kızdım yaaaa sen neleri başardında iki yağı eritmeyemi korkuyorsun dedim kendime fırça attım iki gündür geceden hazırlıyorum dolaba koyuyorum işe götürüyorum

2 gün önce 77 kilo olduğumu görünce

6 aya kadar 18 kilo vermeliyim düğün var düğünnnn

tatlitambak · 1 Aralık 2016

toz-pembe .!.:
kızlar hamile kalmak için doktor 3 ay önceden folik asit kullanmaya başla dedi
bu nasıl bişey bi yan etkisi var mı

Kullanmalısın canım. Ciddi bi yan etkisi yok. Ben gebeligin ilk zamanlarında kullanmıştım ama cçok uyku yaptı bende

tatlitambak · 1 Aralık 2016

morordek .!.:
Yan etkisi yok canım, kullanmaya başla bence. Bebegin sinir sistemi ilk 3 ayda olustugu icin folik asit önemli diyorlar. Günlük vitamin alıyormussun gibi düsün

Ne tatlı bi gebesin ya ne güzelde açıklamış:)

tatlitambak · 1 Aralık 2016

Kızlar Nilgün un evinde tadilat varmış. Heryeri kırıp döktüler. Sularda yok . Çok yoğun mus yani. Hepinize selamı var..
merak edenlere duyrulur

tatlitambak · 1 Aralık 2016

toz-pembe .!.:
yarın tartı günü çok heycanlıyım bu hafta hiç tartılmadım bakalım nasıl çıkacakkk
akşam herkes bitki çaylarına yüklensin en azından 1 fincan yeşil çay içelim kızlarr

Ben iyi içtim bugün bitki çayı ödem çayı ve bol bol su ve detoks yaptım eğer gitmezse yapcek bişey yok. insaallah 74 keri görürüm yaa...
tarti fotosu atiyoruz demek bende cekeyim o zaman yarin

tatlitambak · 1 Aralık 2016

[QUOTE GÖtoz-pembe, post: 49104333, member: 644567"]ayy bebek diyince heycanlanıyorum yaa :anneadayı:

[/QUOTE]

Ben de.... ben de... inşallah sizden biriyle gebeligimiz aynı ana denk gelirde gebedaş oluruz:))))))

azaydidem

candy_candy @wendigo

matilda34 · 1 Aralık 2016

ebrusonmez .!.:
off resmen onur meselesii

Dimi ama :)

tatlitambak · 1 Aralık 2016

toz-pembe .!.:
benim bi arkadaşım var hamile 9. aya girdi
ilk 2 ay 5 kilo vermiş mide bulantısından
şimdi +12 kilo aldım dedi
benim nasıl olcak acaba yaa

Kız sen Marta kadar nasıl dayanacak sın.. heyecana bak:)

toplight · 1 Aralık 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Suan hastanedeym kolumda serum var kist icin kullandgm ilaclar agir gelms midem acayip agriyo yarin tartilamzsam simsiden soliyim 66.2 kaptanim toplight mezun olmak istyrm

canım geçmiş olsun inş toparlarsın bi an önce

matilda34 · 1 Aralık 2016

candy_candy .!.:
Telden alıntı yapamıyorum salatamı yedim 18.45 te bitti şimdi açlıktan ölecekken 5 i 1 yerde çay içicem tarçınlı süt konusunda emin değilim

Çok açsan iç cnm kaçamak olmasın sonra

toplight · 1 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
[QUOTE GÖtoz-pembe, post: 49104333, member: 644567"]ayy bebek diyince heycanlanıyorum yaa

Ben de.... ben de... inşallah sizden biriyle gebeligimiz aynı ana denk gelirde gebedaş oluruz:))))))

azaydidem

candy_candy @wendigo[/QUOTE]
anamm ben diyet topiğini kapatım gebe topiği açımm bari bu ne bütün hatınlar bebe istiyo

matilda34 · 1 Aralık 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Iyi aksamlar canlar bugun pek bi mutluyum sanrm artk mezun oluyorum sizde biktiniz benden farkndayim o zaman hemen menumu yazayim

Sabah
2has.yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalik

Ogle
1kase yulaf ezmeli yogurt

Aksam
1kase brokoli corba
3yk mantar sote
Bol yesill salata

Su2.5litrr
Spor45 dakika yuruyus

morordek toplight

Fikir mi değiştirdin cnm ben de seni gruba yazmıştım tedavi olurken burda devam etcektin

tatlitambak · 1 Aralık 2016

Evet kızlar bugünki detoks menüm

Sabah öğlen akşam ayni menu
1 haşlanmış yumurta ama ben akşam 2 yeşim yumurta yi
1 orta boy greyfurt

3 ara öğün yaptım.
Kan grubuna göre kuruyemiş
24 er tane kabuklu fıstık

şu 2lt geçti
spor yok

morordek

toplight

tatlitambak · 1 Aralık 2016

toplight
Ben atlarim hemen topige yani. Sen aç gelen olur 2017 bebe senesi olacak bizim gruba

matilda34 · 1 Aralık 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Suan hastanedeym kolumda serum var kist icin kullandgm ilaclar agir gelms midem acayip agriyo yarin tartilamzsam simsiden soliyim 66.2 kaptanim toplight mezun olmak istyrm

Geçmiş olsun cnm

azaydidem · 1 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
[QUOTE GÖtoz-pembe, post: 49104333, member: 644567"]ayy bebek diyince heycanlanıyorum yaa

Ben de.... ben de... inşallah sizden biriyle gebeligimiz aynı ana denk gelirde gebedaş oluruz:))))))

azaydidem

candy_candy @wendigo[/QUOTE]
Insallah canim rabbim izin verirde ama ben burdan ayrilmam heralde saglikli beslenmeye kilo vermeye devm etmek istiyorum yada sabit kalabildigim kadr kalmak istiyorum

matilda34 · 1 Aralık 2016

Menüm
Sabah dukan krep 2 ye böldüm 2 tane ufak yaptım 1 ini yedim lıght peynir

Öğle kalan krep lıght peynir

Ara yoğurt salatalık

Akşam tavuk az az soğan salatalık domates ayran

Su 2.5
Spor 20 dk yürüyebildim

toplight

morordek

azaydidem · 1 Aralık 2016

Bgunku menum safprotein gunu
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Kk light suzne peynir
1 kupa 5'i bi arada form cay

Arada 1.5 kasik chiali 4 kasik yogurt
1 kupa 5'i bi arada cay
Su

Aksam
3 firinda baget
1 bardak zero
1.5 salatalik tursusu
1 kasik yogurt

Arada
1 kupa sinameki
1 kupa 5'i bi arada cay
Su

Su toplamda 2.5 lt
Spor 1 saat pilates heryerim cok agriyo karnimda da sanci var sistim regl olmam lazm olamiyorum insallah sabah kilo vermia olrak uyanirim yinede

toplight

morordek

inatettimolacak

morordek · 1 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
Ne tatlı bi gebesin ya ne güzelde açıklamış:)

Ayy simartiyorsun beni :KK16:

tatlitambak .!.:
Kızlar Nilgün un evinde tadilat varmış. Heryeri kırıp döktüler. Sularda yok . Çok yoğun mus yani. Hepinize selamı var..
merak edenlere duyrulur

Haber verdigin iyi oldu canim ben artik ciddi ciddi meraklanmaya başlamıştım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.takim mezunu guncel :52

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Benzer Konular