Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tatlitambak · 6 Aralık 2016

Kızımın ateşi normal sınırlar içerisinde iken ben de yatar canlar... gece arada ugrarim ben pek uyku yok bana.
Ah ah gurbette olmanın zorluğu anlatılmaz. Bu sene tayinimiz ailemin yanına çıksın çok istiyorum (kaynana kudurur orası ayrı ama)
ya da 2 saatlik bir yere. Hakkımızda hayırlısı 7 ay kaldı kizlar

medusa38 · 6 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
Kızımın ateşi normal sınırlar içerisinde iken ben de yatar canlar... gece arada ugrarim ben pek uyku yok bana.
Ah ah gurbette olmanın zorluğu anlatılmaz. Bu sene tayinimiz ailemin yanına çıksın çok istiyorum (kaynana kudurur orası ayrı ama)
ya da 2 saatlik bir yere. Hakkımızda hayırlısı 7 ay kaldı kizlar

Ben anlarım cnm bende Ankarada tek başıma yim 9 yıldır iyi gexeler

medusa38 · 6 Aralık 2016

servey .!.:
Canım anlamadım gıttı nedenını
İlk defa karnım bu derece sıss mısır puskulu ıctım yok allah yok
Bu arada yemegi azaltmanın sute cooook etkısı var iki haftadır sut sagmalqrımdan anlasılıyor sut mıktarı su ıle ılgılı ancak kalıtesı yenılenlerle ılgılı.
Bebışko 4 aylık oldu masallah 6.aydan snr ek gıdaya gecınce emmesı azalcak o yuzden bu ıkı ayda fazlalıklarımı versem super olur yaaa snr da korurdummm

Bu kadar stres yapma cnm vücut doğumdan sonra ancak bir yılda kendini toplarmis kendine zaman tanı biraz o iki ayda vermesede olur az az ver sağlıklı olsun kalıcı olsun rezene iciyordun bi ara oda siskinligide iyi geliyordu sanırım

medusa38 · 6 Aralık 2016

servey .!.:
Ciddi mi canım yaaa ben de nıye ıradeli degılım dıye kendımı yıyorummm

Canım bugün ayrıca bi sisliginde varsa iki gaz yapıcı besini bi arada yemisin turp ve kuru fasulye :-)

belki onlarında etkisi olmuştur bide havalar soğuk malum ayaklarını üşütme pantiflerle gez oda şişkinlik yapar cnm

medusa38 · 6 Aralık 2016

servey .!.:
10 da 1yumurta,domates,5zeytin,10 badem,peynir
13 de tkahvesi, 1 dılım kek (öğlen yemeği yerine)
15 te 1elma,mandalin, chaili yoğurt,2 ceviz
17 demistık cay
18,30 da kuru fasulye,turp
2ltsu
Sade tkahvesi

Kaç tane yorum yazdım menune :-)

sonradan aklıma geldi chai bazi kisilerde şişkinlik yapabiliyormus
Canım bence emziren bi anne için menulerinde çok sade sağlıklı ve süt yapmayada etkili salata turlerini eklesen menulerine

tatlitambak · 6 Aralık 2016

medusa38 .!.:
Ben anlarım cnm bende Ankarada tek başıma yim 9 yıldır iyi gexeler

Aklıma sen geldin zaten acaba o da gurbette mi diye. Çocuklarla ilgilenmek hem de kursa falan goturuyorsun gem de senin hastalığın. Zor canım benim. Hele ki 2 çocuk olunca daha zor.
Allah yardimcimiz olsun

toz-pembe · 6 Aralık 2016

ebrusonmez .!.:
toz-pembe canım ben meyvede ekleyeceğim diyetime
Yoksa çabuk sıkılırım kendimi biliyorum.

anladım canım ben yemedim hiç bişey ilk günüm güzel geçti bakalım ilerleyen zamanda nasıl olacak

wendy · 6 Aralık 2016

günaydın şekerlerrr

toz-pembe · 6 Aralık 2016

günaydın kızlar
hurma diyeti çok güzel gidiyor ilk günüm harika geçti hiç acıkmadım
hatta zorla yedim ana öğünlerde 3 tanesi yetti bana diğer öğüne kadar kalan 4 taneyi yiyip 7 ye tamamladım
hemde çok enerjiktim halsizlik hiiç olmadı diğer günlerde iyi gider inş..

dünkü menüm
sabah 3 hurma 3 kaşık yoğurt şekersiz sütsüz kahve

aralarda 4 hurma

öğlen 3 hurma 3 kaşık yoğurt

aralarda 4 hurma

akşam yoğurt yemedim canım istedikçe ara ara hurma yedim toplam 7 tane

yürüyüş 35 dk
35 sumo squat
55 bisiklet

toplight

morordek

inatettimolacak

antiaging · 6 Aralık 2016

Günaydın hanımlar.
Hurma diyeti ilginç geldi ama ben karbonhidratı azalttım bayağı vücudum alışmışken tekrar dönmek istemiyorum.

antiaging · 6 Aralık 2016

2,5 yıl önce diyetisyenle 6 haftada 6 kilo verdim sonrasında da 6 ayda 6 kilo verdim. Tabii bırakınca hoooop 9 kilo geri geldi. Bu hafta 70'de sabitleyip haftada 1 kilo kaybıyla devam etmek istiyorum. Günde 30-40 dakika ritimli yürümeye çalışıyorum. Bazen evde ağırlık kaldırma ve pilates ekliyorum. Boyun, bel ve dizimde problem var o yüzden çok zorlayamıyorum.

toz-pembe · 6 Aralık 2016

servey .!.:
Canım anlamadım gıttı nedenını
İlk defa karnım bu derece sıss mısır puskulu ıctım yok allah yok
Bu arada yemegi azaltmanın sute cooook etkısı var iki haftadır sut sagmalqrımdan anlasılıyor sut mıktarı su ıle ılgılı ancak kalıtesı yenılenlerle ılgılı.
Bebışko 4 aylık oldu masallah 6.aydan snr ek gıdaya gecınce emmesı azalcak o yuzden bu ıkı ayda fazlalıklarımı versem super olur yaaa snr da korurdummm

canım benim çocuğum yok tecrübeli değilim ama şuan hurma diyeti yapıyorum başlamadan önce çok araştırdım hurmanın faydalarını falan
süt yapmada çok iyiymiş menülerine hurmada ekleyebilirsin
Hz. Meryem Hz. İsa' yı doğurduğunda hurma ağacının önünde oturur bi ses duyar kurumuş hurma dalını sallamasını söylerler ..sallayınca üzerine hurmalar dökülür..
Peygamberimiz (s.a.v.) buyuruyor:
Kadınlarınıza nifâs halindeyken hurma yedirin. Çünkü nifas halinde hurma yiyenlerin çocukları halîm (yumuşak huylu) olur. Meryem de İsa’yı doğurunca hurma yedi. Eğer onun için (hurmadan) daha yararlı bir şey olsaydı, Allah Meryem’e onu ikram ederdi. (Râmûz’el- Ehâdis)

wendy · 6 Aralık 2016

bende menümü yazayım;

Sabah; büyük fincan şekersiz türk kahvesi

Öğle; baharatlı tavuklu yoğurt, elmalı tarçınlı yoğurt

Ara; yarım elma

Akşam; 1 kase lahana salatası, fırın gögüs, acı sos, yarım bardak zero

Su; 1 lt civarı

Spor; squat 30, bisiklet 50, 100 zıpzıp

morordek

toplight

inatettimolacak

toz-pembe · 6 Aralık 2016

antiaging .!.:
Günaydın hanımlar.
Hurma diyeti ilginç geldi ama ben karbonhidratı azalttım bayağı vücudum alışmışken tekrar dönmek istemiyorum.

günaydın hoşgeldin canım
benim yaptığım hurma diyeti 7 gün sadece
bende ekmeği falan kestim haftada 2 günde saf protein günü yapıyorum
hurma diyetini tesadüfen gördüm ve araştırmaya başladım hoşuma gitti hurmanın okadar çok faydası varki öğrendikçe şaşırdım bi insan sadece hurma ve sütle yaşamını sürdürebilirmiş içinde şeker var ama vücuttaki şeker oranını ayarlayan tek meyve hurma ayrıca şekerli olmasına rağmen şeker hastaları için zararsız sindirimi hızlandırıyor bu da zayıflamaya etkili saymakla bitmez faydaları var

antiaging .!.:
2,5 yıl önce diyetisyenle 6 haftada 6 kilo verdim sonrasında da 6 ayda 6 kilo verdim. Tabii bırakınca hoooop 9 kilo geri geldi. Bu hafta 70'de sabitleyip haftada 1 kilo kaybıyla devam etmek istiyorum. Günde 30-40 dakika ritimli yürümeye çalışıyorum. Bazen evde ağırlık kaldırma ve pilates ekliyorum. Boyun, bel ve dizimde problem var o yüzden çok zorlayamıyorum.

geçmiş olsun canım yürüyüş bence çok güzel zayıflamak için hiç bırakma devam et faydasını göreceksin

toz-pembe · 6 Aralık 2016

wendigo .!.:
bende menümü yazayım;

Sabah; büyük fincan şekersiz türk kahvesi

Öğle; baharatlı tavuklu yoğurt, elmalı tarçınlı yoğurt

Ara; yarım elma

Akşam; 1 kase lahana salatası, fırın gögüs, acı sos, yarım bardak zero

Su; 1 lt civarı

Spor; squat 30, bisiklet 50, 100 zıpzıp

morordek toplight inatettimolacak

menü çok güzel canım
neden sabah bişey yemedin en önemli öğün
bu arada sporunu yapmışsın süpersin dün ben ipi yapamadım sadece.. iş çıkışı kayınvalideme gittim eşim mesaideydi 11 de geldi yatakta uzanırken bisikleti yapabildimdim sabahda squat yaptım ip kaldı :KK43:

bugün 200 atlicam

toplight · 6 Aralık 2016

günaydınlarrrr

ebrusonmez .!.:
Peki bir daha mı ameliyat olacaksın kaptanım.

yok canım ama bir daha nefes alamama durumunda hemen gidip temizlik yaptıracağım ki dokular yapışmasın

antiaging .!.:
Iyi akşamlar. 2 hafta önce 8. gruba girdim. Ama motive olamadım. Kilo vermeye başladım ama biraz daha hızlı vermek istiyorum. Beni de aranıza alır mısın?
1 kilo vererek 70.6'ya indim.

canım listemiz dolu ama motivasyon amaçlı olarak katılabilirsin 8. takım kaptanı bir süre ilgilenememişti işlerinden dolayı ama banucum artık takımının başında sohbete buraya gelirsin listeye orda devam edersin

oynakbasi34 da bizim canımız

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm Kardeş Takımmmm

Herkese hayırlı akşamlarrrrrrrrr

Umarım herkes çok iyidir
Tebrikler bu hafta ikinci olmuşsunuz
İnşallah her hafta bol bol eksi görürüz hepimiz

Biz Takımımızla orantılı olarak 8.ci olmuşuz
Bunada şükür ama tabiki inşallah bizlerde haftaya daha iyi sonuçlar görürüz

Kızzzzzzz ne ara geldin de gittin Sanırım benim olmadığım zamana deng geldin göremedim senin nikini
İnşallah burada daha fazla motive olursunda güzel kilolar verirsin
Burdaki kızlarda sağ olsunlar çok iyilerdir Başarılar dilerim

tatlım seninki regli şişliğine geldi bu hafta eminim çok güzel kg vereceksiniz takım olarak

morordek .!.:
Kizlar anca gelebildim o kadar yogun bir gundu ki kostur kostur öldüm. Eve geldim kendime bi yorgunluk sütü ısıttım

Hamile pantalonu aldim canim, kazaklar simdilik idare ediyor. Elbise de iste kilolu zamanlarimdan kalma 1 tane vardi simdi nişan icin ayri bi sey almayayim dedim o yuzden idare ettim onunla. Anca alicam yani cogu seyi :)

Ahahah ay onlardan halliceydim iste gobusumle ortalarda cikip damat halayi falan oynadim

Canim tabi sorun ne bilemem ama hic kimse icin kendini uzmeye, psikolojini bozmaya degmez. Hele de okuldaki kizlar dedigin universite hayatindan sonra belki bir daha gormeyecegin kisiler, gecirecegin birkac sene yani maksimum. Hiiic kafana takma

Cok gecmis olsun tambagim. Izin hakkin var, nasil istersen oyle yapalim.

Gecmis olsun kaptanim umarim duzelir bir an once, kendine dikkat et. Tambagin izin hakki var bu arada hatta yazin izne ayirmistik bir kere, bunu da kullaninca yıllık izin hakki dolmus oluyor ama zaten yıl bitimine de ne kaldi :)

tamam canım ben cepten akşam bakamamıştım tambak cımı izne ayırırız

tatlitambak .!.:
Size de geçmiş olsun kaptanım. Bizim kiz da ki ateş çok inatçı bakalım ne olacak 39.8 gördüm en yuksek. Gece zor geçecek bizim için.

canım 6. hastalık falan olmasın ateş dürüşürüc antibiyotik falan hiç işe yaramıyor inatçı bir ateş oluyo bi de aklında olsun ayaklarına limon sıkılmış çorap giydir ateş düşürücüden daha etkili

servey .!.:
10 da 1yumurta,domates,5zeytin,10 badem,peynir
13 de tkahvesi, 1 dılım kek (öğlen yemeği yerine)
15 te 1elma,mandalin, chaili yoğurt,2 ceviz
17 demistık cay
18,30 da kuru fasulye,turp
2ltsu
Sade tkahvesi

kuzum hem turp hem kuru fasülye rezene de göremedim listede gazmen olarak bebe gece uyumayacak
bu arada ayşe de yazmış chia tohumu bende acaip şişlik yapmıştı

wendy · 6 Aralık 2016

toz-pembe .!.:
menü çok güzel canım
neden sabah bişey yemedin en önemli öğün
bu arada sporunu yapmışsın süpersin dün ben ipi yapamadım sadece.. iş çıkışı kayınvalideme gittim eşim mesaideydi 11 de geldi yatakta uzanırken bisikleti yapabildimdim sabahda squat yaptım ip kaldı bugün 200 atlicam

ay bişi istemedi canım yaa, yumurta yiyodum normalde ama ne omleti ne haşlamayı hiç yiyesim yok valla

bugün de yiyemedim mesela sabah yoğurt yedim. başka bi çare bulmam lazım kendime sabah için, ya da yumurtayı az özlemem lazım

wendy · 6 Aralık 2016

KumraL_KrakeR kuzucum mezuniyetin hayırlı olsun, bebiş haberlerini de bekliyoruz inşallah

yalnız bırakma bizi gel haber ver mutlaka :KK46:

toz-pembe · 6 Aralık 2016

wendigo .!.:
ay bişi istemedi canım yaa, yumurta yiyodum normalde ama ne omleti ne haşlamayı hiç yiyesim yok valla bugün de yiyemedim mesela sabah yoğurt yedim. başka bi çare bulmam lazım kendime sabah için, ya da yumurtayı az özlemem lazım

anladım kuzucum yumurtadan sıkıldın ozaman sen
dukan krep palan yapsan ?

Pumpkinspicelattee · 6 Aralık 2016

Merhaba fistiklarrr dunde bugüne -1 kg wuhuw :nazar:

dün 74.0 bugün 73.0

inşallah yarın 72 lerdeyim. Hepinizi opuyorum :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

👶🏼🐾🍼

Benzer Konular