Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inatettimolacak · 30 Ocak 2017

0zlem .!.:
Tebrikler canım harikasın..

Sagol canim

wendigo .!.:
hamileymişim diyo, 27 kilo anacım, 1,5 damacana nerdeyse

bende alırken mutlaka dar alırım, zayıflayım diye zaten bol giyinmeyi de hiç sevmem, saracak beni illa. az zayıfladım bol gelmeye başladı kıyafetlerim magazaları boşalttım resmen

Valla ben hep tontik bir cocuk ve tontik bir ergen oldugum icin bi de rahatima duskun oldugum icin herseyim salasti. Hatta 3sene once annem dove dove soktu esofman altlarini benden

bu hallerim herkese yabanci yani

Ayrica biz ogrenciyiz bebeyim oyle magaza bosaltamiyoz henuz,babama duygu sömürüsü miktarinca anca iste

morordek .!.:
Hahah benim hedefim kac olsa acaba
wendy deneyimli anne 6. - 7. aylar arası kac kilo alınıyorsa o kadar ekleyip hedef koyayım bari

Eneeem massallah sana
Fıstık gibi olmussun

Ay o senin fistikligin annis ordekim

gulsayszey .!.:
Bin kere maşallah...
Vuhuuuuu....harikasın

Sagol datlum :)

wendigo .!.:
kurabiyeden bi tane yedim

cezam ne olsun? dayanamadım ya inatettimolacak morordek

Leeeennn !!! Dayanamadn dimi.. 2dk bos birakmaya gelmiyon iyiki bi pazara gittim.. ne dedim daha o fotoyu atarken.. hani bugun spor?? Aksama garanti 3mile leslie istiyom ben oyle zipzipla kurtulamazsin.. yavrunu uyut yap saat kac olursa olsun.. valla kuserim yoksa :KK12:

KumraL_KrakeR .!.:
Selam kizlar benimde hafta sonum biraz kotu gecti 68.5 ciktim +500
inatettimolacak sen bu hafta beni geccen belli oldu
Ama before afterin harika bebisim masllah subhanallah

wendy kiz bugun cosmussun yetisemedm hizina subat tahmini iyi fikir benimde 66 olsun hadi sormamissinz ama

Oyle h.sonu ses vermezsen bana boyle olur.. kacmak yok anlamam bugunun menusunu ona gore toparliyosun.. carsamba persembe icin de kendine bir odem atici detoks sec litfen bebisim :KK20:

ebrusonmez .!.:
Selam kızlar.Ben regl ağrısından ölüyorum. Dünden beli ağlamaktan helak oldum resmen.Şimdi daha iyiyim.Bi size bakayım dedim.

Ebrusum ben de dun oldum. Sagolsun 9gun gecikmeli geldi.. 10dk kivranarak spor yaptim ama sonra iyi geldi. Biraz hareket etmeye calis ben bugun de yapmaya calisicam..
Spor zaten bana cok iyi geliyo regliye ragmen eksi geldim bi de düşün..
Gecmis olsun bu arada sekerim

toplight .!.:
yeme bacım yemeee

bana mı bu laf serveyim

kız maşallah özge içinden başka birisi çıkmış sankim ne güzel olmuşsun helal sana işte azmin zaferi boncuğumu da koyayım tam olsun
saol özgem yaaa sorma tam bi macera idi evime dönemeyecem sandım size dünki otobüs yolculuğumu anlatsam o ayrı bi felaket neyse geçti gitti kötü şeyler düşünmek yok

Sagol kaptanim teveccühünuz :KK52:

Benim basima da bi ara boyle geldikce gelir. Bi okunup uflenmek gerekiyo sonrasinda..
Hatta en yakini yazin o havaalani saldiri oldugu gun ben trabzona gidiyodum ben indikten sonra olay olmustu. O gub basima gelenleri yazsam roman olur resmen. Daha yasayacak günüm varmis dedim en sonunda..
Allah herkese hayirli ömürler versin

ebrusonmez .!.:
Yakında bana yetişeceksin ya
Sende @medusa38 gibi gelip geçicen mi (

Seni de yanimda goturecem ebrusum uzulme

Guzel dileklerini ileten herkese toptan bi daha tesekkur edeyim.. daha güzelleri hepimize ennn kisa surede nasip olsunn iiiinsaaallaah

Dinimiz supaneke amin :KK45:

inatettimolacak · 30 Ocak 2017

denhizx .!.:
Süpersin süpersin çok çok güzel olmuşsun canım.Bir daha hiç gelmesin kilolar inşallah hep böyle güzel ol

ebrusonmez .!.:
Maşallah kız olmuş mu ne demek..

Yirim sizi :KK15:

Size layik olmaya calisiyorum iste şekerler,azcik da birlikte takilalim fena mi olur..
Ama cok da durmayalim bence oralarda asagilari daha guzelmis oyle diyollaaa

0zlem · 30 Ocak 2017

Canım sıkılınca ip atlamayı 1000'e tamamlayamadim 300de kaldı. :KK43:

Ama sahilde 10000 adım attımda geldim. :KK6:

morordek · 30 Ocak 2017

wendigo .!.:
kurabiyeden bi tane yedim

cezam ne olsun? dayanamadım ya inatettimolacak morordek

Özgecim vermis zaten cezanı hadi kos

KumraL_KrakeR .!.:
Selam kizlar benimde hafta sonum biraz kotu gecti 68.5 ciktim +500
inatettimolacak sen bu hafta beni geccen belli oldu
Ama before afterin harika bebisim masllah subhanallah

wendy kiz bugun cosmussun yetisemedm hizina subat tahmini iyi fikir benimde 66 olsun hadi sormamissinz ama

Kız herkese genel sorduk iste listeye adını eklesin herkes :) Ben not aldım senin hedefi de :KK66:

KumraL_KrakeR .!.:
morordek ordekcim moralini bozmak istemem ama son ayda ister istemez cok kilo aliniyor sen son ay cok dikkat et bebesi icerde ne kadar cok kalirsa sana o kadar cok kilo biniyo ama olsundu

Son ay dedigin 8-9 mu krakerim? 72 cok mu hayali bi hedef mi peki 1 ay için sence? 69.2'ydim dün o_O

Gerci kendi kapasitem icin hayali olabilir ama bilemedim...

kirmizikalem · 30 Ocak 2017

seaBahAR .!.:
5. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.

seaBahAR

"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."

5.TAKIM KURALLARI:

* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.

* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.

* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.

*Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.

*2 hafta art arda kilo alan arkadaş uyarılacak , 3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacaktır.

*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma listeye girecek (eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise) kilo ortalaması 2 ye bölünecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.

*Her hafta Cuma günü 1 haftalık mesaj sayısı bildiriminde bulunmak zorunludur.

* Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.

Okudum kabul ediyorum kabul ettiğiniz için de teşekkür ederim

wendy · 30 Ocak 2017

KumraL_KrakeR .!.:
Selam kizlar benimde hafta sonum biraz kotu gecti 68.5 ciktim +500
inatettimolacak sen bu hafta beni geccen belli oldu
Ama before afterin harika bebisim masllah subhanallah

wendy kiz bugun cosmussun yetisemedm hizina subat tahmini iyi fikir benimde 66 olsun hadi sormamissinz ama

Anam sorulmaz olur mu şekercim, herkes hedef belirliyor, seni de ördekcim eklemiş :)

ebrusonmez .!.:
Vayy sahalardayım diyorsun yani..
İyi o zman kuzum.. Bu hafta bende iş yok.Çok kötüyüm.Ama iyileşir iyleşmez güzel bi yarış yapalım. Üzerimizdeki ölü toprağını da atmış oluruz.

Evet evet ben bu hafta az ödemlerimi falan atayım, motivem artsın, haftaya da sporla yarışalım, 10 mile var mısın :)

ebrusonmez .!.:
Öğreneceğiz yani sonunda adını

Ay inşallah :)

ebrusonmez .!.:
Yakında bana yetişeceksin ya
Sende @medusa38 gibi gelip geçicen mi (

Yok ebruşum, yanına gelsem yeter :)

inatettimolacak .!.:
Sagol canim

Valla ben hep tontik bir cocuk ve tontik bir ergen oldugum icin bi de rahatima duskun oldugum icin herseyim salasti. Hatta 3sene once annem dove dove soktu esofman altlarini benden bu hallerim herkese yabanci yani
Ayrica biz ogrenciyiz bebeyim oyle magaza bosaltamiyoz henuz,babama duygu sömürüsü miktarinca anca iste

Ay o senin fistikligin annis ordekim

Sagol datlum :)

Leeeennn !!! Dayanamadn dimi.. 2dk bos birakmaya gelmiyon iyiki bi pazara gittim.. ne dedim daha o fotoyu atarken.. hani bugun spor?? Aksama garanti 3mile leslie istiyom ben oyle zipzipla kurtulamazsin.. yavrunu uyut yap saat kac olursa olsun.. valla kuserim yoksa

Oyle h.sonu ses vermezsen bana boyle olur.. kacmak yok anlamam bugunun menusunu ona gore toparliyosun.. carsamba persembe icin de kendine bir odem atici detoks sec litfen bebisim

Ebrusum ben de dun oldum. Sagolsun 9gun gecikmeli geldi.. 10dk kivranarak spor yaptim ama sonra iyi geldi. Biraz hareket etmeye calis ben bugun de yapmaya calisicam..
Spor zaten bana cok iyi geliyo regliye ragmen eksi geldim bi de düşün..
Gecmis olsun bu arada sekerim

Sagol kaptanim teveccühünuz
Benim basima da bi ara boyle geldikce gelir. Bi okunup uflenmek gerekiyo sonrasinda..
Hatta en yakini yazin o havaalani saldiri oldugu gun ben trabzona gidiyodum ben indikten sonra olay olmustu. O gub basima gelenleri yazsam roman olur resmen. Daha yasayacak günüm varmis dedim en sonunda..
Allah herkese hayirli ömürler versin

Seni de yanimda goturecem ebrusum uzulme

Guzel dileklerini ileten herkese toptan bi daha tesekkur edeyim.. daha güzelleri hepimize ennn kisa surede nasip olsunn iiiinsaaallaah
Dinimiz supaneke amin

Tamam canım, gece gidince 3 mil yapılacak senin için.

0zlem .!.:
Canım sıkılınca ip atlamayı 1000'e tamamlayamadim 300de kaldı.
Ama sahilde 10000 adım attımda geldim.

Sahilde mi, ay ne güzel yaa, kıskandım İnan. Ya sen nerdesin dedim cevap vermedin.

morordek .!.:
Özgecim vermis zaten cezanı hadi kos

Kız herkese genel sorduk iste listeye adını eklesin herkes :) Ben not aldım senin hedefi de

Son ay dedigin 8-9 mu krakerim? 72 cok mu hayali bi hedef mi peki 1 ay için sence? 69.2'ydim dün Gerci kendi kapasitem icin hayali olabilir ama bilemedim...

Aynen aldım cezamı. Hayal değil istersen olacak :)

0zlem · 30 Ocak 2017

wendigo .!.:
Anam sorulmaz olur mu şekercim, herkes hedef belirliyor, seni de ördekcim eklemiş :)

Evet evet ben bu hafta az ödemlerimi falan atayım, motivem artsın, haftaya da sporla yarışalım, 10 mile var mısın :)

Ay inşallah :)

Yok ebruşum, yanına gelsem yeter :)

Tamam canım, gece gidince 3 mil yapılacak senin için.

Sahilde mi, ay ne güzel yaa, kıskandım İnan. Ya sen nerdesin dedim cevap vermedin.

Aynen aldım cezamı. Hayal değil istersen olacak :)

Ne zaman dedin?Gözümden kacmıstır canım kusurabakma. Hatay-iskenderun.. :) Sen nerdesin?

wendy · 30 Ocak 2017

Menümü de paylaşayım;

Sabah; 2 yumurtalı menemen

Ara; şekersiz Türk kahvesi

Öğle; baharatlı tavuk haşlama, 2 yk yoğurt, 1 kurabiye

Akşam; ızgara et, 3 yk yoğurt, azıcık patlıcan salatası

Su; 1 lt soğuk, 1 lt üstü ılık yeşil çay olarak ama

Spor; cezam 3 mil Leslie eve geçince yapılacak.

morordek

inatettimolacak

toplight

wendy · 30 Ocak 2017

0zlem .!.:
Ne zaman dedin?Gözümden kacmıstır canım kusurabakma. Hatay-iskenderun.. :) Sen nerdesin?

Aa ne güzel, kayserideyim canım bende, bi sahil yok ki şöyle temiz havada 10,000 adım atalım

maşallah sana.

matilda34 · 30 Ocak 2017

wendigo .!.:
geçen hafta da sabittin, sabitte gelme, - olsunda -100 olsun :)

böle konuştum en az 61 gelmem lazım ki konuşmaya yüzüm olsun dimi

Bakalım artık nolacak

inatettimolacak .!.:
Eki Görüntüle 1946141

Kiz resmen hamileymisim ya ben,insan normal zannediyo kendini simdi ne kadar garipsiyorum nasil yaa diye?? Eski resimlere bakinca farkettim..
Nirde acaba benim tosun yavrum
Not: Masallahlari alalım nazardan agzimiz gözümüz kaymasin sonra..
Inanmam ama diye diye inandirdilar beni de sonunda..Neysee
Maşallah bağaaaa

Buyur wendycimm dön dön bak o pastalara da elini sürme sakin wendy

Edit: Kiz feyzosum sana da ses vereyim dedim bak bakem olmus mu benden @fyzanur

Çok güzel olmuşun kız maaşallah sana

inatettimolacak .!.:
Ay aklimdayken de yazayim hep lafa daldik..
Kaptancim gecmis olsun baya olayli bi tatil oldu sağ salim dönebilmene cok sevindim.. Allah baska dermansiz sorunla karsilastirmasin diyelim toplight

Aa kaptana n olmuş haberim yok benden de geçmiş olsun

toplight

matilda34 · 30 Ocak 2017

morordek .!.:
Ya bak nasıl rezil ediyo beni "normale göre mi desek sana göre mi" diyor Ben bu hallere düsecek insan mıydım yaaa
Yarın şeker yüklememde şeker çıkarsa zaten el mahkum diyete giriyorum, o zaman 72 bile olmayabilir

İnş çıkmaz çünkü ozaman diyet yapsan bile kilo alıyorsun ne yazık ki yani ben öyle olmuştum

matilda34 · 30 Ocak 2017

ebrusonmez .!.:
Selam kızlar.Ben regl ağrısından ölüyorum. Dünden beli ağlamaktan helak oldum resmen.Şimdi daha iyiyim.Bi size bakayım dedim.

Geçmiş olsun cnm bi iğne yaptırsaydın keşke benimde bazen çekilmez oluyo

wendy · 30 Ocak 2017

ebrusonmez ebruşum çok geçmiş olsun. Atladım onu söylemeyi.

kirmizikalem · 30 Ocak 2017

Kızlar merhaba ben yeni katıldım size. Kendimden bahsedeyim hipotiroid hastasıyım ve hipoglisemim var. Boyum 165, Güncel kilom 73 hayatımda gördüğüm en yüksek kilodayım. 23 yaşındayım. 1 buçuk yıllık falan evliyim. 2014 yılında nişanım oldu o zaman 68 kiloydum fakat 2 ay kadar bir sürede 56 kiloya düştüm fakat sonra düğünüme kadar 63 oldum şimdi 73 oldum ve çocuk sahibi olmak için kilo vermek istiyorum birde tabi kendimi beğenmediğim için.

wendy · 30 Ocak 2017

kirmizikalem .!.:
Okudum kabul ediyorum kabul ettiğiniz için de teşekkür ederim

Canım hoşgeldin bu arada, biraz kendinden bahseder misin?

kirmizikalem · 30 Ocak 2017

wendigo .!.:
Canım hoşgeldin bu arada, biraz kendinden bahseder misin?

Hoşbuldum canım :) bir yukarı mesajda biraz bahsettim birde Gümrük müşavir yardımcısı adayıyım işten ayrıldım şuan biraz onun bunalımı yüzündende kilo aldım sanırım

morordek · 30 Ocak 2017

kirmizikalem .!.:
Okudum kabul ediyorum kabul ettiğiniz için de teşekkür ederim

Hosgeldin canim ben kaptan yardimcisiyim. 27 yaşındayım, araştırma gorevlisiyim, doktora tezi ile bogusuyorum:) sen sanirim daha once de yarismissin bu yarismada?

wendigo .!.:
Aynen aldım cezamı. Hayal değil istersen olacak :)

Reklam slogani gibi olmus :KK48:

matilda34 .!.:
İnş çıkmaz çünkü ozaman diyet yapsan bile kilo alıyorsun ne yazık ki yani ben öyle olmuştum

Amaaaaan demeyeydin onu iyiydi

ben diyet yapınca almam diyordum, cunku biliyorum homili gırtlak yedigim icin alıyorum. Sana da 100'luk yukleme yapmislar miydi canim?

kirmizikalem · 30 Ocak 2017

morordek .!.:
Hosgeldin canim ben kaptan yardimcisiyim. 27 yaşındayım, araştırma gorevlisiyim, doktora tezi ile bogusuyorum:) sen sanirim daha once de yarismissin bu yarismada?

Reklam slogani gibi olmus

Amaaaaan demeyeydin onu iyiydi ben diyet yapınca almam diyordum, cunku biliyorum homili gırtlak yedigim icin alıyorum. Sana da 100'luk yukleme yapmislar miydi canim?

Evet canım memnun oldum bu arada evet yarıştım ama düğün hazırlıkları evlilik falan çok aktif olamamıştım maalesef

morordek · 30 Ocak 2017

kirmizikalem .!.:
Evet canım memnun oldum bu arada evet yarıştım ama düğün hazırlıkları evlilik falan çok aktif olamamıştım maalesef

Anladim canim insallah bu kez duzenli devam edersin. Hedef kilon kac bu arada? Ben not edeyim onu da.

wendy · 30 Ocak 2017

kirmizikalem .!.:
Hoşbuldum canım :) bir yukarı mesajda biraz bahsettim birde Gümrük müşavir yardımcısı adayıyım işten ayrıldım şuan biraz onun bunalımı yüzündende kilo aldım sanırım

Şu 3 mil cezamı yapayım da geliyorum, çok gaddar bu kaptan yardımcıları sorma kardeş :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

4 ağustos 2015

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

4 ağustos 2015

Nirvana

4 ağustos 2015

Nirvana

4 ağustos 2015

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular