Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek .!.:

Kızlar kaptanımız gayet güzel yazmıs, takımın genelinde bir rehavet var maalesef. Cogu aksam menüler yazılmıyor, takıma ugranmıyor. Eminim ki gecerli sebepleriniz vardır ama bu durum takımın cogunlugunda olunca maalesef herkes salıyor. Bizim burda menü yazın diye üstelememizin sebebi, menü yazılmadıgında gercekten o hafta kötü sonuclar alınıyor, cogu kişi artı geliyor. Menü yazıp yorumlanınca, eger o günkü menüde kaçamaklar varsa insan kendini frenlemek durumunda kalıyor. Yoksa keyfimize menü yazın demiyoruz yani. Menü yazmak istemeyen yazmasın ama o zaman cuma günü eksi geleceginizin garantisini vermeniz lazım. Hem menü yazmayıp hem cuma günü kilo almıs sekilde gelince bizim de bir sekilde buna müdahale etmemiz gerekiyor. Sonucta bu yarısmanın kurallarını hepiniz kabul ederek başladınız ve kurallardan biri menü yazmak, biri de her gün en az 5 mesaj ile takımda paylaşımda bulunmak. Biz yine de anlayıs gösteriyoruz, gelemeyenleri idare etmeye calısıyoruz ama gercekten bazen bu anlayıs da suistimal oluyor gibi. Normalde bu kurallara uymayanları diskalifiye etme hakkı var kaptanın..

Benim de bu haftadan ümidim pek yok ama lütfen artık daha cok özen gösterelim...

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

deme öle deme

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

aferin ebruş, eğitimi aldın sende, hayırlısıyla hazırlıyoruz seni de :)

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

anaaam ebrusonmez ebruşum bu nee un/yağ/şeker yok ama kalori bombası sanki bana mı öle geldi?

fındık 1,5 bardak, ceviz 1 bardak, 2 yk pekmez, 8-10 hurma, 1 avuç üzüm

bana mı öle geldi diye bi daha yazıom. kaç dilim çıktı peki?

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

morordek ördekim takıma şimdilik birilerini davet etmeye gerek yok dimi??

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Su an icin cagırmasak da olabilir canım, liste 10 kişi, yeni katılanlar da var. Eger izne ayrılan falan olursa o zaman düsünebiliriz

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Umarım biran önce iyileşirsin. Kilo vermek ikisi içinde iyi olacak.
Keşke hiç kilo almasak değil mi

Genişletmek için tıkla...

roslee .!.:

merhaba bende hipotriodim ve su anda beslendigim gibi onceden beslenseydim idal kiloma ulasmisdim ama veremiyorum inatla diyet yapiyorum spor yapiyorum hersabah bugun gidecek diye umit ediyorum ama gitmiyor kilolar yapisdi kaldi.. 2 aydir ugrasiyorum.. ben 75 ml hap kullaniyorum.. siz de hap kullaniyormusnuz? ben yetkililerden rica ediyorum bir topik acilsin bize bizim gibi kilo vereyemeyenlere. belki birbimize yardimci oluruz

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Hosgeldin canim kizlar yazmis zaten. Ben de kaptan yardimcisiyim. 25yasindayim y.lisans ogrencisiyim. Profilimde yaziyo zaten benim bilgilerim ordan takip edersin.
Suyunu sporunu ihmal etmeyince gidiyo valla. Hep birlikte hallederiz en kisa zamanda insallah

E kiz ne kaldi ne koydun icine. Sen yanlışlıkla omlet yapmis olmayasin Ebrusum afiyet olsun da abartma yine de bebeyim yarin yersin bi dilim daha

Canim kilosu idale yaklastikca bu sorunlardan toptan kurtulan cok duydum ben.. zaten ikisi de birbirini etkileyen faktorler. Vucut sinira yaklastikca tiroid sapitiyo o sapittikca vucud daha fazla isyan ediyo birbirini tetikliyolar sürekli..
Spor yapinca salgilanan hormonlar cok yardimci oluyo ama bu dengelenme icin emin ol
Allah dermansiz dert vermesin kimseye

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Bırınız de bır catal al demıyor heeeeee

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

anaaam ebrusonmez ebruşum bu nee un/yağ/şeker yok ama kalori bombası sanki bana mı öle geldi?

fındık 1,5 bardak, ceviz 1 bardak, 2 yk pekmez, 8-10 hurma, 1 avuç üzüm

bana mı öle geldi diye bi daha yazıom. kaç dilim çıktı peki?

Genişletmek için tıkla...

kirmizikalem .!.:

Ne zamandır kullanıyorsun canım ilaç birde haşimato tiroidimi normal mi bende kullanıyorum ilaç haftaiçi 50 haftasonu 75 olarak

Genişletmek için tıkla...

kirmizikalem .!.:

Ne zamandır kullanıyorsun canım ilaç birde haşimato tiroidimi normal mi bende kullanıyorum ilaç haftaiçi 50 haftasonu 75 olarak

Genişletmek için tıkla...

kirmizikalem .!.:

Valla bencede kalorili baya ama az miktarda ye yiyeceksen

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

matilda34 kuzum temizlik çamaşır bitmedi mi hala?? Dinlen bugün ki yarın artı gelme :)

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Sevgili takım kaptanlarım. toplight morordek medusa38 inatettimolacak ve sevgili rakibem wendy 52 dk hafif tempolu kar yürüyüşü yaptım. Arz ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Haftasonu haftaiçi neden farkediyorki merak ettim

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ebruşum doktorlar öyle ayarlıyor dozu :) Hafta ici/hafta sonu farkından öte haftada kaç gün kaç mg alacagın önemli. Kişiden kişiye cok fark ediyor, mesela 1 gün yüksek 1 gün düsük alan da oluyor.

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Slm cnm işler bitmedi uğraşıyorum oğlan da ev de ya ilgi istiyo zor ilerliyorum yani :)

Genişletmek için tıkla...