Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 3 Şubat 2017

0zlem .!.:
Serveyy son 10 gün

Emzırmıyor olsaydım senı sporsuz bıle ezerdımmm :oops:

vuuuuuuu cok ıddıalı olduuu
Ama emzırme bozdu benııı

servey · 3 Şubat 2017

Eger spora duzenlı gıdersem cok faydası olacakkk bakalım 4 ay surecekmiş ztn 4 aya hem yaz gelıyor hem de ıse baslayacagım

servey · 3 Şubat 2017

morordek .!.:
Kizlar tebrik ederim 4. olmuşuz bu hafta. Ne yalan soyleyeyim pek bekledigim bi sonuc degildi, takımda rehavet var diye yine kötü bir sonuc bekliyordum. Hepinizi tebrik ederim
inatettimolacak seni de ayrıca tebrik ediyorum canım, inat ettin oldu ve birincisin

Ben de beklemıyordum.

0zlem · 3 Şubat 2017

10000 adım atmıstım zaten..
Az once kulaklığı taktım kendi kendime 30 dakika dans ettim.
50 squat
50 lunge
2 dk plank
100'ün uzerinde degisik sekillerde mekik cektim..
Simdide maydanozlu bitki cayı yapıyorum..

kirmizikalem · 3 Şubat 2017

Merhabalar menümü paylaşayım :)
Aslında Benin sabah ve öğlen hep aynı sadece h.sonu farklı ama yinede yazıyorum
Sabah 8:30
1 haşlanmış yumurta
30 gr peynir
4 zeytin
Roka
Ara
2 hurma 2 ceviz
Öğlen
3 köfte ve salata
Ara 2 hurma 2 ceviz
Akşam
1 karnıyarık ve salata
Su yatana kadar 2 lt olur

medusa38 · 4 Şubat 2017

Bugünkü menüm
Sabah
Menemen
5 zeytin
2 çatal peynir
1 dilim ekmek
Öğle
Yulaf ezmesi ayva elma ve muzla
Aksam17:00
2 kaşık acıli bulgur pilavı
3 kaşık yogurt
1 baget
Su 2lt
2 saat yürüyüş

morordek

toplight

medusa38 · 4 Şubat 2017

morordek .!.:
Hafta sonu miskinligine basladi bizim hatunlar demek :) sen paylasmissin zaten, ornek alsınlar azcık :)

Cnm sonuç listelerine bakıyorum 14. Takim hesaplamada bi hata var sanki emin olamadığından sana sorayim dedim üyenin biri - olacağına + yazılmış +2.25

0zlem · 4 Şubat 2017

Günaydın..
Bol hareketli ve kaçamaksız bir hafta sonu olur insallah..

0zlem · 4 Şubat 2017

Saglıklı bir kahvaltı yapmıstım ve sporumda an itibariyle bitmistir..(şimdilik)
Cuma'ya güzel bir sonuc almam icin bugünden ögunlerimi ve sporu sıkı tutmam lazım..

morordek · 4 Şubat 2017

Günaydınlar

medusa38 .!.:
Cnm sonuç listelerine bakıyorum 14. Takim hesaplamada bi hata var sanki emin olamadığından sana sorayim dedim üyenin biri - olacağına + yazılmış +2.25

Canım + yazmıslar ama ortalamaları dogru, sadece isaret hatası olmus. Yani o artı yazılanları eksi olarak alıp takım ortalamasını hesapladıgımızda 0,040 cıkıyor ortalamaları.

Gokce29 · 4 Şubat 2017

Herkese mutlu hafta sonları... :KK25:

medusa38 · 4 Şubat 2017

morordek .!.:
Günaydınlar

Canım + yazmıslar ama ortalamaları dogru, sadece isaret hatası olmus. Yani o artı yazılanları eksi olarak alıp takım ortalamasını hesapladıgımızda 0,040 cıkıyor ortalamaları.

Tamam cnm

medusa38 · 4 Şubat 2017

Tunaydinlar bugun Kimse uğramamış sayılır herkes kaçamak modunami geçti :-)

ebrusonmez · 4 Şubat 2017

inatettimolacak .!.:
Geçen hafta 68,1
Günceeeeeelll 66
Fark 2,1
Yüzde %3,08

Maşallah bağaa

Uçumuşsun yine :KK9:

ebrusonmez · 4 Şubat 2017

KumraL_KrakeR .!.:
Eki Görüntüle 1948104

Bakin ne buldum

Vayy bee
Resmen evrim..

ebrusonmez · 4 Şubat 2017

KumraL_KrakeR .!.:
Eki Görüntüle 1948104

Bakin ne buldum

Vayy bee
Resmen evrim..

medusa38 · 4 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Vayy bee
Resmen evrim..

Yine iki kere gelmiş mesaj hızını alamadım sanırım :-)

medusa38 · 4 Şubat 2017

morordek .!.:
Günaydınlar

Canım + yazmıslar ama ortalamaları dogru, sadece isaret hatası olmus. Yani o artı yazılanları eksi olarak alıp takım ortalamasını hesapladıgımızda 0,040 cıkıyor ortalamaları.

Vay umut 1 kg olmuş masallah :nazar:

seaBahAR · 4 Şubat 2017

503. Etap birincisi

inatettimolacak tebrikler! :46:

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

ebrusonmez · 4 Şubat 2017

medusa38 .!.:
Tunaydinlar bugun Kimse uğramamış sayılır herkes kaçamak modunami geçti

Benim günüm gayet güzel gidiyor hiç kaçamak yok. Tabi henüz

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

4 ağustos 2015

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Çok şükür, bin şükür...

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Guru

Guru

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nosce Te İpsum

Guru

Benzer Konular