Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 17 Şubat 2017

KumraL_KrakeR .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

Kız sen de baya baya yarışıyo gibi kilo veriyosun masallah :) Keske listeye alabilsek vallahi, yüzdeye bak :)

morordek · 17 Şubat 2017

***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

matilda34

ebrusonmez

0zlem nerelerdesiniz kızlar?

morordek · 17 Şubat 2017

wendy senin bu hafta da bildirimin yok mu kuzum? :) Dukan'a geri dönmüstün, bence kesin eksidesindir

wendy · 17 Şubat 2017

morordek .!.:
wendy senin bu hafta da bildirimin yok mu kuzum? :) Dukan'a geri dönmüstün, bence kesin eksidesindir

spor yapamadım sabitim geçen haftaya göre ördekim. gerçi hafta sonu artıdaydım ama olsun.

0zlem · 17 Şubat 2017

Merhaba bayanlar benim durum vahim +1'im.. Kusurabakmayın lütfen.. Hatırlarsanız Pazartesi +3ün uzerindeydim niye boyle oldu bilmiyorum..
Gecen hafta 75.5
Bugün 76.5
:KK43:

ebrusonmez · 17 Şubat 2017

gulsayszey .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/)

Süpersin canım tebrik ederim..

ebrusonmez · 17 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
82.0 güncel dün ile aynı kilom yüzde hesaplamayi bilmiyorum geçen hafta 82.9 du

Çok güzel vermişsin.

servey .!.:
Emin adımlarla ılerlıyorum bu hafta spor yapmamın faydası oldu korumak bır yana verdım

Maşallah ya bu haftaki hedefin sabit gelmekti.Sen vermişsin

KumraL_KrakeR .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

Kumralım sende çok güzel veriyorsun.

candy_candy .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/)

neyseki toparladık bu hafta pek giremedim menü de bildiremedim yoğun bi hafta oldu kayınvalidem ameliyat oldu dün.. okuyabildim sadece yazamadım. bu hafta pek bişey yediğim de söylenemez dukan yaptığım da söylenemez tek amacım geçen hafta gördüğüm + ları yok etmekti. birazı kendiliğinden gitti zaten yolculuk ödemi dediğimiz çok şükür kaldığım yerden devam

önümüzdeki hafta için büyük hedeflerim yok çünkü regl haftam normal periyodunda inşallah da olurum inşallah düzene girmiştir çok sıkıntılı bişeymiş bu ilk defa yaşıyorum artı olmamak tek dileğim önümüzdeki hafta için

Az da olsa vermişsin tebrik ederim.

morordek .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

matilda34 ebrusonmez 0zlem nerelerdesiniz kızlar?

Benim sabitti belki biraz daha beklesem fark olur dedim ama olmadı..
Çokda acıktım. Ben gidip birşeyler yiyeyim

ebrusonmez · 17 Şubat 2017

***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

matilda34

ebrusonmez

0zlem nerelerdesiniz kızlar?

morordek · 17 Şubat 2017

***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/) sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/76,5/-1/-%1,32)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

Gokce29 · 17 Şubat 2017

0zlem .!.:
Merhaba bayanlar benim durum vahim +1'im.. Kusurabakmayın lütfen.. Hatırlarsanız Pazartesi +3ün uzerindeydim niye boyle oldu bilmiyorum..
Gecen hafta 75.5
Bugün 76.5

Canım detoksunuz ağırdı
Sonra azıcık normale dönsen hemen alınır, normal bence..
Sen çok bişey yemedin gerçi
Bence sürekli, kalıcı bi beslenme tarzı benimsemelisin canım...
Şeker durumun da var senin
Zorlamamalısın kendini

Gokce29 · 17 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Süpersin canım tebrik ederim..

Sağol canım :KK16:

toplight · 17 Şubat 2017

***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/71,8/-0,4/-%0,56)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/) sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/76,5/-1/-%1,32)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

toplight · 17 Şubat 2017

kızlar maalesef bende artıdayım bu hafta neden böyle oldu anlamadım ama haftaya daha dikkatli olcam

ebrusonmez tatlım sen dün oruçluydun bugün değilmisin

matilda34 · 17 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Geçmiş olsun.Sen yeni iyleşmemiş miydin??

Yok cnm karıştırdın heralde kızlar sabahtan beri dışardayım şimdi fırsat buldum bildirim yapcam

matilda34 · 17 Şubat 2017

200 gr eksideyim hesap yapamıyorum şimdi ayak üstü yazıyorum sabahtan Dr geldim veli toplantısı işi de bana kaldı hastalıktan ölüyorum

toplight · 17 Şubat 2017

***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/71,8/-0,4/-%0,56)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/67,2/0,2/%0,30)
ebrusonmez (56,2/) sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/76,5/-1/-%1,32)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)
kızlar kg veren herkesi tebrik ediyorum topalsolucandan henüz haber gelmedi msj atacaktı bana biraz daha bekleyelim gelmezse bildirim yapmadı olarak ekleriz
wendy tatlım sen listeye girdiğin hafta ben 71 den kurtulabileceğim heralde bi türlü kurtulamadım 71 kabusum oldu benim yawww

wendy · 17 Şubat 2017

toplight .!.:
wendy tatlım sen listeye girdiğin hafta ben 71 den kurtulabileceğim heralde bi türlü kurtulamadım 71 kabusum oldu benim yawww

kaptanım ben girince nota gidicek, siz 71'lerden 6'lara geçiceksiniz ben 5'lere geçicem falan. off listeye girmem lazım, haftaya inşallah.

medusa38 · 17 Şubat 2017

Selamlar
Netim yenilendi gelebildim nihayet
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum

0zlem cnm netim olmayınca senle de konusamadim birden normal düzenine geçince + olabilir
Bu arada bende de insulin direnci var ilaç matofin kullanıyorum seker ölçümün çok yuksek çıkmıyordu en son 109 ama o zaman dukan tarzı besleniyordu simdi daha fazladır
Cnm bizim düşük glisemiks endeks beslenmemiz lazim kilo vermek için kh yiyince sürekli bas ağrısı oluyo bende o yüzden bize dukan tarzı beslenme çok uygun

medusa38 · 17 Şubat 2017

0zlem .!.:
Menüm;
08:30
Ispanaklı,soganlı 1 yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
1 kase salata

13:00
1 tabak yogurtlu brokoli corbası
1 dilim cavdar ekmegi
1 biber

14:30
Biraz cekirdek,2 çakıl tası cikolata
1 t.kahvesi

18:30
2 yk pilav
4 yk kıymalı patlıcan
1 kase yogurt ve salata

2 L su
2 kupa maydanozlu form cay
2 t.kahvesi

Spor;
12000 adım
15 dk dambılla kol,sırt hareketleri
100 mekik
50 Jumping jack
1 dk plank

Cnm bu menüye rağmen kilo verememe nedenlerin
Pilav çikolata çekirdek insulin direncin olduğu için etkiler
Birde Dr gidince baktir D vitamini eksikliği olabilir bende çıktı çok düşük benimki ilaç kullanıyorum bence insulin direncine en azından doktora gidip ilaç kullanmaya başla hem kilo vermeye yardımcı oluyo doktorun bana öyle dedi

toplight · 17 Şubat 2017

wendigo .!.:
kaptanım ben girince nota gidicek, siz 71'lerden 6'lara geçiceksiniz ben 5'lere geçicem falan. off listeye girmem lazım, haftaya inşallah.

bak sen haftaya lşisteye girersen ben de 6 lı rakamlara düşeceğim gir artık listeye

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Çok şükür, bin şükür...

Çok şükür, bin şükür...

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Benzer Konular