• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

KumraL_KrakeR .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)
Genişletmek için tıkla...
Kız sen de baya baya yarışıyo gibi kilo veriyosun masallah :) Keske listeye alabilsek vallahi, yüzdeye bak :)
 
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

matilda34 matilda34 ebrusonmez ebrusonmez 0zlem 0zlem nerelerdesiniz kızlar?
 
wendy wendy senin bu hafta da bildirimin yok mu kuzum? :) Dukan'a geri dönmüstün, bence kesin eksidesindir
 
Merhaba bayanlar benim durum vahim +1'im.. Kusurabakmayın lütfen.. Hatırlarsanız Pazartesi +3ün uzerindeydim niye boyle oldu bilmiyorum..
Gecen hafta 75.5
Bugün 76.5
:KK43::KK43::sinirli::sinirli:
 
gulsayszey .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/)
Genişletmek için tıkla...
Süpersin canım tebrik ederim..
 
fattofit85 .!.:
82.0 güncel dün ile aynı kilom yüzde hesaplamayi bilmiyorum geçen hafta 82.9 du
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel vermişsin.
servey .!.:
Emin adımlarla ılerlıyorum bu hafta spor yapmamın faydası oldu korumak bır yana verdım
Genişletmek için tıkla...
Maşallah ya bu haftaki hedefin sabit gelmekti.Sen vermişsin
KumraL_KrakeR .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)
Genişletmek için tıkla...
Kumralım sende çok güzel veriyorsun.
candy_candy .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/)
KumraL_KrakeR (67,7/)

neyseki toparladık :ıslık: bu hafta pek giremedim menü de bildiremedim yoğun bi hafta oldu kayınvalidem ameliyat oldu dün.. okuyabildim sadece yazamadım. bu hafta pek bişey yediğim de söylenemez dukan yaptığım da söylenemez tek amacım geçen hafta gördüğüm + ları yok etmekti. birazı kendiliğinden gitti zaten yolculuk ödemi dediğimiz :KK51: çok şükür kaldığım yerden devam

önümüzdeki hafta için büyük hedeflerim yok çünkü regl haftam normal periyodunda inşallah da olurum inşallah düzene girmiştir :dua: çok sıkıntılı bişeymiş bu ilk defa yaşıyorum :KK14: artı olmamak tek dileğim önümüzdeki hafta için :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Az da olsa vermişsin tebrik ederim.
morordek .!.:
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

matilda34 matilda34 ebrusonmez ebrusonmez 0zlem 0zlem nerelerdesiniz kızlar?
Genişletmek için tıkla...
Benim sabitti belki biraz daha beklesem fark olur dedim ama olmadı..
Çokda acıktım. Ben gidip birşeyler yiyeyim
 
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/)sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)

matilda34 matilda34 ebrusonmez ebrusonmez 0zlem 0zlem nerelerdesiniz kızlar?
 
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/) sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/76,5/-1/-%1,32)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)
 
0zlem .!.:
Merhaba bayanlar benim durum vahim +1'im.. Kusurabakmayın lütfen.. Hatırlarsanız Pazartesi +3ün uzerindeydim niye boyle oldu bilmiyorum..
Gecen hafta 75.5
Bugün 76.5
:KK43::KK43::sinirli::sinirli:
Genişletmek için tıkla...
Canım detoksunuz ağırdı
Sonra azıcık normale dönsen hemen alınır, normal bence..
Sen çok bişey yemedin gerçi
Bence sürekli, kalıcı bi beslenme tarzı benimsemelisin canım...
Şeker durumun da var senin
Zorlamamalısın kendini
 
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/71,8/-0,4/-%0,56)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/)
ebrusonmez (56,2/) sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/76,5/-1/-%1,32)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)
 
kızlar maalesef bende artıdayım bu hafta neden böyle oldu anlamadım ama haftaya daha dikkatli olcam
ebrusonmez ebrusonmez tatlım sen dün oruçluydun bugün değilmisin
 
***5. Takım 505. Etap***

toplight (71,4/71,8/-0,4/-%0,56)
servey (75,9/75,5/0,4/%0,53)
matilda34 (67,4/67,2/0,2/%0,30)
ebrusonmez (56,2/) sabit
TopaLsoLucaNn (78,9/)
candy_candy (114,4/114,0/0,4/%0,35)
gulsayszey (97,6/96,9/0,7/%0,72)
0zlem (75,5/76,5/-1/-%1,32)
inatettimolacak (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fattofit85 (82,9/82,0/0,9/%1,09)

5. Takım Ortalama: %

kirmizikalem (71,9/)
wendigo (62,9/)
morordek (69,7/70,5/-0,8/-%1,15)
KumraL_KrakeR (67,7/67,0/0,7/%1,03)
kızlar kg veren herkesi tebrik ediyorum topalsolucandan henüz haber gelmedi msj atacaktı bana biraz daha bekleyelim gelmezse bildirim yapmadı olarak ekleriz
wendy wendy tatlım sen listeye girdiğin hafta ben 71 den kurtulabileceğim heralde bi türlü kurtulamadım 71 kabusum oldu benim yawww
 
toplight .!.:
wendy wendy tatlım sen listeye girdiğin hafta ben 71 den kurtulabileceğim heralde bi türlü kurtulamadım 71 kabusum oldu benim yawww
Genişletmek için tıkla...

kaptanım ben girince nota gidicek, siz 71'lerden 6'lara geçiceksiniz ben 5'lere geçicem falan. off listeye girmem lazım, haftaya inşallah.
 
Selamlar
Netim yenilendi gelebildim nihayet
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum
0zlem 0zlem cnm netim olmayınca senle de konusamadim birden normal düzenine geçince + olabilir
Bu arada bende de insulin direnci var ilaç matofin kullanıyorum seker ölçümün çok yuksek çıkmıyordu en son 109 ama o zaman dukan tarzı besleniyordu simdi daha fazladır
Cnm bizim düşük glisemiks endeks beslenmemiz lazim kilo vermek için kh yiyince sürekli bas ağrısı oluyo bende o yüzden bize dukan tarzı beslenme çok uygun
 
0zlem .!.:
Menüm;
08:30
Ispanaklı,soganlı 1 yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
1 kase salata

13:00
1 tabak yogurtlu brokoli corbası
1 dilim cavdar ekmegi
1 biber

14:30
Biraz cekirdek,2 çakıl tası cikolata
1 t.kahvesi

18:30
2 yk pilav
4 yk kıymalı patlıcan
1 kase yogurt ve salata

2 L su
2 kupa maydanozlu form cay
2 t.kahvesi

Spor;
12000 adım
15 dk dambılla kol,sırt hareketleri
100 mekik
50 Jumping jack
1 dk plank
Genişletmek için tıkla...
Cnm bu menüye rağmen kilo verememe nedenlerin
Pilav çikolata çekirdek insulin direncin olduğu için etkiler
Birde Dr gidince baktir D vitamini eksikliği olabilir bende çıktı çok düşük benimki ilaç kullanıyorum bence insulin direncine en azından doktora gidip ilaç kullanmaya başla hem kilo vermeye yardımcı oluyo doktorun bana öyle dedi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2167 2168 2169
Yorumlar
43K
Görüntüleme
957K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X