Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem · 24 Şubat 2017

Günaydın bayanlar.. :KK24:

Gecen Cuma 76.5
Bugün 76.4 (Kabızlık sorunum var) :KK23:

--
Zaman zaman 2 haftam bosuna gecmis gibi hissediyorum.. 2 hafta once 75.5'ü gormüştüm şu an 73'ü görüp 28 Şubat hedefime ulasmıs olabilirdim.
Ama pes etmek yok tam gaz yola devam..
Agırlıgım cok oynamasada gobek bolgem 3-4 cm daha incelmis.. :KK66:

inatettimolacak · 24 Şubat 2017

Bak hazir vitamin konusulmusken wendime @wendigo sorayim bi de doktor vardi sanki yeni gelenlerde
Ben kan virdim ya demirim düşük çıktı. Alt sinir 50 benimki 45
B12 ve d vit. Alt sinirlara daha yakin.. napam ben alayim mi vitamin destegi.. aile hekimim pek bi ilgisiz soyledim ama sallamadi beni gicik adam :KK12:

matilda34 · 24 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Ayy ne çok yazmışınız ya oku oku şiştim..

Özledin mi bu günleri

fattofit85 .!.:
Selam gençler ve genç hissedenler
lafı uzatmayayım kötü bir gün geçirdim menü değil de saatlere bakın her perşembe bi akşilik cıkmasa olmaz zaten

sabah:10.00
iki haş yumurta
1 domates 1 salatalık 3 yaprak marul 1 yeşil soğan
1 kk beyaz peynr
3 zeytin
yarım dilim tb ekmeği

ara15.00
: eti form mısır ve pirinç patlagı iki tane
sekersiz bi kaç yudum çay

akşam yemegini 7de iş cıkışı yiyecektim toplantı cıktı başıma cok acıkmayayım diye
ara 19.00
eti form mısır ve pirinç patlağı 2 tane
sütlü şekersiz türk kahvesi

toplantı çıkışı açlıktan ölürken

akşam:21.00
bi avuç marul bir avuç mor lahana
bir avuç tavuk yağsız
yarım dilim kızarmış ekmek (yağsız)

ahh ahhhhhhhhhhh

Yinede ucuz atlatmışın cnm

inatettimolacak · 24 Şubat 2017

0zlem .!.:
Günaydın bayanlar..
Gecen Cuma 76.5
Bugün 76.4 (Kabızlık sorunum var)
--
Zaman zaman 2 haftam bosuna gecmis gibi hissediyorum.. 2 hafta once 75.5'ü gormüştüm şu an 73'ü görüp 28 Şubat hedefime ulasmıs olabilirdim.
Ama pes etmek yok tam gaz yola devam..
Agırlıgım cok oynamasada gobek bolgem 3-4 cm daha incelmis..

Oluyo bazen oyle.. bence en buyuk etken mevsimsel degisiklikler canim. Genelde anatomimiz bu aylarda kilo depolamaya yönelik calisir durumu korumak bile bi marifetken biz bi de vermeye calisiyoruz.
Bakacak olursak ben de yilbasinda 65lerdeydim anca hareketlendi kilo kaybim..Artik cemreler de dusuyo doga canlanirken biz de canlanicaz inaniyorum.. yaza en bombeee biz giriciiizzz :21:

matilda34 · 24 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
aman deme kız.. Hani önce 99'u görecektin.Sonra hep birlikte yapacaktık.
Sen ben @wendigo KumraL_KrakeR matilda34 ( kendileri pek sıcak bakmıyordu ama düşünürse diye ) @azaydidem didemcim erkendavrandı biraz.. Sahi nasıl gidiyor hamişlik :)

Yok yavrum bu kiloyla zor zati yazın bakcaz artık :)

morordek .!.:
Hello ladies ben yine sacma bi saatte uyanıp uyuyamayanlardanim :) sizlere şimdiden gunaydinlar :)

Afiyet olsun Ebrusum, begenmene sevindim :)

Hmm nasil yapsak ki o zaman? Eve gelince uyuyor musun? Uyaninca tartılıp bildirim yap bari?

Ah ah biraz kotu bi menu olmus... Persembeleri bari yapmayın boyle, tam tartı günü öncesi

Günaydın cnm

Cikilatacanavari .!.:
Günaydın herkese

Günaydın cnm

matilda34 · 24 Şubat 2017

BuRCuCuKkK .!.:
***5. Takım 506. Etap***

toplight (71,8/)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/)
0zlem (76,5/)
inatettimolacak (64,5/)
fattofit85 (82,0/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (86/) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/) 57.8 %1.2

wendigo (62,9/)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/)

Tebrikler harikasın

matilda34 · 24 Şubat 2017

fancynancy .!.:
Günaydın...
84,7 gösterdi tartım... Sanırım %1,5 oluyor. Daha çok dikkat etmeye çalışacağım...

86 değilmiydi geçen hafta niye üzülüyorum cnm

fancynancy · 24 Şubat 2017

lydznp .!.:
teşekkür ederim ama çok kıskandım ben.. bu hafta daha azimli olacağım ve yüzdem 1in üzerinde olacak inşallah. :)
gerçi ben 10 gündür griptim spor yapamadım daha 2 gündür biraz biraz çırpındım :)

Geçmiş olsun canım, sporla desteklersen eminim çok daha fazlasını verirsin. :KK25:

morordek · 24 Şubat 2017

Tekrardan günaydın hanımlar :)

Ben sabah tartılamadım ama 71'e dogru yol almısımdır bence
Neyse 28 Şubat hedefim 72'ydi, onun altında kaldım en azından

matilda34 · 24 Şubat 2017

lydznp .!.:
Günaydın kızlar :)

bu sabah kilom 91,200
en son çarşamba sabahı tartılmıştım.
bu durumda;

92 / 91,2 / 0,8 / %0,869

Bravo cnm çok iyi gidiyosun

BuRCuCuKkK .!.:
Valla daha da gaza geldim bu sonucu gorunce. 59.9 ile kendi çapımda başladım 15-20 gün önce.
Kahvaltıdan sonra 2 mil leslie yaptım hemen.
Akşam çaya bir yere gideceğiz. Birkaç çatal da olsa yemeye mecburum. Akşam yemeğini yemeden mi gitsem, ya da salatayla midemi doldurup öyle mi gitsem. Ne yapsam bilmiyorum...

Akşam erken vakitte protein al tok tutar fazla kaçırmamış olursun akşa

Birumut55 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar

Geçen hafta cuma günü 53.8 dün
Cumartesi pazar günü ablam taşındı evi yerleştirdik bu arada dışardan sipariş ettik yemekleri pazartesi günü 54.2 olmuşum
Hafta içi tekrardan 53.8 oldum
Busabah tartildim 53.6 olmuşum

Kızlar bu neye göre hesaplanır yardımcı olursanız sevinirim cumaya göre hesaplarsam 200 Gr
Pazartesi günü ne göre olursa 600 Gr
Bilgilendirirseniz sevinirim

Cumaya göre hesaplıyoruz cnm

lydznp · 24 Şubat 2017

fancynancy .!.:
Geçmiş olsun canım, sporla desteklersen eminim çok daha fazlasını verirsin.

çok teşekkür ederim şekerim :) işte bu yüzden buradayım. motivasyon tavan :))

fancynancy · 24 Şubat 2017

matilda34 .!.:
86 değilmiydi geçen hafta niye üzülüyorum cnm

Dayanamayıp Çarşamba günü tartıldığımda 83,9 u görmüştüm şimdi böyle olunca tabi hayal kırıklığı yaşadım biraz :KK51:

fancynancy · 24 Şubat 2017

lydznp .!.:
çok teşekkür ederim şekerim :) işte bu yüzden buradayım. motivasyon tavan :))

Evet ya, desteksiz yardımsız zor oluyor. İyi ki buradasınız hepinizzzzz :KK200:

matilda34 · 24 Şubat 2017

fancynancy .!.:
Bende düzgün yazayım kilomu tekrar :)
16 şubatta tartılmıştım en son. 86 / 84,7 / 1,3 / %1,51

Harikasın

toplight .!.:
kızlar listeleri düzenledim
bugün cuma nerede eski listedeki üyelerimiz hadi bakalımmmm
hep yeni üyelerimiz kg bildirmiş

Günaydın kaptanım birazdan bildircem:)

gulsayszey .!.:
Günaydınlar efendim

Günaydın cnm tebrikler

inatettimolacak .!.:
***5. Takım 506. Etap***

toplight (71,8/)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/)
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,08)
fattofit85 (82,0/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (86/84,7/1,3/%1,51) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/91,2/0,8/%0,87) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/53,6/0,2/%0,37) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/ 57.8 /0,7/ %1.2 mezun olan üye geri döndü

wendigo (62,9/)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/)

Günden güne eriyosun özge napıyosun sen pek menüde göremedim bu hafta meraktayım

morordek · 24 Şubat 2017

Hazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:

@wendigo - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
matilda34 - 64,9
0zlem - 73
servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
M melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada )

fancynancy · 24 Şubat 2017

morordek .!.:
Tekrardan günaydın hanımlar :)

Ben sabah tartılamadım ama 71'e dogru yol almısımdır bence
Neyse 28 Şubat hedefim 72'ydi, onun altında kaldım en azından

Bizde görürüz inşallah o 7 ile başlayan tartıları :))) tebriklerr :KK9:

Gokce29 · 24 Şubat 2017

morordek .!.:
Hazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:

@wendigo - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
matilda34 - 64,9
0zlem - 73
servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
M melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada )

Bu durumda 4 günde 1,6 kg vermem gerekiyor :KK70:

matilda34 · 24 Şubat 2017

0zlem .!.:
***5. Takım 506. Etap***

toplight (71,8/)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/76,4/0.1/%013)
inatettimolacak (64,5/)
fattofit85 (82,0/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (86/84,7/1,3/%1,51) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/91,2/0,8/%0,87) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/53,6/0,2/%0,37) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/ 57.8 /0,7/ %1.2 mezun olan üye geri döndü

wendigo (62,9/)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/)

Özlemcim Tebrikler

0zlem .!.:
Günaydın bayanlar..
Gecen Cuma 76.5
Bugün 76.4 (Kabızlık sorunum var)
--
Zaman zaman 2 haftam bosuna gecmis gibi hissediyorum.. 2 hafta once 75.5'ü gormüştüm şu an 73'ü görüp 28 Şubat hedefime ulasmıs olabilirdim.
Ama pes etmek yok tam gaz yola devam..
Agırlıgım cok oynamasada gobek bolgem 3-4 cm daha incelmis..

Morelini bozma 100 gr da olsa gitmiş sonuçta vitamin eksikliği de engel oluyor yakında düzelir cnm

inatettimolacak .!.:
Bak hazir vitamin konusulmusken wendime @wendigo sorayim bi de doktor vardi sanki yeni gelenlerde
Ben kan virdim ya demirim düşük çıktı. Alt sinir 50 benimki 45
B12 ve d vit. Alt sinirlara daha yakin.. napam ben alayim mi vitamin destegi.. aile hekimim pek bi ilgisiz soyledim ama sallamadi beni gicik adam

Demir düşükse ilaç almalısın cnm yoksa kilo verimi azalıyor halsizlik baş dönmesi yapıyo kendim çok çektim biliyorum

matilda34 · 24 Şubat 2017

fancynancy .!.:
Dayanamayıp Çarşamba günü tartıldığımda 83,9 u görmüştüm şimdi böyle olunca tabi hayal kırıklığı yaşadım biraz

Olsun cnm önemli olan gitmiş olması haftaya daha bile altını görürsün

matilda34 · 24 Şubat 2017

morordek .!.:
Hazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:

@wendigo - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
matilda34 - 64,9
0zlem - 73
servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
M melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada )

Amma uçmuşuz ha bence Mart hedeflerine geçelim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Çok şükür, bin şükür...

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular