- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.041
Jillian 30 day shred level 1 7.gün an itibariyle bitmis bulunmakta.
Kızımda bende beraber yaptı bugun bastan sona yapabildigi kadar tabi..
Legolardan dambıl yapmıs kendine yerede kücük battaniyesini acmıs.
Annecim banada çükük dambıl alırmısın diyor.![]()
Valla jilliancıları gördüm gaza geldim sayenizde. Bugün 5. Günüm. Birazdan yapacağım.
Hakkında hayırlısı olsun. Allah kolaylık versin. yds'yemi giriyor??
Sağol canım. Benimki daha 2. Sınıf. Bilsem sınavına girdi. İlk ciddi sınav deneyimini yaşadı bugün, ondan heyecanlıydı.
Dürümcüye geldik.Herkes siparis verdi ben evde yedim dedim istemedim.![]()
Vuuuu süpersin. Sen de porsiyon isteyip ekmeğini yemeseydin. Ben bazen öyle yapıyorum. Onlar durum yerken ben sadece etini yemiş oluyorum.
Kilo durumuna etkisi olur mu bilmiyorum yurumekten cok yiyorum çünküama doguma faydası olur heralde
Bütün kış kardan eve tıkılı kaldım zaten, bu güzel havaları değerlendirmeye çalışıyorum :)
Kiloya da etkisi olur ordekcim, daha az kilo alırsın...
Menüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
2 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin ve çay
Ara:
2 gong
Öğle:
6 sıkım çiğköfte
Ayran ve yeşillik
Ara:
1 avuç leblebi
Akşam:
1 tabak bakla yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Spor:
30 dk.zumba
2 lt. Su
Cahilliğime ver bacım gong ne