Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp · 5 Mart 2017

sisebe .!.:
Hanimlar hepinize ilgi ve alakaniz icin tesekkur ediyorum ama gruba katilmakdan vazgectim yarindan itibaren yogun bi doneme girecem vakit ayiramicam buraya.. Allah hepinize istediginiz kiloya dusmeyi nasip etsin saglikli bi sekilde... mor ordek insaAllah evladini hayirla kucagina alirsin .. Allah a emanet olun hakkinizi helal edin kisa oldu tanismamiz ama paylasimimiz oldu.. tekrar tesekkur ediyorum hepinize..

helal olsun. sende helal et.

Birumut55 · 5 Mart 2017

Selam kızlar nasılsınız,
Ben hafta sonu cooooook yoğundum düğünümüzü yaptık hamdolsun
Dün akşam düğün oldu bugünde temizlik ve ablama gittim kizida geldi kizimizi getirdi damatciazimiz dün vedalaşma olurken damat dedi yarın gideceksin dedi ağlamasin izin vermedi bugün sözünü tuttu ve getirdi bu gecede uçakla Antalya yaya balayına gidiyorlar gün onların günü
Çok güzel oldu herşey güzeldi ...
Evet buraya kadar herşey çok güzel
Bana gelelim ben dün düğün evindeydim dolmalar börekler çeşit çeşit yemekler vs
Listemi yazamadım ama sabah kalktığımda kilom süperdi 52.8 cuma gününde 52.9 dum
Sadece tatlarına baktım korudum diyetimi saat de 6 idi oynayarak eridiler zaten
İçimiz rahat kizimizi yerleştirdik rabbim
Rabbim beksrlarimizi hayırlı yerlere yerleşmelerini nasip etsin inşallah

0zlem · 5 Mart 2017

lydznp .!.:
gercekten tebrikler. ben olsam durumu söyler içini yerdim. :)

Arada ekmekte giderdi belki :KK48:

Aslında tavuk döner dürümü cok severim ama bizim burada 1 ekmek hamurundan yapilmis lavasa sarıyorlar kebap ekmegi olarak satilyor firinlarda bu ekmek.
Bilmiyorum ne olduysa tabakta serviste istemedim evde yedim hic ac degilim dedim.
Ama aksam eve girerken komsum seslendi elinde tabakla tavuk ızgara yapmislar ekmegi cekip sadece tavukla salatayi yedim cokta iyi oldu aclıgım yatıstı. :KK28:

lydznp · 5 Mart 2017

bugun ku menüm

sabah
1/2 yesil elma
oglen
2 haslanmis yumurta
1kk beyaz peynir
2 dilim tb ekmeği
domates biber salatalik roka

aksam
3 yk tavuk sote
3 yk yoğurt

jillian level 1
2 lt su. daha içerim
biraz egsersiz de yaparim gibi geliyor.

Birumut55 · 5 Mart 2017

Bugünkü menumu paylasayim
Sabah 12.de
Haşlama yumurta
Peynir 3 dilim
Zeytin 5/6
Reçel pekmez
2 dilim çavdar ekmeği
Akşam 7 de
Bir karnı yarık
Bir dilim pizza ( evde yapılan küçük dilim)
Bir kase süt mısır
Bir lt su
Bir saat yürüyüş

lydznp · 5 Mart 2017

Birumut55 .!.:
Selam kızlar nasılsınız,
Ben hafta sonu cooooook yoğundum düğünümüzü yaptık hamdolsun
Dün akşam düğün oldu bugünde temizlik ve ablama gittim kizida geldi kizimizi getirdi damatciazimiz dün vedalaşma olurken damat dedi yarın gideceksin dedi ağlamasin izin vermedi bugün sözünü tuttu ve getirdi bu gecede uçakla Antalya yaya balayına gidiyorlar gün onların günü
Çok güzel oldu herşey güzeldi ...
Evet buraya kadar herşey çok güzel
Bana gelelim ben dün düğün evindeydim dolmalar börekler çeşit çeşit yemekler vs
Listemi yazamadım ama sabah kalktığımda kilom süperdi 52.8 cuma gününde 52.9 dum
Sadece tatlarına baktım korudum diyetimi saat de 6 idi oynayarak eridiler zaten
İçimiz rahat kizimizi yerleştirdik rabbim
Rabbim beksrlarimizi hayırlı yerlere yerleşmelerini nasip etsin inşallah

ALLAH mesut etsin insALLAH.:)

Birumut55 · 5 Mart 2017

lydznp .!.:
ALLAH mesut etsin insALLAH.:)

Amin inşallah canım benim Allah razı olsun

toplight · 5 Mart 2017

slm kızlar evime geldim akşam 8 gibi 2 posta çamaşır yıkadım yarının yemeklerini yaptım yorgunluktan ölüyorum cumadan beri wc ye çıkamıyorum şiş hissediyorum bi de reglim 2 gün geçti kızlar umarım hava değişimidir bi aksilik düşünmüyorum ama kafam da karıştı kızlar neyse yarın tek tek alıntılarım haftasonunuz fena geçmemiş gibi inş yarın sonuçlarda güzel olur

servey · 5 Mart 2017

Mihrimah_89 .!.:
Bursalı mısın? Bende Bursa dayım

Yok canım defılım esımın yakınlarına geldık

fancynancy · 5 Mart 2017

0zlem .!.:
Günaydın kızlarr
Aksamdan büyük bir bardagın icine ikiser tane kayısı,incir ve ceviz koymustum.Cok yumusamıs kayısıyla inciri zorla yedim ve suyunu ictim. insallah kabızlık icin faydasını görürüm..

İnşallah iyi gelir canım, muz da bağırsakları yumuşatırmış.

Mihrimah_89 .!.:
Günaydın :)
Bir gün giremedim, ne kadar msj birikmiş :)
Dün misafirler vardı, sonra cocuk derken giremedim, kusura bakma kaptanım. Ama aktif olacağım inşallah söz :)
Dünkü menüm
Sabah:
2 dilim ekmek
2 yumurta
3 zeytin ve cay
=Ara:
1 avuç beyaz leblebi
1 fincan şekersiz kahve
Öğle:
1 kase patates salatası
=Ara:
2 ceviz
Limonlu,tarçınlı elmalı cay
Akşam:
1 kase musli

Menüm size kalabalık gelebilir
Emziriyorum. Hem süt açısından , hemde aç kalmamak için sürekli tikinmam lazım :)

Süt verirken beslenmek tabii ki çok önemli, bebeğin kaç aylık bilmiyorum tatlım ama en çok süt yapan tek şey su imiş

0zlem .!.:
Jillian 30 day shred level 1 7.gün an itibariyle bitmis bulunmakta.
Kızımda bende beraber yaptı bugun bastan sona yapabildigi kadar tabi..
Legolardan dambıl yapmıs kendine yerede kücük battaniyesini acmıs.
Annecim banada çükük dambıl alırmısın diyor.

Ooyyy oyy yerim ben onu. Benim cadım da beni engellesin sadece zaten :nazar:

0zlem .!.:
Kızımla beraber elmalı kurabiye yaptık..Görümde gelcek birazdan.Tabiki ben yemicem sadece cay icerim..
69'u görene kadar beyaz hic birsey yememe kararı aldım.Aksamda esimle kızıma yogurtlu mantı yapicam bende 2 yumurta haslar yerim.

Süper kararlıklık. Tebrik ederim canım :KK9:

fancynancy · 5 Mart 2017

Mihrimah_89 .!.:
Akşamı da yazaydın iyiydi
Telafi edeceğine inanıyorum

Yazacaktım ama ne yalan söyleyeyim utandım yani. Bir de öyle uluorta yazınca can da çekiyor, sebebiniz olmayayım dedim :KK48:

Bugün tam gaz telafi etme çabaları içindeydim valla, aahh ahhh neler atlattım bir bilsen :KK70:

0zlem · 5 Mart 2017

fancynancy .!.:
İnşallah iyi gelir canım, muz da bağırsakları yumuşatırmış.

Süt verirken beslenmek tabii ki çok önemli, bebeğin kaç aylık bilmiyorum tatlım ama en çok süt yapan tek şey su imiş

Ooyyy oyy yerim ben onu. Benim cadım da beni engellesin sadece zaten

Süper kararlıklık. Tebrik ederim canım

Malesef ise yaramadı canım kayısı,incir. :KK12:

Görümce demek istemistim.Yanlış yazdıgımıda şimdi farkettim. :KK70:

servey · 5 Mart 2017

Gecen hafta sabıt geldıgım için cok kızdım kendıme o kdr spor yapıyorum

servey · 5 Mart 2017

Antepten 1 tepsı baklava gındermiş arkadas

servey · 5 Mart 2017

Bu hafta 73,9 için zorlayacagım kendımııı umarım olurrr

toplight · 5 Mart 2017

servey .!.:
Antepten 1 tepsı baklava gındermiş arkadas

sabah yersin 1dilim benden izin sana görüşemedik bursada

fancynancy · 5 Mart 2017

ebrusonmez .!.:
Spor güzel.Bu hafta @TopaLsoLucaNn tasoyu sollayacan anlaşıldı.

ne versek kardır şekerim, ama bacaklarım bir ağrıyor ki anlatamammm. Hatun 3 çocukla neler yapıyor, tembelim ben yanında

Cikilatacanavari · 5 Mart 2017

fancynancy .!.:
İnşallah iyi gelir canım, muz da bağırsakları yumuşatırmış.

Canım muz daha çok kabız yapar ya

moni · 5 Mart 2017

iyi akşamlar şekerler

bugünkü menüm

sabah(08:00)

zeytinyağda 1 yumurta

beyaz peynir

kaşar peynir

5 zeytin

2 çeri domates

1 ince dilim t.b ekmeği

2 ceviz

1 minik muz yerli

Açık çay

öğle(13:00)

1 tabak kara lahana yemeği

1ince dilim t.b ekmeği
yoğurt

Ara

açık çay

akşam(17:00)

1 tabak beyaz lahana sarması

Ara

1 kupa ada çayı

içilen su:3 litre

yapılan spor dakikası:20dakika yürüyüş

Cikilatacanavari · 5 Mart 2017

0zlem .!.:
Malesef ise yaramadı canım kayısı,incir.
Görümce demek istemistim.Yanlış yazdıgımıda şimdi farkettim.

Tatlim dogadanin kayisi çayı var o çok iyi bir de açlık otu var aktardan alabilirsin akşam iç sabaha mutlaka tüm sorunun çözülür :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Benzer Konular