Kızlar cok mu abartıyorum sizce?
Sabah 27dk Jillian yaptım. Ögleden sonrada 12000 adım tempolu yürüyüş iki parca halinde toplam 2 saat kadar sürmüstür.
Simdide 20000 adıma kadar yürüyüp koşasım var..
canım şimdi kaç kilosun ? benim de hedefim aynı. geçen hafa cuma 74.9 idim. var mısın yarışa ?Buyuk oynuyorum 1 NISAN HEDEFIM 69,9
hoşgeldin canım ben tk kaptanıyım 46 yaşındayım 2 çocuk annesi hala zayıflamak için uğraş veriyorum kamuda inş. müh. olarak çalışıyorum hedef kg kaçtı tatlım yazmışmıydın
Ağzına sağlık vallahi ben dün gece uyku arasında gerekli tepkiyi cok veremedim.Gunaydin hanimlar.. Gece sizmisim spordan sonra da ben yattiktan sonra yazilanlari gorunce gozum acildi simdi birden..
Gune sert bi uyariyla baslayip kötü kaptan olayim ben bari
Canlar gun icinde yaptiginiz o diyet disi beslenmeleri kendinize ceza verip yakmaya calismaniz da bi gelisme saglikli beslenme disiplini altinda ama menulerin totalinde emin olun günü kurtarmis olmuyosunuz bence-tek kalem minik bi cisslardan bahsetmiyorum-
2gun masallah deyince cumaya dogru sapitiyo menuler. Lutfen biraz daha dikkatli olun.
Dost aci soyler havalar isiniyo cikar tisortler yakinda sonra vay heryerimiz portluyo diye aglamayin. Kendinize ödül ÖĞÜNÜ lutfen ödül günü koymayin, bu da sadece cuma olsun.
Artik hafta ortasi boyle bol kacamakli menuler gorursem daha farkli yaklasicam sonra darilmayalim birbirimize..
Amaçlar birlikte guzelliklere imza atmak hedeflerimize daha istikrarlı sarilalim hep birlikte,hepinizi cok seviyorum,
Gune baslamadan sesim ulasir size umarim
Tansiyon hamilelikte önemli gercekten. Ben evde de sık sık olcuyorum. Tesekkur ederim canım yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik insallah hayırlısıyla doğumu da atlatırım :)
hadi gözün aydın canımcımgünaydınlarr
kızlar sonunda cesaretimi toplayıp test yaptım bişey çıkmadı
ihtimal vermiyordum ama gene korka korka yaptım neyse gelir inşallah hava değişiminden diyelim geçsin ne yapalım
dünki menülere gerekli yorum yardımcılarım tarafından yapılmış bundan sonra daha dikkatli olalım arkadaşlar
bu hafta aldığımız birincliğin rehaveti olmasın daha önce yaşadık birinci olup ertesi hafta da sonuncu olmuk ona göre ekip başları olarak alırız elimize sopayı ona göre
Bacım daha doğurmadın mı sen...
aman tanrım kimler gelmiş kız daha dün
inatettimolacak
a seni sordum var mı nilgünün numarası diye nasılsın tatlım çok özlettin merak ettirdin kendini
Ayyyy organigiiiiimmm nerdesiiiiiiinnn sen yaaaa?Bacım daha doğurmadın mı sen...
çok şükür işte ne kadar iyi olunursa o kadar iyi diyelim iyi olalım ..döndüm şükür kavuşturana sen nasılsın kaptanım oğlanlar nasıl eşin nasıl?aman tanrım kimler gelmiş kız daha dün
ayyyyyyyyyyy ne vefalıymışsın kız sen bensiz doğurmıcaktın demek..Ayyyy organigiiiiimmm nerdesiiiiiiinnn sen yaaaa?
Sen gelmeden dogurmam didimmm dogurmadımmmm. Döndün mü aramıza? Hoşgeldin sefalar getirdinnn :)
döndüm şükür özledim valla hepinizi..
balıkesirdenim 79-80 arası kilom cumaya tam bilgi veririm..
