- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.441
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.442
Başın sagolsun monicim.
Ya duyduk organigim ne denir bu durumda, hayat işte.. Neyse önümüze bakalım, sen zayıflamaya devam et burdaay sorma anamla babam 40 sene sonra boşandılar şaka gibi birde üstüne anneannemin vefatı annemi baya hırpaladı ama atık iyi insan herşeye alışıyor çok şükür bende çocuklarda bir sorun yok allah herkesi iyi etsin sen nasılsın daha bebek yapmıcanmı hadi sıra sende...
Cuma gunu bildirimini yap bakalım kaç oldun merak ediyorum :)
Hiç gelmiyor artık yaa arazi oldu resmenay kızlar eski kızlar yani betüş doğadere katıldı dağ bayır geziyo valla bir hali var çatlarsınız gülmekten..
Ben 1 saatlik pilateste ölürdüm halim kalmazdı, üstüne bir de yüzdüğümü düsünemedimPilatesin ustune yuzme olunca yaniyor karin kaslari hanimlar..
Kendimi alip oturdugum yerden kalkamiyorum valla
Kız sizin de ne cok nöbetiniz oluyormus beeAy ben yine nobetciyimbari menü yazayım
Sabah 1 haslanmıs yumurta beyazı
3 zeytin
Öğlen
4-5kaşık çiftlik kebabi
1 kaşık bulgur pilavı
2 bardak ayran
Salata
Ara
Ceyrek nar
Aksam
Firinda yarım palamut
Yarım kase erişteli yeşil mercimek çorbası
Salata
2 litre su
8bin adım
Gece bi activia yoğurt yerim artık amaan sabahlar olmasın
3 çatal irmik helvasi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.443
ay öyle kazan dibi olur hemde çok tatlı olur...hadi bakalım hayırlısı ile..
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.444
merhaba kızlar.
menüm
sabah kepekli beyaz peynirli tost
oglen
firinda tavuk but
salata
limonu pulbiberli yoğurt
akşam
dünden kalan 2 kaşık karnıbahar
domates salatası
yoğurt
2.5lt su
1 sade türk kahvesi
1/2 portakal ama yedigime pisman oldum aksama kadar midem yandi
birazdan bisiklet ile 30dk interval yapacagim.sonrasinda karın kol bacak calisacagim inşALLAH
menüm
sabah kepekli beyaz peynirli tost
oglen
firinda tavuk but
salata
limonu pulbiberli yoğurt
akşam
dünden kalan 2 kaşık karnıbahar
domates salatası
yoğurt
2.5lt su
1 sade türk kahvesi
1/2 portakal ama yedigime pisman oldum aksama kadar midem yandi
birazdan bisiklet ile 30dk interval yapacagim.sonrasinda karın kol bacak calisacagim inşALLAH
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.445
Yine sen geldin hareketlendibizde telden görüşüyoruz..
hahaha bi ben mezun olamadım desene ..
hepmi böyle bugune mi denk geldi takım sessiz gibi biraz..
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.446
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.447
Hahaha, alemsiniz kaptanım; yalnız bi noktaya değinicem 59,9u göremediğimden söyledim, fazla gizem aşık usandırmasın dedim :)
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.448
nilsub
hayatım bak karnelerimiz.. Nisbet yapayım dedim. 
Hahahaaayytt nisbetimi yesinler 2 senede zorla mezun olmuşum.
Bak Ayşe öğretmeninde karnesi burada hatun 32.9 kilo vermiş ya Görünce utandım.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-zayiflama-yarismasi-mezunlari.126756/page-56
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.449
Tatlım yola ne zamn çıkıyorsun. Dikkat et yediklerine çok fast food olmasın. protein ağırlıklı beslen.Hazır tartı yüzüne gülmüşken küstürme :))
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.450
Masallah yani menu hic diyet menusune benzemiyorHiç begenmedim, olmamış. Carsamba ve perşembe cok sıkı tutmalısın..
Oh oh bir șen menü de burda, o pizzayı yakacak bir spor olsaydı bari...
Arkadaslar kendinize gelin lutfen yaa
Evet bugün ve yarın çok dikkat edeceğim, hatta ettim ama biraz da aldığıma ve yaktığıma güvendim, dışardaydık, çok ısrar kıyamet yapılıyor malumunuz.
Eklentiler
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.451
Valla bana ulaştıGunaydin hanimlar.. Gece sizmisim spordan sonra da ben yattiktan sonra yazilanlari gorunce gozum acildi simdi birden..
Gune sert bi uyariyla baslayip kötü kaptan olayim ben bari
Canlar gun icinde yaptiginiz o diyet disi beslenmeleri kendinize ceza verip yakmaya calismaniz da bi gelisme saglikli beslenme disiplini altinda ama menulerin totalinde emin olun günü kurtarmis olmuyosunuz bence-tek kalem minik bi cisslardan bahsetmiyorum-
2gun masallah deyince cumaya dogru sapitiyo menuler. Lutfen biraz daha dikkatli olun.
Dost aci soyler havalar isiniyo cikar tisortler yakinda sonra vay heryerimiz portluyo diye aglamayin. Kendinize ödül ÖĞÜNÜ lutfen ödül günü koymayin, bu da sadece cuma olsun.
Artik hafta ortasi boyle bol kacamakli menuler gorursem daha farkli yaklasicam sonra darilmayalim birbirimize..
Amaçlar birlikte guzelliklere imza atmak hedeflerimize daha istikrarlı sarilalim hep birlikte,hepinizi cok seviyorum,
Gune baslamadan sesim ulasir size umarim
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.452
Evet ya artık hayatımın 1 gün çalışıp 3 gün yatiyorlar kısmına geçmek istiyorum öyle demişlerdi bana
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.453
Sabahki mesajima hala cevaplar geliyokem bi de Nasrettin Hoca gibi testi kirilmadan bi posta azar bırakayım suraya..
Yarin ipin ucuni kaciran olursa h.sonunu burnundan getiririm demedi demeyin valla
Alirim elime sopayi kovalarim herkescikleri.. butun hafta hupletip sonra cumaya vay efendim siskinim yok efendim kabizim diye aglamayin.. H.sonu tek telefonlarinizi toplayip taciz ederim sabah aksam bak ona.gore
cikarttirmayin zopami bana uslu uslu duruyom surda illa cirkeflestirmeyin beni bacim 
Ve tekrar uzerinde duruyorum cumadan baska kacamakli ogununuz olmasin rica edicem. En azindan onunuze hedef koyun,toplam hedefimin %50sini verince haftada1 odulluyum deyin mesela..
Emzikli olanlarda cok abartmadan takip etsinler kendilerini lutfen unutmayin ki su ve hareket kaliteli sütun etkeni,balla kaymakla sut daha besleyici olmuyo bosuna kendinizi o yola sokmayın,arastiran.bu isin icinde bilimsel olarak bulunan birisi olarak soyluyorum bunu sizlere..
Yarin sporlari da kontrollu yapin kas sisligiylr cikmayalim tartiya. Ben sahsen oglen yarim saat yururm sadece diye dusunuyorum. Erken saatte bitirmeye calisin sporunuzu firsatiniz varsa
Yarin ipin ucuni kaciran olursa h.sonunu burnundan getiririm demedi demeyin valla
Alirim elime sopayi kovalarim herkescikleri.. butun hafta hupletip sonra cumaya vay efendim siskinim yok efendim kabizim diye aglamayin.. H.sonu tek telefonlarinizi toplayip taciz ederim sabah aksam bak ona.gore
cikarttirmayin zopami bana uslu uslu duruyom surda illa cirkeflestirmeyin beni bacim Ve tekrar uzerinde duruyorum cumadan baska kacamakli ogununuz olmasin rica edicem. En azindan onunuze hedef koyun,toplam hedefimin %50sini verince haftada1 odulluyum deyin mesela..
Emzikli olanlarda cok abartmadan takip etsinler kendilerini lutfen unutmayin ki su ve hareket kaliteli sütun etkeni,balla kaymakla sut daha besleyici olmuyo bosuna kendinizi o yola sokmayın,arastiran.bu isin icinde bilimsel olarak bulunan birisi olarak soyluyorum bunu sizlere..
Yarin sporlari da kontrollu yapin kas sisligiylr cikmayalim tartiya. Ben sahsen oglen yarim saat yururm sadece diye dusunuyorum. Erken saatte bitirmeye calisin sporunuzu firsatiniz varsa
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.454
Kiz ortmenler de 3 ay yazin 1ay da kisin tatil yapiyolarmis olmadi ortmen mi olsam sen deEvet ya artık hayatımın 1 gün çalışıp 3 gün yatiyorlar kısmına geçmek istiyorum öyle demişlerdi bana
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.455
Düşündüm formasyon almayı da sözleşmeli ve doğu görevinden korktumKiz ortmenler de 3 ay yazin 1ay da kisin tatil yapiyolarmis olmadi ortmen mi olsam sen de
sen ne iş yapıyodun kuzucuk?
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.456
sorma 79-80 arası bişeyim..Başın sagolsun monicim.
Ya duyduk organigim ne denir bu durumda, hayat işte.. Neyse önümüze bakalım, sen zayıflamaya devam et burda
Cuma gunu bildirimini yap bakalım kaç oldun merak ediyorum :)
Hiç gelmiyor artık yaa arazi oldu resmen
Ben 1 saatlik pilateste ölürdüm halim kalmazdı, üstüne bir de yüzdüğümü düsünemedim
Kız sizin de ne cok nöbetiniz oluyormus bee
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.457
inatettimolacak
ya sen kızıyon çok iyi ama ben hiç 800-900 kaloriyi geçmiyorum bak valla az daha kisarsam bayılırım valla şuracığa çat diyenek dusuveririm dün tmm karbonhidrat çoktu ama bugün çok tatlis menüm bence 
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.458
Yetişir geçersem çok gülerim ama bak Ooo hergün söylerim vallasorma 79-80 arası bişeyim..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.459
çeneme hiç bir kuvvet dayanmaz..Yine sen geldin hareketlendi
menün çok güzel olmuş..
girdim anacım da çıkamıyorum..Bunu sormamalıydın bitenem. Depresyona girecen.
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.460
Ahaha benimki rahat.. OGRENCIYIM hala benDüşündüm formasyon almayı da sözleşmeli ve doğu görevinden korktum
26yasina gelmis hala y.lisans doktora pesinde kosturan BabaBank sponsorluğunda yuzsuzluk kotasiyla hayatina devam eden bir garip kulum ben Bak hep duamdir babacima,
Babacim babacim Allah sana saglik versin,daha cok calis daha cok versin ki sen de bana daha cok verebilesin
Daha torunlarini gezmelere goturucen daha cok calisman lazim diye diye yiyoz adami :)
Ortada en az 5sene torun yok bu arada he zavallimi hep kandirikliyoz :))
Benzer Konular
