Ben gece uyurken oksurunce içtim kesti iyi geldi yatmadanda
yaptığın kahvaltı ertesi gün tırmaladımenün güzel canım..Bende menümü paylaşıp kaçayım. Hala iyileşemedim(
kahvaltı:
1,5 haşlanmış yumurta
3 ceviz
eski kaşar
beyaz peynir
ara
bitki çayı
çeyrek simit
karper
öğle
2 kase tavuk suyu çorba
akşam
1 kase tavuk suyu çorba
yarım pors bulgur
1 kase yoğurt ve közlenmiş patlıcan
2 litre su içtim.
bolca ıhlamur, rezene, nane limon vs tüketiyorum...
maalesef yine spor yok.
ay tatlı telaşlar bunlar diyetini bozmak isteyen hainler olacaktır dikkat et
ay nasıl duruyon bacım bu saate kadar
ben çoktann rüyaya dalmıştım bu sattegünaydınn
Galibaaaapazertesi sendromu bizde ödem yapıyor
günaydın şekerimGunaydin herkese.. ben okula kaciyorum gelirim yine
günaydın sanada..
sabah sabah bu enerji bende istiyorum ölü gibi kalkıyorum yataktanGunaydin herkese
Bol enerjili bol kilo vermeli bir gun olsun insallah
tartida eksiler gordum cok mutluyum cumaya kadar tartilmak yok artik
Elma sirkeli limonlu suyumu içerek basladim gune
100 tane de ip atladım
hadi bakalim herkese Mutlu gunler
günaydın canım
günaydın nasıl oldun ..Günaydın herkese
Sana da geçmiş olsun kaptanim
günaydın kaptanım beyaz dut özü kesiyormuş haberin olsun denenmiş kanıtlanmış akşam ablamla konuştum oğlunda astım var feci öksürüyordu kesildi dedi nasıl kesildi dedim beyaz dut özü kesti kv söyledi aldık çok işe yarıyormuş alırım sürekli dedi..
bende çok mu atmışım ne
ay dur hemen 6 lı rakamlar falan ne oluyoz azcık beni bekleBende dün sabittim bugun 300 gr artıdaydım wc problemimden dolayi olabilir.
CUMA günü kesin eksideyim ama insallah 73.9 olabilirim.Cok istiyorum artık 6lı rakamları görmeyi..
toplight Kaptan'ım toplamda kac kilo verdin? Ne kadar zamandır ugraşıyorsun?
ay sabah 6.30 çıktım yürüdüm geldim kahvaltıyı hazırladım eşimi işe kızımı okula gönderdim oğluşum uyuyordu yanına yattıım birz önce kalktım kahve içicem şimdi..aslında uyumazdım kızlar bilir bu ara uykumu hiç alamıyorum sürekli uyumak istiyorum
Hakikatten, o nedir öyle yawsporu okurken gözlerim ayrıldı. Özlemim sen ne yaptın kız..
@0zlem
iyi olda nasıl oldun peki...Arkadaşlar herkesin geçmiş olsunları için teşekkürler bilgisayara gecince cevap vereceğim herkese.dün tartılamadım bgün sabah tartıldım ilk defa bi haftasonunu eksiyle bitirdim hastalık yüzğnden herhalde. Ama olsundu sevindim napim güncel kilo 78.6 cuma 79.4tü
bende yumurta çok hemde organik göndereyim..
tatlım çorba içebilirsin sıcak sıcak iyi gelir hem
çocuklarda öksürüyor, bugün onları götüreceğim dr.a, ben de belki görünürüm. Birkaç gün sonra başlarız inşallah eliptiğe 
canım dün akşam taze zencefil tarçın ve karanfil kaynatıp içtim üzerine zencefilli bal karışımı yuttum onun üzerine 1 kaşık andız pekmezi yatarken ayağıma ve göğsüme viks sürdüm sırtımı gazeteledim ayağıma çorap giydim ağzıma da 1 kafanfil aldım öksürüğü kessin diye hiç biri fayda etmedi gece 3,30 da sıcak süt karabiber karışımı içtim bunları içmeseydim daha fazla kg vermiştim kesin
ama öksürüğe fayda etmedicanım öğleyin hem yürüyüşe gidecem hem de kızılayda işim var aktarlara bir bakayım şimdi de sıcak limonlu su içiyorumgünaydın şekerim
günaydın kaptanım beyaz dut özü kesiyormuş haberin olsun denenmiş kanıtlanmış akşam ablamla konuştum oğlunda astım var feci öksürüyordu kesildi dedi nasıl kesildi dedim beyaz dut özü kesti kv söyledi aldık çok işe yarıyormuş alırım sürekli dedi..
bende çok mu atmışım ne
ay dur hemen 6 lı rakamlar falan ne oluyoz azcık beni bekle
Artık tünaydın oldu ama günaydıınnn
Oooo güne enerjik başlamışsın canım, bravoGunaydin herkese
Bol enerjili bol kilo vermeli bir gun olsun insallah
tartida eksiler gordum cok mutluyum cumaya kadar tartilmak yok artik
Elma sirkeli limonlu suyumu içerek basladim gune
100 tane de ip atladım
hadi bakalim herkese Mutlu gunler
