Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem · 14 Mart 2017

nilsub .!.:
sorma ben zombi gibi kalkıyorum sabah

yok yapıyorum canım belim sakat çok ağır sporlar yapamıyorum leslie yapıyorum çok hoplamalı zıplamalı eğilmeli kalkmalı şeyleri yapamıyorum..
hain orti insan gel bekliyorum der yalandanda olsabende acele ederdim ortim bekliyo diye

birazcık

kartın hesap kesimi tarihini bekliyorum canım eşim hesap kesilsin yatırayım diyor sonrada al hemen dedi

Bel fıtıgın mı var? :KK43:

nilsub .!.:
çok fena kız ooo benim canım çıkıyor onda çok uzun..

hahahahah al sende işte alda yapalım bende 1 afta sonra vericem daha şiparişini araştırdım beğendim s

ay başlamasın kız söyle ..şakası bile kötü

ay bende yürüyemiyorum bile öyle fena oluyorum

Daha indirmedim once jillian yapicam halim kalirsa onuda yaparim.

nilsub · 14 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Ay sorma ben bi de alismistim gunese sinuzit geldi bindi tepeme acayip basim agriyo boyle cirkin cirkin.. Allahtan aksama kerimcigim var da ona bakip iyilesirim biraz
Valla uzun zamandir yapmiyodum da detoks zor ismis simdi hatirladim. Fare gibi kemirdim az once ananasi. Yarin daha doyurucu bi gun persembe de yine protein yapip aksami yogurtla kapatmayi dusunuyorum.
Hazir ananas almisken kabuklarindan da cay yaptim onu iciyom simdi. O da guzel odem attiriyomus. Sabah da yesilcay-hubiskus icmistim.. gitsin giden..
Cuma gelsin de cig kofte yiyeyim hayalini kuruyorum su an
Ama hayaller cig kofte gerçekler beyaz omlet

Ay o beyaz omleti yiyemem galiba ben güzel bir detoks buldum kivili işte pc ye geçince atayım sizede bakın

inatettimolacak · 14 Mart 2017

nilsub .!.:
Ay o beyaz omleti yiyemem galiba ben güzel bir detoks buldum kivili işte pc ye geçince atayım sizede bakın

Kiz herhalde simdiki yokluktan baya guzel geldi bana,normalde boyle yapsam mi artik diye dusundum yerken hatta

inatettimolacak · 14 Mart 2017

nilsub .!.:
Ay o beyaz omleti yiyemem galiba ben güzel bir detoks buldum kivili işte pc ye geçince atayım sizede bakın

Bu arada sen daha yeni baslamadin mi diyete dur bakalim verirsin bence bu ara guzel guzel.. durursan denersin bence

nilsub · 14 Mart 2017

0zlem .!.:
Huu ben geldimm. Hasta ziyaretine gitmistik.Az once geldik.
10'da kahvalti ettim ama saat 1 gibi cok fena aciktim halsizlestim.
Az once 1 avuc kadar kuru meyve,kuru yemis karisimi yedim.T.kahveside ictim oyle kendime geldim.

Afiyet olsun canım kahve güzel iştah kapatıyor enerjide veriyor miss

0zlem · 14 Mart 2017

nilsub .!.:
Ay o beyaz omleti yiyemem galiba ben güzel bir detoks buldum kivili işte pc ye geçince atayım sizede bakın

Özgecimm muhtesemsin :nazar:

Sen bu iradeyle ve hırsla ömür boyu cıtır bir hatun olarak kalırsın tatlım.

lydznp · 14 Mart 2017

nilsub .!.:
Yeşil çayımı demledim oturdum içiyorum..
Evde olan hatunlar yeşil çayınızı unutmayın...

kız Nilgün sende olmasan ne kahve aklıma gelecek ne yeşil çay. Ot gibi yaşıyorum valla :KK70:

nilsub .!.:
Kilo vermekte zor korumakta Allah irade versin hepimize canım...

Amiinnn...

nilsub .!.:
Yeşil çayımı aldım bende çok üşüyorum hastamı olcam yaaa içim çekiliyo

dikkat et kendine. takım hastalıktan kırılıyor. ALLAH herkese şifalar versin inşALLAH.

lydznp · 14 Mart 2017

0zlem .!.:
Huu ben geldimm. Hasta ziyaretine gitmistik.Az once geldik.
10'da kahvalti ettim ama saat 1 gibi cok fena aciktim halsizlestim.
Az once 1 avuc kadar kuru meyve,kuru yemis karisimi yedim.T.kahveside ictim oyle kendime geldim.

Hoşgeldinn :)

inatettimolacak · 14 Mart 2017

0zlem .!.:
Özgecimm muhtesemsin
Sen bu iradeyle ve hırsla ömür boyu cıtır bir hatun olarak kalırsın tatlım.

Ayy insallah tartinin ustunde gobecikler atasin her cuma

Böyle iltifata boyle dua

nilsub · 14 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Detoks fena degil de sinuzit vurdu beynim onden onden agriyo.. Ama #direnozge hastagiyle devam ediyorum
Ay 1saat once yedim ogle omletini,2saat sonra da aksami yerim artik anand kemirirm biraz daha.. yarin sabahki lora saklicam kendimi.. az tutayim bogazimi da görsün benden daha keci olan o mendebur yaglar el mi yaman bey mi yaman diye

gelde benim yağlarıda bi korkut :KK70:

0zlem .!.:
Bel fıtıgın mı var?

Daha indirmedim once jillian yapicam halim kalirsa onuda yaparim.

evet canım 2 tane fıtığım birde 3-4 sene önce trafik kazasından kalan belimdeki bir kemikte biraz yamukluk var kilo o yüzdende yasak bana ..
ay ben pc ye birşey indiremiyorum ya habire netten açıyorum

inatettimolacak .!.:
Kiz herhalde simdiki yokluktan baya guzel geldi bana,normalde boyle yapsam mi artik diye dusundum yerken hatta

belkide güzel olur denemek lazım :kk77:

inatettimolacak .!.:
Bu arada sen daha yeni baslamadin mi diyete dur bakalim verirsin bence bu ara guzel guzel.. durursan denersin bence

benim vucudda kafayı yedi 10 günde bir diyete başlıyorum :KK70:

0zlem .!.:
Özgecimm muhtesemsin
Sen bu iradeyle ve hırsla ömür boyu cıtır bir hatun olarak kalırsın tatlım.

ondaki irade bizdede olsaaaaa :KK68:

inatettimolacak · 14 Mart 2017

Gideyim bi kupa daha ananas cayi alayim :)
Midem dolu sansin kendini bari

Bu arada bayaa odem attiriyomus kizlar siz de bi bakin bence. Simdi detoksun etkisi mi cayin etkisi mi ayiramam ben pek sonra yine yapar soylerim size olmadi

toplight · 14 Mart 2017

aytozuvegece .!.:
Bu sefer isi kokten cozeceginden eminim kaptan.
ben de gecen mayis ve haziran aylarin da 78 den 68 e dustum bu kis tekrar basa dondum bu kez hedefim korumak insallah basaririz hepimiz hep beraber

inşallah tatlım bir daha almayız

inatettimolacak .!.:
Ay sorma ben bi de alismistim gunese sinuzit geldi bindi tepeme acayip basim agriyo boyle cirkin cirkin.. Allahtan aksama kerimcigim var da ona bakip iyilesirim biraz
Valla uzun zamandir yapmiyodum da detoks zor ismis simdi hatirladim. Fare gibi kemirdim az once ananasi. Yarin daha doyurucu bi gun persembe de yine protein yapip aksami yogurtla kapatmayi dusunuyorum.
Hazir ananas almisken kabuklarindan da cay yaptim onu iciyom simdi. O da guzel odem attiriyomus. Sabah da yesilcay-hubiskus icmistim.. gitsin giden..
Cuma gelsin de cig kofte yiyeyim hayalini kuruyorum su an
Ama hayaller cig kofte gerçekler beyaz omlet

beyaz omlet ne şekerim bi de kim bu kerim yaww

nilsub · 14 Mart 2017

lydznp .!.:
kız Nilgün sende olmasan ne kahve aklıma gelecek ne yeşil çay. Ot gibi yaşıyorum valla

Amiinnn...

dikkat et kendine. takım hastalıktan kırılıyor. ALLAH herkese şifalar versin inşALLAH.

afiyet olsun canım görevimiz :KK52:

sorma hasta olmam inşallah geldimi 2 ayda bırakmıyor yakamı hastalık..

nilsub · 14 Mart 2017

kivi diyeti 4 günden fazla yapılmayacak tekrarı 5 gün sonra olur
Kahvaltı: 1 adet kivi, 1 su bardağı yoğurt, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 1 adet kivi

Öğle: 1 kase sebze çorbası, Doyana kadar kivi

Ara Öğün: 1 adet kivi

Akşam: 1 adet kivi, 2 adet haşlanmış yumurta, 1 tabak sebze yemeği yada tercihe göre 100 gram et.

Dipnot 1: Gece rahat uyumak ve midenizi rahatlatmak için şekersiz olarak papatya çayı tüketebilirsiniz.

Dipnot 2: 4 günlük diyetiniz boyunca şekersiz çay ve su hariç diğer içecekleri içmeniz yasaktır.

0zlem · 14 Mart 2017

nilsub .!.:
Yeşil çayımı aldım bende çok üşüyorum hastamı olcam yaaa içim çekiliyo

Bende demlerim simdi bugun icmedim.

nilsub .!.:
Datlum kivi diyeti diye bir diyet buldum güzel gibi yapsam mı acaba... Benimde azcık vucudumu şaşırtmam lazım 4gun yapılıyo

Canım paylas bakim bende merak ettim.
Ama agir bir diyetse dikkat et canim.
Bende Umay Villa'nın detoksunu uygulamıstım. 4 günde 2 kilonun uzerinde gitti ama detokstan sonra verdigimden fazlasini aldim geri. :eek:

lydznp .!.:
Hoşgeldinn :)

Hosbuldum.. :KK54:

inatettimolacak .!.:
Gideyim bi kupa daha ananas cayi alayim :)
Midem dolu sansin kendini bari
Bu arada bayaa odem attiriyomus kizlar siz de bi bakin bence. Simdi detoksun etkisi mi cayin etkisi mi ayiramam ben pek sonra yine yapar soylerim size olmadi

Sadece ananas kabugumu kaynatıyoruz? :confused:

nilsub · 14 Mart 2017

kızlar dediğim diyet bu yarın başlasam mı acaba

nilsub · 14 Mart 2017

0zlem .!.:
Bende demlerim simdi bugun icmedim.

Canım paylas bakim bende merak ettim.
Ama agir bir diyetse dikkat et canim.
Bende Umay Villa'nın detoksunu uygulamıstım. 4 günde 2 kilonun uzerinde gitti ama detokstan sonra verdigimden fazlasini aldim geri.
Hosbuldum..

Sadece ananas kabugumu kaynatıyoruz?

yok ağır değil baksana canım bence kolay bile

0zlem · 14 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Ayy insallah tartinin ustunde gobecikler atasin her cuma
Böyle iltifata boyle dua

Amin canım insallah insallah.. :KK15:

nilsub · 14 Mart 2017

toplight .!.:
inşallah tatlım bir daha almayız

beyaz omlet ne şekerim bi de kim bu kerim yaww

kanal de nin dizisi hayat şarkısında kerim var ona diyoruz :KK70:

inatettimolacak · 14 Mart 2017

nilsub .!.:
gelde benim yağlarıda bi korkut

Sen napcan o arada acaba

gelirsem alirim tum mal varligini elinden valla.. o koca pilates setinden davuklarina kadar..

toplight .!.:
beyaz omlet ne şekerim bi de kim bu kerim yaww

Yumurtanin beyazindan yapiliyo sadece kaptanim. Saf protein detokslarinda yaptiriyolar.. sabah hasladigimin sarisini arkadasa sattim,omletlerin sarisini da aksama omlet yapip benim 50kilo ev arkadasimin agzina tikicam

Kerimcigim de diziden kaptanim

hayat sarkisi var bu aksam,nami diger birkan sokullu :KK36:

Ezelden beridir cok beğenirim o adami her hali ayri karizmatik tatliss..
Benim vakvakin tek kiskandigi adam

cok satasinca bana kerim kartini oynuyom,gecen guya beni sinirletirken ne sevicem seni dedi,ben de sana bakmazdim ya hayaller birkancigim hayatlar vakvak dedim bi sinirlendi

Yavrusum olursa o benzese bari ona dedim iyice köpurdu iyi git ondan yaparsin cocuk dedi ahahaha

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Benzer Konular