Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy .!.:

Cuma 79.9
Bugün 80.2

Sabah
2 günkurusu ve su

Kahvaltı
Yarım porsiyon börek
Tahin pekmez 1 dilim ekmekle
Karbonhidrat krizim tuttu herhalde (

Ara
Yeşil çay
Bitki çayı

Öğle
1 kase domates çorbası
3 yk ıspanak
1 porsiyon makarna

Ara
2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Akşam
Fırında baget
3 yk bulgur
3 yk patates püresi

2,5 lt ye yakın su
33 dk Leslie burn body fat 2 mile
40 yarım mekik

Yemeklerim bugün fazla oldu biliyorum ama cumaya kadar telafi ederim. keyfim yok kızlar. Galiba kulağıma tüp takacaklar. Ameliyat yani Çarşamba dr.a gideceğim kontrole, kulağım hala tıkalı ve çok rahatsız edici şekilde kendi sesim beynimin içine içine yankılanıyor.
Hadi kızlar öpüyorum sizi. Ben yatayım, iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hayırlı geceler şekerler
öğlen de dünürümü otogara bıraktım 2 saat avm de yürüdüm bir iki eksik vardı onları aldım dönüşte trafiğe yakalandım eve gel yemek yap bebişe in derken bu saat oldubebişle biraz ilgilendim 2.5 saat de olsa anneciği uyuyabildinöbeti devredip eve çıktım,bebişleriyle yalnız kaldıkları ilk geceleri
yarın da yoğun bir gün beni bekliyor kardeşimin eşi ameliyat olacak hastane bana çok uzak ve yolu ters,annem ve ablam da onları da benim götürmemi istiyorlar onlarda bana çok uzak oturuyorlar napıcam nasıl olcak bilemedimablamda grip olmuş bana bulaşırsa bebekle ilgilenemem of of her şey dert şu an en önemlisi de benim hiç oyalamadan seri şekilde evde olmam gerek,bana ihtiyaçları olabilir

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar dün akşam resmen krizim tuttu akşam 9,30 da 1 dilim mısır ekmeği ile 1-2 kk kadar peynir yedim biraz sonra da yattım sabah korka korka çıktım tartıya ama 70,9 u gördüm mutlu oldum artık bu akşam yemekten sonra bu akşam hiç bişey yemeden yatacağım belki bu hafta 69 u görürüm çok mu abarttım yoksam

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar dün akşam resmen krizim tuttu akşam 9,30 da 1 dilim mısır ekmeği ile 1-2 kk kadar peynir yedim biraz sonra da yattım sabah korka korka çıktım tartıya ama 70,9 u gördüm mutlu oldum artık bu akşam yemekten sonra bu akşam hiç bişey yemeden yatacağım belki bu hafta 69 u görürüm çok mu abarttım yoksam

Genişletmek için tıkla...

maJun .!.:

günaydın kızlarr

hayırlı olsun canım. mahmutla iletişiminiz iyi olur inşallah bol bol vakit geçirirsiniz


azıcık turşudan bişey olmaz canım. nefsini köreltmiş olursun. yoksa insan biriktirip biriktirip bi anda patlıyor sonuç fena oluyor




tebrikler canım darısı cumaya burada birincilik



biraz ipin ucu kaçmış gibi canım. bugün topla inşallah

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar dün akşam resmen krizim tuttu akşam 9,30 da 1 dilim mısır ekmeği ile 1-2 kk kadar peynir yedim biraz sonra da yattım sabah korka korka çıktım tartıya ama 70,9 u gördüm mutlu oldum artık bu akşam yemekten sonra bu akşam hiç bişey yemeden yatacağım belki bu hafta 69 u görürüm çok mu abarttım yoksam

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar olsun

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

oo.. kaptanım sende Cikilatacanavari gibi yiyip yiyip kilo vermeye başladın. ALLAH bozmasın

Hayırlı sabahlar canım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Bizdemi mısır ekmeğine başlasak..

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

mısır ekmeğinin kalorisi tb ekmeğine göre çok ama. onun yerine sütlü tatlı çekiyor canım ona başlayalım biz. hem kalorisi daha da çok
gelsin prafiterol gitsin trileçe

Genişletmek için tıkla...

maJun .!.:

bu sabah tartıldım cumayla aynı çıktım. fazlalık olmadıgını görmek güzel
ama cumaya 3 gün kaldı eksiler gelsin artıkkk

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

mısır ekmeğinin kalorisi tb ekmeğine göre çok ama. onun yerine sütlü tatlı çekiyor canım ona başlayalım biz. hem kalorisi daha da çok
gelsin prafiterol gitsin trileçe

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Cuma 79.9
Bugün 80.2

Sabah
2 günkurusu ve su

Kahvaltı
Yarım porsiyon börek
Tahin pekmez 1 dilim ekmekle
Karbonhidrat krizim tuttu herhalde (

Ara
Yeşil çay
Bitki çayı

Öğle
1 kase domates çorbası
3 yk ıspanak
1 porsiyon makarna

Ara
2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Akşam
Fırında baget
3 yk bulgur
3 yk patates püresi

2,5 lt ye yakın su
33 dk Leslie burn body fat 2 mile
40 yarım mekik

Yemeklerim bugün fazla oldu biliyorum ama cumaya kadar telafi ederim. keyfim yok kızlar. Galiba kulağıma tüp takacaklar. Ameliyat yani Çarşamba dr.a gideceğim kontrole, kulağım hala tıkalı ve çok rahatsız edici şekilde kendi sesim beynimin içine içine yankılanıyor.
Hadi kızlar öpüyorum sizi. Ben yatayım, iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hayırlı geceler şekerler
öğlen de dünürümü otogara bıraktım 2 saat avm de yürüdüm bir iki eksik vardı onları aldım dönüşte trafiğe yakalandım eve gel yemek yap bebişe in derken bu saat oldubebişle biraz ilgilendim 2.5 saat de olsa anneciği uyuyabildinöbeti devredip eve çıktım,bebişleriyle yalnız kaldıkları ilk geceleri
yarın da yoğun bir gün beni bekliyor kardeşimin eşi ameliyat olacak hastane bana çok uzak ve yolu ters,annem ve ablam da onları da benim götürmemi istiyorlar onlarda bana çok uzak oturuyorlar napıcam nasıl olcak bilemedimablamda grip olmuş bana bulaşırsa bebekle ilgilenemem of of her şey dert şu an en önemlisi de benim hiç oyalamadan seri şekilde evde olmam gerek,bana ihtiyaçları olabilir

Genişletmek için tıkla...

aytozuvegece .!.:

Ayni durumdayiz canim dun ve bugun sabitim
dur bakalim 3 gun de az degil

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

sıkıntı yapmayın kızlar. O kilolar bazen birden gidiyor. Günlerce tutup tutup bir bakmışsın cuma sabahı yok

Genişletmek için tıkla...

aytozuvegece .!.:

Cok sevindim kaptan sen 70 lerde cok takildin ya bence simdi hizla gidecek

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Olsun varsın kaptanım
Bekle benı bırlıkte 69 gorelim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Bizdemi mısır ekmeğine başlasak..

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

sıkıntı yapmayın kızlar. O kilolar bazen birden gidiyor. Günlerce tutup tutup bir bakmışsın cuma sabahı yok

Genişletmek için tıkla...

aytozuvegece .!.:

Ayni durumdayiz canim dun ve bugun sabitim
dur bakalim 3 gun de az degil

Genişletmek için tıkla...

maJun .!.:

hadi bakalım inşallah. galiba aralarda bu yüzden tartılmayın diyorlar. haftada 1 tartılmak gerekli sanırım.
motivasyon düşmemesi için

Genişletmek için tıkla...

maJun .!.:

hadi bakalım inşallah. galiba aralarda bu yüzden tartılmayın diyorlar. haftada 1 tartılmak gerekli sanırım.
motivasyon düşmemesi için

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

ay şimdi korktum ben, mutfağın önünen geçerken kilo alan ben; bunların adını yazdım diye de kilo alırmıyım

Genişletmek için tıkla...