Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cikilatacanavari .!.:
İlk berbat menü benden gelsin modum çok düşük bu ara ya :KK43:
Öğlen
Tavada yumurta
1 dlm tbe
3zeytin
1kk peynir
1 bardak şekersiz çay
Aksam
1.5 lahmacun
Bol salata
300ml ayran
1 litre su
Biraz daha içerim yatana kadar
Genişletmek için tıkla...
menünün neyini beyenmedin canım gayet güzel hatta tek eksik kahvaltının olmayışı:KK19:
 
bugünkü menüm:KK72:

sabah(10:00)
1 kaşık pekmez(uyanınca)
1 dilim t.b. ekmeği
Kaşar peynir
b.peynir
8 ince zeytin
3 çeri domates
2 ceviz
1 hurma
1 minik yerli muz
Açık çay


ara(12,30)
4 çağla


Ara(16:30)
Kefir 250ml


akşam(18:30)
yarım kase mercimek çorbası
kıymalı karnıbahar yemeği
salata
2 kandil simiti (susamsız):oops:


Ara
Çay

içilen su:
3 litre

yapılan spor :
45dakika bantta yürüyüş:KK6:
5 dakka mahmut:KK70:
30dakika yüzme ve suda hareket:süslü:
 
Hayırlı akşamlar kızlar menumu paylasayim
Sabah
Enfeksiyonum için soğan suyu
Haşlama yumurta
Kk kadar peynir
Saat 10 da
neskafe ikisi bir arada
Saat 1 de
Mercimek çorbası
Patlıcan kızartması
Yoğurt
Saat 4 de
Kayısili form çayı içtim
Akşam 7 de
Soğan suyu
Patates salatası
Yoğurt
Saat 8 de
2 limonlu çay
2 kandil simidi
Gün içinde 2 lt ılık su içtim 20 dakika leslie yaptım yatmadan 25 dakika leslie yapacağım
Allah'ım bugecede ettiğiniz duaları hayirli kılsın kabul etsin inşallah
 
***5. Takım 511. Etap***

toplight (71,5/)
servey (72,6/)
matilda34 (66/)
0zlem (74,7/)
inatettimolacak (63,7/)
fattofit85 (78,4/)
moni (105,9/)
fancynancy (79,9/)
Cikilatacanavari (84,9/)
lydznp (87,2/)
BuRCuCuKkK (56.6/)
maJun (72,7/)
aytozuvegece (74.8/)

5. Takım Ortalama: %

PINAR45 (74,9/)
nilsub (77,3/)
Birumut55 (52,3/)
wendigo (63,7/)
morordek (74,3/)
ebrusonmez (55,8/)
 
En Büyük TÜRKİYE31 mart cuma hedef listesiEn Büyük TÜRKİYE


lydzyp--- 86
moni-----104,9
fancynancy----78,5
Servey-------71,9
0zlem----- 73.7
BuRCuCuKkK ---- 55.9
Cikilatacanavari -----83,7
nilsub---------76,8
inatettimolacak----- 62,7
toplight----- 70,9


 
***5. Takım 511. Etap***

toplight (71,5/70,4/1,1/%1,54)
servey (72,6/)
matilda34 (66/)
0zlem (74,7/)
inatettimolacak (63,7/)
fattofit85 (78,4/)
moni (105,9/)
fancynancy (79,9/)
Cikilatacanavari (84,9/)
lydznp (87,2/)
BuRCuCuKkK (56.6/)
maJun (72,7/)
aytozuvegece (74.8/)

5. Takım Ortalama: %

PINAR45 (74,9/)
nilsub (77,3/)
Birumut55 (52,3/)
wendigo (63,7/)
morordek (74,3/)
ebrusonmez (55,8/)
 
toplight .!.:
***5. Takım 511. Etap***

toplight (71,5/70,4/1,1/%1,54)
servey (72,6/)
matilda34 (66/)
0zlem (74,7/)
inatettimolacak (63,7/)
fattofit85 (78,4/)
moni (105,9/)
fancynancy (79,9/)
Cikilatacanavari (84,9/)
lydznp (87,2/)
BuRCuCuKkK (56.6/)
maJun (72,7/)
aytozuvegece (74.8/)

5. Takım Ortalama: %

PINAR45 (74,9/)
nilsub (77,3/)
Birumut55 (52,3/)
wendigo (63,7/)
morordek (74,3/)
ebrusonmez (55,8/)
Genişletmek için tıkla...
Masallah kaptanim :nazar::KK200::KK9:
 
morordek .!.:
Hepsine cevap vermesen de olur, haklısın cunku imkansız :) Biz yanıt verilmez/görülmez belki diyerek bol bol gönderiyoruz mesajları :) Ne kadar doldursan kârdır :)
Genişletmek için tıkla...
yok hepsine cvp veriyorum. ama yermekte yakalıyor beni ve işimin zorluk derecesini soruyor :KK70:
eskiden olsa cok zorlayabilirdim :KK70::KK70::KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X