- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.661
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.662
Kahvaltı
1,5 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Beyaz peynir
Çerkes peyniri
3 dilim hindi füme
1,5 susamlı wasa
Ara
Yeşil çay
Öğle
1 tabak kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
1 kupa filtre kahve sütlü
1,5 galeta
Akşam
1 içli köfte
Çöp şiş
1,5 kaşık bulgur
2 kaşık piyaz
1 bardak ayran
1 tane lokma
2,5 litre su
Spor
40 dk eliptik + 50 mekik (AB rocket ile)
20 dk Jessica 1 mile power walk + 50 mekik (AB Rocket)
lydznp
jessica için gerçekten teşekkürler, zamanın nasıl geçtiğini anlamadım. Leslie yi de çok seviyorum ama bu daha hareketli daha eğlenceliydi. 
1,5 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Beyaz peynir
Çerkes peyniri
3 dilim hindi füme
1,5 susamlı wasa
Ara
Yeşil çay
Öğle
1 tabak kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
1 kupa filtre kahve sütlü
1,5 galeta
Akşam
1 içli köfte
Çöp şiş
1,5 kaşık bulgur
2 kaşık piyaz
1 bardak ayran
1 tane lokma
2,5 litre su
Spor
40 dk eliptik + 50 mekik (AB rocket ile)
20 dk Jessica 1 mile power walk + 50 mekik (AB Rocket)
lydznp
jessica için gerçekten teşekkürler, zamanın nasıl geçtiğini anlamadım. Leslie yi de çok seviyorum ama bu daha hareketli daha eğlenceliydi.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.663
Yarın başlayacağım var mı bana eşlik edecek olan kızlar?
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.664
alın menü yazayım da rezilliğimi herkes görsün bi dhaa aynı seyi yapmamak için.... pazar faciası daha
sabah işe giderken zaman bulamadım kahvaltıya akşamdan kalan bir dilim börek aldım elime
kahvaltı bir dilim orta boy peynirli börek
öğlen saat 3
ekmek arası patates
akşam 7
yarım kıymalı pide bir bardak ayran
sabah işe giderken zaman bulamadım kahvaltıya akşamdan kalan bir dilim börek aldım elime
kahvaltı bir dilim orta boy peynirli börek
öğlen saat 3
ekmek arası patates
akşam 7
yarım kıymalı pide bir bardak ayran
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.665
hayırlı geceler
dışarıdaydım bugün
anneciğimin tüm ısrarlarına rağmen tek bir şey bile yemedim 
hatta dedim ki ,'anneciğim farzet ki bir şeylere alerjim var ve yediğimde hastalanacağım bu şekilde düşün ve bana destek olun asla ısrar etmeyin ne olur.. 'baya etkili oldu
dışarıdaydım bugün
anneciğimin tüm ısrarlarına rağmen tek bir şey bile yemedim hatta dedim ki ,'anneciğim farzet ki bir şeylere alerjim var ve yediğimde hastalanacağım bu şekilde düşün ve bana destek olun asla ısrar etmeyin ne olur.. 'baya etkili oldu
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.666
diyetisyenimin listesine uydum sadece eve geç geldiğim için gece ara öğünümü yemiyorum
bugünkü menüm
UYANINCA
1 su b oda sıcaklığında su
KAHVALTI(09:00)
1 su b yarım yağlı süt
4 yemek kaşığı nesfit tam tahıllı
1 çay kaşığı tarçın
ARA(11:00)
1 adet elma
1 fincan sıcak su
1 çay kaşığı toz tarçın
ÖĞLE(13:00)
10 adet kuru üzüm
1 saat sonra:
5 minik ızgara köfte
bol salata
ARA(17:00)dışardaydım yanıma aldım ve 2 ara öğünü birleştirdim)
1 kutu activya yoğurt
1 kivi
AKŞAM(21:00)(eve anca gelebildim)
4 kaşık kıymalı karnıbahar yemeği
1 minik salatalık
SU:3 litre
HAREKET:40 dk yürüyüş
bugünkü menüm
UYANINCA
1 su b oda sıcaklığında su
KAHVALTI(09:00)
1 su b yarım yağlı süt
4 yemek kaşığı nesfit tam tahıllı
1 çay kaşığı tarçın
ARA(11:00)
1 adet elma
1 fincan sıcak su
1 çay kaşığı toz tarçın
ÖĞLE(13:00)
10 adet kuru üzüm
1 saat sonra:
5 minik ızgara köfte
bol salata
ARA(17:00)dışardaydım yanıma aldım ve 2 ara öğünü birleştirdim)
1 kutu activya yoğurt
1 kivi
AKŞAM(21:00)(eve anca gelebildim)
4 kaşık kıymalı karnıbahar yemeği
1 minik salatalık
SU:3 litre
HAREKET:40 dk yürüyüş
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.667
Umut paşa bir saattir tepiniyor iceride. Hatta korktum artık niye bu kadar hareketli diye :) hep derler hareketli bebekten korkma diye, doktora da sordum oyle dedi ama bu kadar çılgın hareketine de anlam veremiyorumay çivi çiviyi söker dedim..ya şaka bi yana eliptiğe çıkınca zevkli oluyor sıkılmıyorum telden müzik açıp kulaklıkları takınca iyi oluyo ... sen nasılsın bugun Umut paşacık
hareketlidir çok bu haftalarda
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.668
canım istemedi. bugun misafirde vardı. ikramlar da bana göre degildi.bugun de boyle oldu işte
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.669
kızım erkek çocuğu bu futbol oynuyor içeride. komşuculuk oynayacak hali yok yani kiz gibiUmut paşa bir saattir tepiniyor iceride. Hatta korktum artık niye bu kadar hareketli diye :) hep derler hareketli bebekten korkma diye, doktora da sordum oyle dedi ama bu kadar çılgın hareketine de anlam veremiyorum
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.670
bende beğendim. interval videoları var onlarında dene. 25dk da 3 mil leslie de yoruldugumdan daha çok yoruldum.Kahvaltı
1,5 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Beyaz peynir
Çerkes peyniri
3 dilim hindi füme
1,5 susamlı wasa
Ara
Yeşil çay
Öğle
1 tabak kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
1 kupa filtre kahve sütlü
1,5 galeta
Akşam
1 içli köfte
Çöp şiş
1,5 kaşık bulgur
2 kaşık piyaz
1 bardak ayran
1 tane lokma
2,5 litre su
Spor
40 dk eliptik + 50 mekik (AB rocket ile)
20 dk Jessica 1 mile power walk + 50 mekik (AB Rocket)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.671
Hahhaha evet kesinlikle şimdiden başladıkızım erkek çocuğu bu futbol oynuyor içeride. komşuculuk oynayacak hali yok yani kiz gibi
bari çıkmayı bekleseydi 
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.672
oğlan karnımdayken beni yerimden zıplatırdı. doğdu yine aynıydı peluş bir topu vardı onunla uyurdu. erkek çocuğu işteHahhaha evet kesinlikle şimdiden başladı
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.673
herkese musmutlu bol eksili bir hafta dileği ile günaydıııınnn
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.674
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar hayırlı haftalar olsun inşallah
Bugünkü kilom 52.1 yine şişlik ve WC sorunum var bugün böyle oldu
Bugünkü kilom 52.1 yine şişlik ve WC sorunum var bugün böyle oldu
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.675
günaydın sanada...herkese musmutlu bol eksili bir hafta dileği ile günaydıııınnn
günaydın sanada kızzzzzzzzzz sen kilo yazma moralim bozuluyor 51 nedir yaaaaaa
bende tartılıp geliyorum kilo görr kilooo
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.676
Günaydın kızlarrr..
Benimde wc sorunum var ve gune +1 ile merhaba dedim!!
Benimde wc sorunum var ve gune +1 ile merhaba dedim!!
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.677
İnşallah sağlıkla hedefine ulasacaksin canimmmgünaydın sanada...
günaydın sanada kızzzzzzzzzz sen kilo yazma moralim bozuluyor 51 nedir yaaaaaa
bende tartılıp geliyorum kilo görr kilooo
Hep beraber birlikte
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.678
günaydın sanada...
günaydın sanada kızzzzzzzzzz sen kilo yazma moralim bozuluyor 51 nedir yaaaaaa
bende tartılıp geliyorum kilo görr kilooo
ne olacak bizim bu p.tesi wc sorunumuz? her p.tesi + takvimden kaldıracağım artık direkt salıdan başlayalımGünaydın kızlarrr..
Benimde wc sorunum var ve gune +1 ile merhaba dedim!!
neyse ben wc sorununu aştım ama iş işten geçti. tartıda +1,500ü gördüm
cuma nasıl gelecek bilemiyorum artık.
birde çok sıkıldım yemek yemekten. canım hiçbirşey yemek istemiyor.
yok 3 ana yok 3 ara ye ye bitmiyor yaa
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.679
düşün yani biz 51 olmak bile istemiyoruzgünaydın sanada...
günaydın sanada kızzzzzzzzzz sen kilo yazma moralim bozuluyor 51 nedir yaaaaaa
bende tartılıp geliyorum kilo görr kilooo
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.680
Anammmm 79.2 ayyy çok fena bu şişlik ama dunde 1saat yapınca baldırların bacaklarımın ustleri fena acıyor ondan galiba artının sebebi yoksa kendimi iyi hissediyorum wc sorunum yok sabahları aspir yağı çok işe yarıyor...
Benzer Konular
