Sebze iyidir tatlım. Afiyet olsun.Haklisin canim seviyorum sebzeyi aslinda ama esim ve kizim cok yemedigi için arada bir kendime özel yapiyorum
yarina taze fasulye cikardim buzluktan onu yapacagim
Başka cıssların yanında fazla masum zatenArada sirada yenebilir bence
Tansiyon olabilir canım ya da kan şekerin de düşüyor olabilir. Tansiyon aletin varsa o gibi durumlarda ölçüp bir bak bakalım.
moni
cim tebrik ederim cok guzel bir yüzden vardı zaten, ikinci olmussun 
Kolay gelsin kaptanım, moni yardımcı oluyor zaten sagolsun. Dogum yapmadığım sürece ben liste işlerini hallederimgünaydınlar
kızlar yogunluktan ölüyorum eve gece 1 de geldim çok yorucu idi bi de ucak rötar yaptı
kızlar bu hafta benim için gene çok yoğun gececek ptesi sabah konya ordan miğde salı gün dönüş çarşamba sabah aydın perşembe izmir cuma akşamı ankara olacak dün büyük oğlumun doğum günü idi ama eve gec gelince bugün onu kutlayacağız
@hedef38beden cnm hoşgeldin aramıza tekrar özledim seni geçmişi ıkuyamadım
kızlar özgenin de bu hafta işi vardı sanırım
kızlar bu 1-2 hafta pek aranızda olamayacağım bilmem gereken durumlarda beni etiketlerseniz sevinirim hepinizi çok seviyorum iyi hafta sonları
Dünkü pasta artıya dönmemiş
14 Nisan hedefleri
maJun---- 71.2 kg
ebrusonmez---- 56.2
servey---- 71.4
BuRCuCuKkK---- 55.1
nilsub---- 77,9
lydznp--- 85,1
0zlem ---73.5
moni---102,5
Aytozuvegece ---73.9
Cikilatacanavari --83
kızlar hedeflerinizi ekleyin
14 Nisan hedefleri
günaydınlar
kızlar yogunluktan ölüyorum eve gece 1 de geldim çok yorucu idi bi de ucak rötar yaptı
kızlar bu hafta benim için gene çok yoğun gececek ptesi sabah konya ordan miğde salı gün dönüş çarşamba sabah aydın perşembe izmir cuma akşamı ankara olacak dün büyük oğlumun doğum günü idi ama eve gec gelince bugün onu kutlayacağız
@hedef38beden cnm hoşgeldin aramıza tekrar özledim seni geçmişi ıkuyamadım
kızlar özgenin de bu hafta işi vardı sanırım
kızlar bu 1-2 hafta pek aranızda olamayacağım bilmem gereken durumlarda beni etiketlerseniz sevinirim hepinizi çok seviyorum iyi hafta sonları
veee nice mutlu seneleriniz olsun.
Hadi inşallah kuzum. Bir program hazırladım. Esnek tabi biraz ama kaçamaksız.Bu haftaki ilk ve son kaçamağın olsun o zaman, cumaya süper bir eksiyle gel tatlım.
Hayy hayy dün yapamadım bişey ama bugun yapacağım.Bence de menu paylaş artık yoksa seni 60'larda göreceğiz1 saat tempolu yürüyüş yap bence bugün yediklerini yakmak icin. Ustune de 100-200 artık ne kadar yapabilirsen zıpla
Yapacağız artık mecburen :))hadi yine cıssları yiyin bakalım
oh olsun size
100 yada 200 müydü? çok degil mi?
canım ne kaçamağı ya ben cuma hariç kaçamak yapmıyorum ki yazayım o nerden çıktıBence de menu paylaş artık yoksa seni 60'larda göreceğiz
Sen menülerine kaçamakları yazmiyosun sanırımöyle menüyü ben de yazarım
1 saat leslie ve yarım saat yürüyüş yaparım yazmışsın sanırım, onları yap bakalım sonra da 100 tane zıpla :)
Kestim cezalarını, Nilgun zaten eliptikle iyi iş yapmış. Kıyamam, seninki cok masum kalmış bunların yanında cidden :)
dün kaçamak yaptım ama 60 dk eliptik 30 dk yürüyüş yaptım
fancynancy
bugunde 1 saat yapıcam iyi bacaklarım şuangeçen haftanın neden artı olduğu belli oldu. tebrikler ortim benim. bu hafta mahmutta yoktu. haftaya senden cok sey bekliyorum. tabi kendimden de
tabi ortim yakalım ortalığı haftaya
kaçamaksız güzel bir hafta sonu olsunyinede kaçırdığım bir şey olursa etiketlersiniz
hem çok keyifli
bu sabah 04.30 da eve çıktım biraz geç uyandım o yüzdenbirazdan öğle yemeğimi yiyip market alışverişimi ve dış işleri halledicem
fırsat bulursam tesise inip 45 dk yürümek ve 30 dakika yüzmek istiyorum
sonra da akşam yemeğini yapmam lazım
sonrasında da bebişle nöbetim başlıcak
kaptanım sana kolaylıklar diliyorum bu koşuşturma da kiloda gider zatengünaydınlar
kızlar yogunluktan ölüyorum eve gece 1 de geldim çok yorucu idi bi de ucak rötar yaptı
kızlar bu hafta benim için gene çok yoğun gececek ptesi sabah konya ordan miğde salı gün dönüş çarşamba sabah aydın perşembe izmir cuma akşamı ankara olacak dün büyük oğlumun doğum günü idi ama eve gec gelince bugün onu kutlayacağız
@hedef38beden cnm hoşgeldin aramıza tekrar özledim seni geçmişi ıkuyamadım
kızlar özgenin de bu hafta işi vardı sanırım
kızlar bu 1-2 hafta pek aranızda olamayacağım bilmem gereken durumlarda beni etiketlerseniz sevinirim hepinizi çok seviyorum iyi hafta sonları
teşekkür ederimmm
teşekkür ederim ördekim inşallah her hafta güzel % ler alırız takımcaGunaydin kizlar
Kolay gelsin kaptanım, moni yardımcı oluyor zaten sagolsun. Dogum yapmadığım sürece ben liste işlerini hallederim
Dünkü pasta artıya dönmemiş
selam kızlar
ben koşturmaktan yazamıyorum ama dediğim gibi her şeyi mutlaka okuyorum
menüde paylaşmıyorum çünkü listemin dışına çıkmıyorum aynı şeyler hep, eğer farklı bir şey yersem yada kaçamak olursa mutlaka yazarım zamanım olursa da listede paylaşırım
akşamdan sonrada bebişle biraz ilgileniyorum anneciği az da olsa uyuyup dinlenebilsin
moni
abla maşallah 
Tamamdır ben takilayim burda sizde arkamdam eksilerle gelinricaa ediciğimm sen kilo paylaşma
biz takım olarak 5.yiz 
