Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cikilatacanavari .!.:
moni moni cigim çok tebrik ederim gelinin içinde geçmiş olsun inşallah en kısa zamanda iyileşir :KK9:
nilsub nilsub tmm geçmicem seni kesme beni daha evlenicem:olamaz:
lydznp lydznp ben de annemin kuçağına gideyim bari bu gece:KK48:
toplight toplight ne gezdin be kaptanım hayırlı yolculuklar arada yaz özletme kendini:KK19:
@0zlem kuzum sen bizim ornegimizsin yapma böyle düşüşler:oops:
@morordek canım valla seni gördükçe çok heycanlaniyorum her gün uyaninca bakıyorum hemen ordekimiz doğurmuş mu diye:skandal:
@aytozuvegece sen niye düşüşe geçtin cnm hemen toparlanmalisin:sinirli:
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim canımcım:KK60:
 
oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:
Herkese hayırlı geceler :KK68:

Kulaklarım çınladı bir bakayım dedim :KK70:



Ahanda çınlamanın sebebi ortaya çıktı :KK48:
Demek öyle heeee :63: küstüm :KK48: şaka şaka hiç küsermiyim :KK66: Ne güzel motive oluyoruz işte ha bu takım ha diğer takım :KK66: şükür artık çoğu zaman laptobdan giriyorumda her yere damlayabiliyorum :KK70:

Valla sorma Ayşem bu hafta gitmemiştir gitmemiştir dedi durdu tartıya çıkana kadar çıkışta kendi şok olmuştu :KK70: :KK70: :KK70:
İnşallah hepimiz çok güzel kilolar verip sağlıklarımıza kavuşuruz :KK66:
Bu haftaki listemi ben çok beğendim ( geçen haftanınkide iyi di aslında ama benim hem yoğunluklar hemde ızgara tarzı nedense pek sevmedim ki normalde et obur biriyimdir :)
Bu hafta daha da hoşuma gitti ve kesinlikle harfiyen uyacağım :KK66: hatta yarın akrabalardan birinde kuran var öğlen yemeğimi yiyip gideceğim ama ara öğünümü de yanımda götürürüm :KK66: kesinlikle artık sağ olsun akrabalarda ısrar etmiyor ye diye benim kararlılığımı gördüklerinden beri :KK66:

Bugün diyetisyenin kapsında bir kızla tanıştım 5 ayda tam 30 kg vermiş :rolleyes: kız şu anda benden 1 kg az düşün artık üstelik daha gencecik 21 yaşında :KK66: onunla sohbet edince hele iyice gaza geldim :KK66: şansa hep aynı güne kontrole deng geleceğiz o gününü değiştirmezse tabi :) artık kendime onu gizli rakip ilan ediyorum :KK70: hedefim onu ilk fırsatta geçmek olsun hem motive olurum :KK70:
Genişletmek için tıkla...
banusum inan seni de cok sevihorum masallah bu diyetisyen size iyi geldi gidecek bu kilolar
 
Ayy kizlar bu kosturmada unutmusum daha zaman var saniyordum aof sinavi onumuzdeki haftasonu imis ders calisayim biraz dedim 6 kitap var ben daha 2 sine yarim yamalak baktim haftaya kadar 4 kitap calisilir mi sizce bu tempoda en azindan vizede iyi notlar alsam da finalde rahat olsam ama goruldugu uzere ben ders calismak yerine burda geziyom ama sizleri de ozluyom be ana cim
 
bu haftaki listemide yazayıp sonrada uyuyayım:uykucu:

uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su


kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı lor peyniri
1 fincan hibiskus çayı
1 adet etimek tuzsuz

1 SAAT SONRA
1 fincan mısır püskülü çayı

ara

2 dilim ananas
1 fincak sıcak su


öğle

10 adet kuru üzüm


yarım saat sonra

3 y.ketli bakliyat yemeği ya da 120gr tavuk göğüs ya da 4 yemek kaşığı tavuk sote
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı chia tohumu


ara

1 fincan yeşil çay
1 dilim ananas


ara

1 adet elma ya da 3 adet gün kurusu kuru kayısı
1 fincan sıcak su


akşam

bol yeşil salata

3 yemek k.et sote ya da 120gr et ızgara ya da 4 y.k tavuk sote


ara

1 çay bardağı enginar suyu

1 adet kivi


su:3 litre


hareket:haftada 4 gün 45 dk yürüyüş
 
toplight .!.:
Ayy kizlar bu kosturmada unutmusum daha zaman var saniyordum aof sinavi onumuzdeki haftasonu imis ders calisayim biraz dedim 6 kitap var ben daha 2 sine yarim yamalak baktim haftaya kadar 4 kitap calisilir mi sizce bu tempoda en azindan vizede iyi notlar alsam da finalde rahat olsam ama goruldugu uzere ben ders calismak yerine burda geziyom ama sizleri de ozluyom be ana cim
Genişletmek için tıkla...
canım zaman az kitapla yetişemessin,ünite sonlarındaki sorulara mutlaka göz at ve GYS(geçmiş yıl soruları)çalışHoppa
ben sınav günü GYS leri soru cevap şeklinde geçiyordum sınav saatine kadar yolda arabada:KK39:
 
Selamlar hanimlar oy deney derken basim kalabalikti baya..
Bi de sehir disindan arkadaslarim geldi bende kaliyolar firsat bulamiyorum o yuzden yazmaya..
Kacamak yaptigim soylenemez ama cok uykusuz kaliyoruz biraz odemim var o yuzden farkediyorum ellerimi sıkmaya zorlanıyorum o derece..
Bu arada ben de boğayim bi sorun mu vardi sekerler ;)
 
toplight .!.:
banusum inan seni de cok sevihorum masallah bu diyetisyen size iyi geldi gidecek bu kilolar
Genişletmek için tıkla...

Bİliyorum canım herşey karşılıklı :KK60: Sizlerden o güzel enerjileri aldıkça daha da inanıyoruz kesinlikle bizlerde sizler gibi fıstık olma yolunda emin adımlarla ilerlediğimize :KK36:

Valla Ayşenin hep dediği gibi sırf hatunların güler yüzüne pozitif enerjisinin hatırına insan kilo verir :)
Hem listeleri insanı çok enerjik yapıyor hemde hiç diyet modunda değilim ;) senelerdir bukadar yememişim demiştim ilk hafta hatta :)
Devlet hastanesinde de gitmiştim ama o ayda 1 yapıyordu ve günlük 7 dilim ekmek vermişti bana :D 3 kg almıştım sonrada adam şaşırdı :KK67: bunda ekmek yok ama başka yerden karbonhidratı aldığımız için ihtiyaçda hissetmiyor insan ;)
Bu hafta pek istediğim gibi olmadı ( ki iki gün öncesi 2 kg fazla bile çıkmıştım okadar ödem vardı )
Eskiden olsa artı görünce ulen yırtsamda kendimi gıtmeyecek diyip kaçamağın dibine vururdum ama inan hiç canım istemiyor üstelik evde şu anda inan bir koca sebzelik dolu çiko var evde :D 1 hafta oldu ve ben daha 1 tanecikte olsa yemedim ;) hatta bugün diyetisyen dönüşü olmadı 1 tane küçük yerim diyordum ama bu haftanın şartlarına rağmen 700 grda olsa yağdan gidince kıyamadım :D dursun korumada nasılsa yerim arada da olsa dedim ;)
 
toplight .!.:
Ayy kizlar bu kosturmada unutmusum daha zaman var saniyordum aof sinavi onumuzdeki haftasonu imis ders calisayim biraz dedim 6 kitap var ben daha 2 sine yarim yamalak baktim haftaya kadar 4 kitap calisilir mi sizce bu tempoda en azindan vizede iyi notlar alsam da finalde rahat olsam ama goruldugu uzere ben ders calismak yerine burda geziyom ama sizleri de ozluyom be ana cim
Genişletmek için tıkla...

Kaptanım, şöyle bir göz atar en azından konu başlıklarını okursan yorumlarla yapıyorsun sınavda.
Bundan önceki bölümüm adaletti benim.
Günlük hayattaki bilgiler, haberler, genel bilgilerimiz vs derken yorumlayıp yapılıyor.
 
toplight .!.:
Ayy kizlar bu kosturmada unutmusum daha zaman var saniyordum aof sinavi onumuzdeki haftasonu imis ders calisayim biraz dedim 6 kitap var ben daha 2 sine yarim yamalak baktim haftaya kadar 4 kitap calisilir mi sizce bu tempoda en azindan vizede iyi notlar alsam da finalde rahat olsam ama goruldugu uzere ben ders calismak yerine burda geziyom ama sizleri de ozluyom be ana cim
Genişletmek için tıkla...

Rabbim zihin açıklığı versin canım ;) inşallah dilediğin gibi güzel geçer sınavların ;)
 
oynakbasi34 .!.:
Bİliyorum canım herşey karşılıklı :KK60: Sizlerden o güzel enerjileri aldıkça daha da inanıyoruz kesinlikle bizlerde sizler gibi fıstık olma yolunda emin adımlarla ilerlediğimize :KK36:

Valla Ayşenin hep dediği gibi sırf hatunların güler yüzüne pozitif enerjisinin hatırına insan kilo verir :)
Hem listeleri insanı çok enerjik yapıyor hemde hiç diyet modunda değilim :KK66: senelerdir bukadar yememişim demiştim ilk hafta hatta :)
Devlet hastanesinde de gitmiştim ama o ayda 1 yapıyordu ve günlük 7 dilim ekmek vermişti bana :KK70: 3 kg almıştım sonrada adam şaşırdı :KK67: bunda ekmek yok ama başka yerden karbonhidratı aldığımız için ihtiyaçda hissetmiyor insan :KK66:
Bu hafta pek istediğim gibi olmadı ( ki iki gün öncesi 2 kg fazla bile çıkmıştım okadar ödem vardı )
Eskiden olsa artı görünce ulen yırtsamda kendimi gıtmeyecek diyip kaçamağın dibine vururdum ama inan hiç canım istemiyor üstelik evde şu anda inan bir koca sebzelik dolu çiko var evde :KK70: 1 hafta oldu ve ben daha 1 tanecikte olsa yemedim :KK66: hatta bugün diyetisyen dönüşü olmadı 1 tane küçük yerim diyordum ama bu haftanın şartlarına rağmen 700 grda olsa yağdan gidince kıyamadım :KK70: dursun korumada nasılsa yerim arada da olsa dedim :KK66:
Genişletmek için tıkla...
ayy banusum ne guzel gidiyor kilolar ben tartiya bile cikmiyofum bu hafta artik isleri yoluna koyayim siki bir sekilde asilacagim
 
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar geçmişe bakamadım 460 mj birikmiş bugünde yoğunum geçmişi okuyamayacagim inşallah iyisinizdir işyerinde yeni olduğumuz için herşeyi bana soruyorlar inşallah düzene girince yine beraberiz
Bugünkü kilom 51.1 yarın nasıl olacak bakalım hepinizi öpüyorum:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X