Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 19 Nisan 2017

ebrusonmez .!.:
Ayy gözüm korktu. Yani şöyle sevilmelik tatlı tatlı uyuyan, ağlayıp bağırmayan, akıllı uslu bir bebek yok mu??

Kuzucum Allah sağlıklı bebiş versin. bi şekilde büyüyorlar işte :)

Kimseye laf söyletme ortim, beni meZun etcen daha :)

morordek .!.:
Çocuk yılların intikamını almış resmen okula başlayınca

ebrusonmez canım @KumraL_KrakeR de oğlu için çok uslu diyordu. Demek ki nadiren de olsa çıkıyor :) Bizim Umut da öyle olsa bari. Ama karnımdaki hareketlerine bakılırsa baya işim var :)

Valla anne karnında hareketli olanlar doğunca da hareketli oluyorlar ama deneyelim bakalım tutacak mı sende de :)

wendy · 19 Nisan 2017

Bende menümü yazayım;

Sabah; 1 yumurta, 4 yeşil zeytin, 5 topi peynir, 1 dl etimek

Ara; 1 avuç leblebi ( neden yedim bilmiyorum, su içiriyor ama :)) şekersiz nescafe

Öğle; tavuk şiş, tarçınlı yoğurt

Ara; 2 kupa yeşil çay, biraz leblebi

Ara; cıs (akşam yok hayır diyemedim)

Su; 2,5 lt
Spor; 40 dk tempolu yürüyüş

morordek

moni

ebrusonmez

wendy · 19 Nisan 2017

wendigo .!.:
Bende menümü yazayım;

Sabah; 1 yumurta, 4 yeşil zeytin, 5 topi peynir, 1 dl etimek

Ara; 1 avuç leblebi ( neden yedim bilmiyorum, su içiriyor ama :)) şekersiz nescafe

Öğle; tavuk şiş, tarçınlı yoğurt

Ara; 2 kupa yeşil çay, biraz leblebi

Ara; cıs (akşam yok hayır diyemedim)

Su; 2,5 lt
Spor; 40 dk tempolu yürüyüş

morordek moni ebrusonmez

Günü saat 5 itibariyle kapadım malum cıs yüzünden, ceza veren var mıydı? 300 zıp zıp yapayım eve gidince ceza olarak :KK43:

morordek · 19 Nisan 2017

wendigo .!.:
Valla anne karnında hareketli olanlar doğunca da hareketli oluyorlar ama deneyelim bakalım tutacak mı sende de :)

Göreceğiz bakalım ama hareketli olmazsa baya şaşırtacak beni, çünkü karnımda çılgın hareketler yapıyor çoğu zaman :KK48:

wendigo .!.:
Günü saat 5 itibariyle kapadım malum cıs yüzünden, ceza veren var mıydı? 300 zıp zıp yapayım eve gidince ceza olarak

Kendi cezanı kendin vermişsin kuzum zıpla bakalım

morordek · 19 Nisan 2017

Kızlar bu hafta cok sessizsiniz, genelde böyle olunca cumaları hoş sonuçlar almıyoruz. Menuler yazılsın bakayım, herkeste bi motivasyon eksikliği var. Yaza zayıf girmek istemiyor musunuz yoksa?

servey · 19 Nisan 2017

toplight .!.:
cnm sürüne sürüne kalkıyorum işte ne yapayım işe gidilecek mecburrr

kabızlık için ben son 3-4 aydır zeytinyağlı ozon kapsülü kullanıyorum o bayaa iyi geldi o zamandan beri takviye almıyorum hilal cim wellozone diye bir ürün botanik ecza dan alıyorum bir de hap kullanacaksan dulcalax var eczanelerde bekunis fena yapıyordu son dönemlerde 2 tane etki etmiyor ama fena gaz sancısı yapıyordu

1,2 kg su gitmiş di mi veysişim bu hafta 69 dasın sen

Yok sekerım o kdr degıl yw 1,5 kg fazlaydı yarım kg falan gıttı

FitFiliz · 19 Nisan 2017

Selam kizlar
Bugünkü menumu paylasiyorum hemen
Sabah
yarim dilim cavdar ekmegi
2 topi peynir
Kucuk bir küp süzme peynir
Acı biber
7 zeytin
Çay

Ögle
Marul
Yugurtlu çiğ semizotu (çörekotu var üstünde de)

Ara: 1 top kakaolu do durma

Akşam
Kücük bir tabak pırasa (once az suyla hasladim sinra cok az yagda kavurdum)
Yarım dl. Çavdar ekmegi
Lor peyniri
Bir avuç fındık + bir yudum bitter cikolata

Kapanis: nescafe

Bu günü de bitirdim nasil sizce ? :kk77:

FitFiliz · 19 Nisan 2017

Spor olarak ankamall dolaştım (ne kadar sayilmasa da cok yorucuydu :KK6:

Epey de su içtim :KK36:

FitFiliz · 19 Nisan 2017

Ha bir de bu arada benim ilk kizim karnimdayken pek hareketli degildi ama acaip ultra super über hareketli ve aktif bir bebek oldu.
2.si karnimda kipir kipirdi ay ben yandim dedim ama cikinca gayet uslu durdu :-)

Belli olmuyor yani bebek milleti :nazar:

aytozuvegece · 19 Nisan 2017

Iyi aksamlar kizlar
Kahvaltim
2 dlm kepekli ekmege tost

Ara 2 diyet biskuvi

Ogle
1 tabak pirasa
1 kase yogurt

Aksam
koskocaman tabak tavuklu salata

aytozuvegece · 19 Nisan 2017

Dun 45 dk yuruyus
bugun leslie 2 mil

Su 3 lt
1 fincan yeşilçay
1 fincan kayisi cayi

aytozuvegece · 19 Nisan 2017

lydznp .!.:
olmamı var. ama buyuyunce sıkıntılı oluyorlar
benim oğlan o dediginden di. 6 yaşına kadar evde bebek mi cocuk mu var kimse anlamadi. o kadar sessiz ve sakin bir çocuktu. okula bir basladi. aman ALLAH'IM. çocuk yürümeyi uslu olmayı temizliği unuttu. günde 3 kere dusa girip üst baş değiştiren küveti şampuanla, balkonu yumuşatıcı ile yıkayan cocukla çorap için kavga etmeye başladık.

Durmus durmus tam acilmis Cocuk :KK45:

canlari sagolsun da bir sekilde katlaniyor insan.
benim kizim da 1 yasina kadar çok sakindi bizi hiç yormadi yurumeye baslayinca azitti

sulalede yaramazligi ile meshur o derece ama olsun saglikli ya diye dusunuyorum hep

aytozuvegece · 19 Nisan 2017

Zeroks .!.:
Selam kizlar
Bugünkü menumu paylasiyorum hemen
Sabah
yarim dilim cavdar ekmegi
2 topi peynir
Kucuk bir küp süzme peynir
Acı biber
7 zeytin
Çay

Ögle
Marul
Yugurtlu çiğ semizotu (çörekotu var üstünde de)

Ara: 1 top kakaolu do durma

Akşam
Kücük bir tabak pırasa (once az suyla hasladim sinra cok az yagda kavurdum)
Yarım dl. Çavdar ekmegi
Lor peyniri
Bir avuç fındık + bir yudum bitter cikolata

Kapanis: nescafe

Bu günü de bitirdim nasil sizce ?

Bence menun gayet iyi canim dengeli olmus

lydznp · 19 Nisan 2017

morordek .!.:
Çocuk yılların intikamını almış resmen okula başlayınca

ebrusonmez canım @KumraL_KrakeR de oğlu için çok uslu diyordu. Demek ki nadiren de olsa çıkıyor :) Bizim Umut da öyle olsa bari. Ama karnımdaki hareketlerine bakılırsa baya işim var :)

benim Baha da karmında cok hareketiydi. bebekliği de çocukluğuda. ama erkek cocugu zaten oyle olur. bu uslu olanı yani :KK48:

huysuz değil yemek sorunu yok temiz titiz olunca uslu oluyor :KK70:

moni · 19 Nisan 2017

iyi akşamlar kızlar
güzel ,yorucu, sıcak bir günün ardından yorulmuşum,eşimle eminönü kapalıçarşı mısır çarşısı derken baya bi yürüdük
onbin adım atmışımdakika olarak 2 saat diyelim
minnak kuzumun yasinlerini ve diğer eksiklerini aldık artık cuma gününe pilavı ve tavuğu kaldı hazırlanacak
yarında temizlik günümerken yatıcam sabah erken kalkmam gerekiyor,nasılda uykum var
cümleten iyi geceler

morordek · 19 Nisan 2017

Zeroks .!.:
Ha bir de bu arada benim ilk kizim karnimdayken pek hareketli degildi ama acaip ultra super über hareketli ve aktif bir bebek oldu.
2.si karnimda kipir kipirdi ay ben yandim dedim ama cikinca gayet uslu durdu

Belli olmuyor yani bebek milleti

Hadi insallah darısı başıma :)

lydznp .!.:
benim Baha da karmında cok hareketiydi. bebekliği de çocukluğuda. ama erkek cocugu zaten oyle olur. bu uslu olanı yani huysuz değil yemek sorunu yok temiz titiz olunca uslu oluyor

Aslında cocuk dediğin hareketli olur zaten, önemli olan huysuz olmaması :) bizimki de hareketli olsun ama huysuz, aksi olmasın yeter ki :)

toplight · 19 Nisan 2017

Zeroks .!.:
Spor olarak ankamall dolaştım (ne kadar sayilmasa da cok yorucuydu
Epey de su içtim

Yaa bugun 6 ile 7.30 arasi bende ankamall daydim belki de karsilastik :)

moni .!.:
iyi akşamlar kızlar
güzel ,yorucu, sıcak bir günün ardından yorulmuşum,eşimle eminönü kapalıçarşı mısır çarşısı derken baya bi yürüdük
onbin adım atmışımdakika olarak 2 saat diyelim
minnak kuzumun yasinlerini ve diğer eksiklerini aldık artık cuma gününe pilavı ve tavuğu kaldı hazırlanacak
yarında temizlik günümerken yatıcam sabah erken kalkmam gerekiyor,nasılda uykum var
cümleten iyi geceler

Kiz hadi bakalim hayirli olsun simdiden bu arada ben bu gun yaklasik )17000 adim atmisim ptesi 11000adim atmistim dun 6000
Bu arada kizlar bendr iphone 5 vardi kafayi yemisti sarji hic dayanmiyordu seyahatlerde 2 guc bankasi birden dolasiyordum yanimda o telde de adimsayar yoktu yeni tel adim pazar gun o gunden beri bakiyorum hedefim gunluk min 10000 adim atmak bakalim nasil olaxak

Cikilatacanavari · 19 Nisan 2017

Selam menümü yazayım hemen
Sabah yarım dilim tbe
Peynirli omlet 2yumurtadan
Öğlen
Bezelyeli kıymalı milföy böreği 1 tane
1 bardak yoğurt
Salata
Ara
Orta türk kahvesi
Aksam
4 minik fırın köfte
2yk bulgur pilavı
Salata
1 bardak ayran
2-2.5lt su
12 bin adımım var
Gece için de elmam var

fancynancy · 19 Nisan 2017

Cikilatacanavari .!.:
moni cigim çok tebrik ederim gelinin içinde geçmiş olsun inşallah en kısa zamanda iyileşir
@nilsub tmm geçmicem seni kesme beni daha evlenicem
lydznp ben de annemin kuçağına gideyim bari bu gece
toplight ne gezdin be kaptanım hayırlı yolculuklar arada yaz özletme kendini
@0zlem kuzum sen bizim ornegimizsin yapma böyle düşüşler
morordek canım valla seni gördükçe çok heycanlaniyorum her gün uyaninca bakıyorum hemen ordekimiz doğurmuş mu diye
aytozuvegece sen niye düşüşe geçtin cnm hemen toparlanmalisin

çok darıldım, bütün liste burda bi ben yokum, niye beni sormuyosunnnn :63:

ayyy ne biçim kıskanmışım ama :KK70:

fancynancy · 19 Nisan 2017

toplight .!.:
Ayy kizlar bu kosturmada unutmusum daha zaman var saniyordum aof sinavi onumuzdeki haftasonu imis ders calisayim biraz dedim 6 kitap var ben daha 2 sine yarim yamalak baktim haftaya kadar 4 kitap calisilir mi sizce bu tempoda en azindan vizede iyi notlar alsam da finalde rahat olsam ama goruldugu uzere ben ders calismak yerine burda geziyom ama sizleri de ozluyom be ana cim

Senin temponda zor görünüyor tatlım

Böyle de hiç motivasyon vermediğimin farkındayım ama çok yakınmış tarih.

servey .!.:
Hehhh soyleee herkesı kendıme benzetıp duzelcem inşşşş

Sende düzelme, hepimiz serveyiz olalım :-)

maJun .!.:
günaydın kızlarrr
dehşet şekilde motivasyon düşüklüğü yaşıyorum ya
her regl sonrası tartıdaki artılar asırı moralimi bozuyor
bu hafta ne olacak bilemiyorum.
çok canım sıkkın

maJun .!.:
kilo takip çizelgeme baktım geçen ayda aynı şekilde olmuş reglim tam bitttiğinde birden düşmüş kilo
inşallah bu ay da öyle olur. şimdi yeşil çayımı içiyorum.ya ramazana birşey kalmadı kilolar gıdım gıdım gidiyor
bildim bileli kendimi 70lerdeyim bu sefer pes etmicem 60ları göricem inşallah
ilk dehefim 65 sonra 60
ay cok hırslandım sinirlendim nedense

Regl dönemleri sıkıntılı oluyor, ödemdi vs. Sıkma canını. Bu kararlılıkla devam et rejimine canım :KK54:

lydznp .!.:
duygusallıktan olabilir aslında. yengeç aile bağları kuvvetli bağlılık ilgi isteyen bir burç. birde seri katiller yada canilere baktigin zaman hep aşağılanmış çarpık ailelerden sorunlu ortamlardan çıkıyor. şimdi uzuldum ama ALLAH evlatlarımızı ortada anasiz babasız birakmasin. birde bol bol sevelim kucaklayalim evlatlarımızı. ergen olduklarında biz sarılmak istesek de onlar istemeyecekler kamu spotu gibi oldu
benim çocuklarım şımarıklar arkadaş ama birtek bana öyleler. ne yapayim 1tanecik oglusum 1tanecik kizcem var. bisürü degillerki git başımdan diyeyim

Ay aşka bak, maşallah. Allah daim etsin hepimizin aşklarını

nilsub .!.:
Eki Görüntüle 1984359
sabah çay içerken öğretmenimiz aradı 23 nisan kıyafetleri geldi gelin diye gittim aldım dönüşte pazarımıda yaptım şimdi girdim eve yoruldum bi kahve içip geçmişe bakarım ..
cumartesi çarşıya gidip altına ayakkabısını hırkasını alayım soğuk olursa üşür kısa kollu ile kızçem

Aman da aman, güle güle giysin kuzucuk cicilerini. :nazar:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Guru

Guru

Guru

hedef 69.9

hedef 69.9

hedef 69.9

hedef 69.9

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular