Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 1 Mayıs 2017

0zlem .!.:
Canım gecen yıl kosubandı ile uygulmamistim spor salonunda bir hoca vermisti hic gelip 2-3saat yok step yok bilmem ne ile vakit harcama. Yag yakmak istiyorsan şunu uygula ve yediklerine dikkat et dedi. O zaman yaparken kalbim daha cok agzima geliyordu.Hız olayini abartiyordum kendime gore belki ondandir.
Ozellikle son 10 dakika interval yaparken kosu bandinda hızı 15.0'e kadar cikariyordum ve gercektente aylarca su anki gibi 76 da takilmistim bir baktim 73'e indim. Ve egzersiZ 1 saat bile surmuyor. Vay dedim aylarca bosu bosuna 2-3 saat ugrasmisim.
Simdi evde eliptikle uyguluyorum sendede bisiklet vardi dimi sende onunla uygula canimm.
Insallah faydasįnı goruruz tabi beslenmeyede dikkat etmek lazim.

evet canım bende de eliptik var. önümüzdeki hafta bir deneyeyim bakim. bu kadarı yetiyor yani, süpermiş valla :KK24:

artık yemeklerime de dikkat etmem lazım, 80 lerden kurtuldum ama 79-78 kabus gibi çöktü üstüme... Gerçi benim hatam, yedim yani.. Bu hafta iyi olur inşallah.
Bu arada ilaçlarına başlamıştın değil mi canım?

moni · 1 Mayıs 2017

Evett bakalım 30 nisan da hedeflere ulaşılmışmı

LİSTE 1
30 nisan hedefleri
ebrusonmez > 54.9
fancynancy > 77
Cikilatacanavari >79.9
0zlem > 69.9>>76,6
moni>99,9>>98,5
toplight > 67
nilsub >75
lydznp > 82,9
Birumut > 50 ,5
inatettimolacak > 59,9>>61,8
BuRCuCuKkK >53,5>>54,8

moni · 1 Mayıs 2017

LİSTE 2
pazartesi tartısı
servey--69,9>
0zlem--75,6>76,6
inatettimolacak --61,8>61,8
moni-- 99,3>98,5
fancynancy-- -78,3->
Cikilatacanavari--82>
lydznp --84,9<
BuRCuCuKkK --55.0>54,8
maJun --71,5>
aytozuvegece --73.3>
hedef38beden--84,4>
TopaLsoLucaNn-- 71,1>
Birumut55 --50,8>
wendigo --64,9>
morordek --77,1>
nilsub --geçen cuma ve bugünkü kilon?
ebrusonmez --geçen cuma ve bugünkü kilon?
btlbetul --geçen cuma ve bugünkü kilon?
Zeroks --geçen cuma ve bugünkü kilon?
gunay1983 --geçen cuma ve bugünkü kilon?

kızlar hani tartılar herkes tartılıp yazsın

fancynancy · 1 Mayıs 2017

nilsub .!.:
ya bahar yorgunluğu denen bir durum varmış onu atlatamadık biz galiba

ALLAH korusun kız benimkilerde çok konuşur oğlum zaten acayip dilli düdük.. çokda hazır cevap iş yaparken çok anne anne diyince ne var oğlum ane anne diyip duruyon dediğimde annem değilmisin ne dicem diyo

ay yerim ben onu, tabi haklı çocuk, ne desin anne diyecek :KK70:

moni · 1 Mayıs 2017

LİSTE3
1 MAYIS 2 HAZİRAN AYLIK HEDEF LİSTESİ
toplight>
servey >67
0zlem >69
inatettimolacak >
moni >94
fancynancy > 73 (çok attım galiba ama uğraşacağım bu ay kızlar)
Cikilatacanavari>78
lydznp >
BuRCuCuKkK > 52 mezun olacağım
maJun >
aytozuvegece >
hedef38beden>77
TopaLsoLucaNn >
nilsub >
wendigo >
morordek > 68
ebrusonmez >
btlbetul >
Birumut55 >
Zeroks >
gunay1983 >

Kızlar hedeflerini yazın
Son listeyi alıntıladığınızdan emin olun
Diğer listelerle karıştırmayın aman

fancynancy · 1 Mayıs 2017

nilsub .!.:
azcık daha dursaydın saate bakay şu sütyen bi benimi sıkıyorevde hiç takamıyorum yatarken de dışarı çıkarken takıyorum

hahaha, bende sevmiyorum ama mecbur takıyoruz işte. Bir de süt veriyorum ya, malum yer çekimi de var, ağırlıktan iyice süzülmesinler göbeeeme doğru diye takıyorum işte. Son 1 yıldır spor sütyenle takılıyorum, rahat oluyor.

fancynancy · 1 Mayıs 2017

morordek .!.:
Günaydın kızlar gelsin bakayım pazartesi bildirimleri

Sana her gun bahar

Bende Nilgün gibi korkuyodum tartılmaya. Yine de tartıldım, 79,4 :KK61:

+1,1 im...
Hafta sonlarını hiç am hiiiççç sevmiyorum artık :KK43:

fancynancy · 1 Mayıs 2017

toplight .!.:
Gunaydinlar ozgem yaklasik 2 senedir isyerinde en tecrubeli muhendis olmama ragmen pasivize edilmistim 4 yillik birini mudur olarak atamislar ben aksama kadar nette dolasiyordum santiye isi ciktiginda mudur abla sen 2 cocukla gidemezsin ben giderim deyip o gidiyordu ben gidebilirim dedikce benim baktigim islere bana haber vermeden gidiyordu ne zaman esi hastalandi ise gelemez oldu oyle olunca isler bana kaldi ben sadece kendi islerim degil butun islere gitmeye basladim o sebebten boyle oldu

Ne biçim insanlar var ya, çok sinir oluyorum gerçekten böyle tiplere. İyilik adı altında kuyu kazmış bilidiğin.

Senin için son durum zor olmuş ama şimdi bir şey de söylemekte istemiyorum anladın sen canım :) Allah kötü insanlardan korusun hepimizi.

moni · 1 Mayıs 2017

LİSTE 4

5 MAYIS HAFTALIK HEDEF LİSTESİ

servey ---69,9
0zlem ---
inatettimolacak ---
moni ---98,0
fancynancy --- 77,5
Cikilatacanavari---
lydznp --- 84
BuRCuCuKkK ---54.5
maJun ---
aytozuvegece ---
hedef38beden--- 83.00
TopaLsoLucaNn ---
nilsub ---
wendigo ---
morordek ---doğurursam: 70 doğurmazsam: 77,5
ebrusonmez ---
btlbetul ---
Birumut55 ---
Zeroks ---
gunay1983 ---

Kızlar herkes bu haftaki hedef kilosunu eklesin

Kızlar son paylaşılan listeden devam ettiğinizden emin olun

moni · 1 Mayıs 2017

LİSTE 2
pazartesi tartısı
servey--69,9>
0zlem--75,6>76,6
inatettimolacak --61,8>61,8
moni-- 99,3>98,5
fancynancy-- -78,3->79,4
Cikilatacanavari--82>
lydznp --84,9<
BuRCuCuKkK --55.0>54,8
maJun --71,5>
aytozuvegece --73.3>
hedef38beden--84,4>
TopaLsoLucaNn-- 71,1>
Birumut55 --50,8>
wendigo --64,9>
morordek --77,1>
nilsub --geçen cuma ve bugünkü kilon?
ebrusonmez --geçen cuma ve bugünkü kilon?
btlbetul --geçen cuma ve bugünkü kilon?
Zeroks --geçen cuma ve bugünkü kilon?
gunay1983 --geçen cuma ve bugünkü kilon?

kızlar hani tartılar herkes tartılıp yazsın

fancynancy · 1 Mayıs 2017

Evett bakalım 30 nisan da hedeflere ulaşılmışmı

LİSTE 1
30 nisan hedefleri
ebrusonmez > 54.9
fancynancy > 77>>79,4 kendimi dövesim var
Cikilatacanavari >79.9
0zlem > 69.9>>76,6
moni>99,9>>98,5
toplight > 67
nilsub >75
lydznp > 82,9
Birumut > 50 ,5
inatettimolacak > 59,9>>61,8
BuRCuCuKkK >53,5>>54,8

moni · 1 Mayıs 2017

gördüğüm şu ki: bir kaç kişi hariç kimse liste işinden memnun değil,4 ayrı listemiz var ve ha la bildirim yapılmıyorliste konusunda ciddiyet yok malesef ..
o halde hiç uğraşmayalım..

moni · 1 Mayıs 2017

bir tanede aylık ölçülerimizin olduğu bir listemiz vardı,onu hiç arayıp tarayıp bulmayayım öyleyse nasılsa ciddiyet yok..
şu an gerçekten çok üzgünüm.

nilsub · 1 Mayıs 2017

morordek .!.:
Günaydın kızlar gelsin bakayım pazartesi bildirimleri

Sana her gun bahar

ay sorma deliye her gün bayram nilgüne hergün bahar :KK51:

inatettimolacak .!.:
Günaydın kızlarr..
Pazartesi cuma kilomla aynıyım.. artıyla başlamadım en azından buna da şükür
Yanı güncel 61,8

ay bugun bana gün aymadı

nilsub · 1 Mayıs 2017

fancynancy .!.:
Bende Nilgün gibi korkuyodum tartılmaya. Yine de tartıldım, 79,4 +1,1 im...
Hafta sonlarını hiç am hiiiççç sevmiyorum artık

ay bende tartıldım senin ki ile aynı çıktı yaaaa 79,4 :KK53:

nilsub · 1 Mayıs 2017

moni .!.:
gördüğüm şu ki: bir kaç kişi hariç kimse liste işinden memnun değil,4 ayrı listemiz var ve ha la bildirim yapılmıyorliste konusunda ciddiyet yok malesef ..
o halde hiç uğraşmayalım..

evet kızlar kızdırmayın süper babaanneyi ...
ya bana bakma canım hiç bir yazdığımı tutturamadım moralmen çöküğüm resmen :KK61:

inatettimolacak · 1 Mayıs 2017

moni .!.:
gördüğüm şu ki: bir kaç kişi hariç kimse liste işinden memnun değil,4 ayrı listemiz var ve ha la bildirim yapılmıyorliste konusunda ciddiyet yok malesef ..
o halde hiç uğraşmayalım..

Valla ben hedef koyunca tutturamasam bile yazıyom bıseyler monıcım.. Ama haklısın bıraz cıddıyete ıhtıyacımız var

moni .!.:
bir tanede aylık ölçülerimizin olduğu bir listemiz vardı,onu hiç arayıp tarayıp bulmayayım öyleyse nasılsa ciddiyet yok..
şu an gerçekten çok üzgünüm.

O lıste ben de.. Ben de var kayıtlı halı onun ıcın gecmıse gıtmene gerek yok canım.. Bu ayın 30cıktıgını farketmemısım dun ayın 30u dıye gordum yarın aksam hatırlatırım herkes olcusunu alsın dıye dusunmustum.. Sabah gorunce farkettım. Bu aksam herkesın oldugu saatte yazıcaktım tekrar. Dalgınlığıma gelmıs daha dıkkatlı olucam monıcan :KK52:

fancynancy · 1 Mayıs 2017

moni .!.:
bir tanede aylık ölçülerimizin olduğu bir listemiz vardı,onu hiç arayıp tarayıp bulmayayım öyleyse nasılsa ciddiyet yok..
şu an gerçekten çok üzgünüm.

Ay bak dün ölçülerimi alacaktım moniciğim, unuttum gerçekten. Bende spor listesini yayınlayacağım öğleden sonra. Komşumuzun mevlüdü var oraya gitmem lazım birazdan.
Üzülme monicim, hafta sonu rehavetindendir. Ben bu liste işini çok seviyorum çünkü kendimi takip edebiliyorum, iki haftadır adımın yanında şu emojinin <<< :KK12:

>>> olmasına rağmen.
Bildirim yapmayanları ya da yapamayanları liste sonuna taşırız, takip edenler paylaşıma devam eder. Bence iyi oluyor ya, bak ölçülerimi alcam şimdi :KK76:

inatettimolacak · 1 Mayıs 2017

Bir de su konu da katılıyorum ben de

moni ye memnun degılsenız uygulamadan soyleyın gercekten bosa emek vermenın alemı yok. Ya da hosunuza gıdebılecek baska seyler de deneyebılırız. Bunu soylememıze gerek yok herhalde bugune kadar kım hadı sunu yapalım dedı de yok denıldı takımda?? yonetım olarak soylemıyorum 1yıldır burdayım her uye herkesın fıkrıne saygılı yaklaştı hep..
Ben mesela bu ara spora vakıt ayıramadıgım ıcın ferahın tuttugu lısteye dahıl olmuyorum ama uygulamaya karsı bı sıkıntımda yok. haftada 2gun yuzmeye gıdıp onu lısteye yazdırmam mantıksız geldı bana ama emege saygım buyuk..
Bunun ıcın gercekten ugrasanlar var takdır edıyorum,dedıgım gıbı artı gelınce kendımı mahcup hıssedıyorum takımın dınamıgını bozdugum ıcın

fancynancy · 1 Mayıs 2017

nilsub .!.:
ay bende tartıldım senin ki ile aynı çıktı yaaaa 79,4

Hahahaa kilodaşım Nilgün, gel kız kapışalım bu hafta, ama son derece ciddi olcaz, ne diyosun, kız gramı gramına aynıyız

Söz bak hafta sonu bile cozutmıycam. Ama sende.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Benzer Konular