sağlıklı kh al diye dedim o zaman meyve ye tarçın at yanına 1 bardak ayran al şekerin dengelenirYa ben ekmek sevmem ki, meyve yiyince de şekerim düşüyosebze yiyeyim bari.
Öğlen akşam protein
Canım ekmek sevmiyorsan öğlen yemeğine bulgur pilavı ekleyebilirsin. Ya da çorba.. Nadiren patates salatası ve makarna da olabilir ama mutlaka soğuk olmalıYa ben ekmek sevmem ki, meyve yiyince de şekerim düşüyo
Iyi yolculuklar ınş umut paşa rahatça gider york az siziDirenmem valla
Ay evet canım bugün, bakalım bizi neler bekliyor yolculukta, birazdan çıkacağız
Görümcemler dün gece gitti
Hoşgeldin ben yorgun takım kaptaniyim tecrübeli arkadaşlar yardımcı olurlar sana
doğum gününde eğlenecek enerjin olsun ama :)
ay dimi banada öyle oluyo nasıl olsa diyet bozuldu sal çayıra mevlam kayıra moduna geçiyorum hemen
ay bak buda doğru haminneler gibi köşede oturcan mı
Biliyorsun pirinç pilavı makarna patates sınırlı yenir zaten. Ama bulgur pilavı ve çorba iyi bir alternatif değil mi ?
herkes kendi bünyesine göre yemeli bazılarını bulgur şişiriyor benide kefir mahvediyo betüşüde ayran içtimi 3 gün iptal feci artıda oluyo
Biliyor musun adet dönemlerinde en az iki kilo alırım. Diyetisyen bana regl olunca iki gün nasıl bir diyet veriyordu dersin?Haklısın canım, diyorum ya diyet psikolojisinden çıkamadığından onlara hiç bulaşmıyorum, iş yerinde yoksa çorba pilav oluyo mutlaka, ama ben protein yicem diye hiç birine bakmıyorum
regli döneminde daha fazla kh eğilimli oluyoruz o yüzden kontrollü vermiş ne güzel
Ama sadece 6 kaşık canım tepeleme bir tabak değil hele iki tabak hiç değil :)
sonra sabaha kadar yemek yok 
