- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.501
Bu da benımkı.. En usttekı hepımıze yaptıgım lıste.. bı de benımm teeeee gecen seneden alıp sakladıgım olculerım vardı onla da alttakı tabloyu yaptım
Maşallah bağğğaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Bu da benımkı.. En usttekı hepımıze yaptıgım lıste.. bı de benımm teeeee gecen seneden alıp sakladıgım olculerım vardı onla da alttakı tabloyu yaptım
Maşallah bağğğaa
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.502
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.503
Vaaayyy bayaaa fark etmiş Özgecim yaaaa
Yalnız üst bacak hiç gitmemiş yaaa
Aayyy çok mutlu oldum valla
teşekkür ederimmmm
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.504
Demekkı neymısss bacak antremanı yapmalıymıssın sekercanVaaayyy bayaaa fark etmiş Özgecim yaaaa
Yalnız üst bacak hiç gitmemiş yaaa
Aayyy çok mutlu oldum valla
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.505
Kızzz maşallah sana daaaa vallaEki Görüntüle 2025418
Bu da benımkı.. En usttekı hepımıze yaptıgım lıste.. bı de benımm teeeee gecen seneden alıp sakladıgım olculerım vardı onla da alttakı tabloyu yaptım
Maşallah bağğğaa
Süper incelmişsin. 
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.506
Aayyy çok sağol özlemcim inşallahhhhh sende şu takıldığın rakamdan en kısa zamanda kurtulursun. Boyum 1.69 tatlım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.507
Ozge zaten ornek almamiz gereken biri. Cok azimli bir sekilde bir baslayista kurtuldu fazlaliklarindan...MasallahKızzz maşallah sana daaaa valla
Bir omur boyu korur insallah..
inatettimolacak
- 2 Ağustos 2015
- 74
- 130
- 23
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.508
Göbek 87
Üst kol 33, alt kol 26
Üst bacak 58, alt bacak 40 .
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.509
Cadalozluk neyse de benim bahsettigim kisiye benzemesin bence :) haset, gıybet ne ararsan vardı kızdaValla nasıl birinden bahsettiniz bilmiyorum ama geçen hafta sonu karış boyu ile 4 koca kıza kaydırağı dar etti. Benimde az desteğim ile kızları parktan kovdu.
Ya ben bugün alacaktım aslında unuttum, yarına kaldı. Gecen ayki ile farkı merak ediyorum aslında
Tebrik ederim ikinizi de sekerlerEki Görüntüle 2025418
Bu da benımkı.. En usttekı hepımıze yaptıgım lıste.. bı de benımm teeeee gecen seneden alıp sakladıgım olculerım vardı onla da alttakı tabloyu yaptım
Maşallah bağğğaa
fancynancy
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.510
Canim ölctüm: 36 cm
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.511
O tabloyu biz mi haxirliyoruz? Ben cok beceremem de. :)
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.512
yok ben kaydedıyorum hepınızı ben hazırlıyorum herkesınkını tek tek canım
sizin tek yapmanız gereken her ay olcu alıp bana bıldırmek
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.513
Yaaa daha guzellerı senın olur ınsalah en kısa surede canımmOzge zaten ornek almamiz gereken biri. Cok azimli bir sekilde bir baslayista kurtuldu fazlaliklarindan...Masallah
Bir omur boyu korur insallah..
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.514
Menüm:
Sabah: 2 yumurta 2 elma 5 kayisi
Ara: Yesil cay
Öglen: 8y.k yogurt 1 salatalik
Ara: Yesil cay
Aksam: 4y.k. yogurt 1 salatalik
Ara: 4y.k. yogurt
Spor: 1.5 saat yürüyüs
Su: 1.5 litre simdilik
Sabah: 2 yumurta 2 elma 5 kayisi
Ara: Yesil cay
Öglen: 8y.k yogurt 1 salatalik
Ara: Yesil cay
Aksam: 4y.k. yogurt 1 salatalik
Ara: 4y.k. yogurt
Spor: 1.5 saat yürüyüs
Su: 1.5 litre simdilik
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.515
GalibaaaaDemekkı neymısss bacak antremanı yapmalıymıssın sekercan
iyi bir egzersiz bulmam lazım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.516
Cadalozluk neyse de benim bahsettigim kisiye benzemesin bence :) haset, gıybet ne ararsan vardı kızda
Ya ben bugün alacaktım aslında unuttum, yarına kaldı. Gecen ayki ile farkı merak ediyorum aslında
Tebrik ederim ikinizi de sekerler
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.517
kızlar menüm
sabah 1 çk çörek otu yağı su
kahvaltı 1 haş yumurta 2 dilim tbe lorlu tost yarım domates
ara sade türk kahvesi 1 minik armut
öğlen 4 yk bulgur pilavı 1 tavuk pirzola yağsız derisiz 1 kase yoğurtlu kabak salatası
saat 4' te ara 1 dilim çikolatalı pasta sade türk kahvesi
su 3.5 lt bitti
spor 30 dk eliptik
akşama 2 kupa yeşil çay 1 kupa papatya çayı içerim
sabah 1 çk çörek otu yağı su
kahvaltı 1 haş yumurta 2 dilim tbe lorlu tost yarım domates
ara sade türk kahvesi 1 minik armut
öğlen 4 yk bulgur pilavı 1 tavuk pirzola yağsız derisiz 1 kase yoğurtlu kabak salatası
saat 4' te ara 1 dilim çikolatalı pasta sade türk kahvesi
su 3.5 lt bitti
spor 30 dk eliptik
akşama 2 kupa yeşil çay 1 kupa papatya çayı içerim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.518
Bu hafta bu diyeti yapıyorsun galiba sonucunu merak ediyorum birde spor eklersen süper olur birde canım salatalığın yanına semizotu da ekleyebilirsin hem çok faydalı
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.519
Düzenli yürüyüş yap yine farkederGalibaaaa
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.520
Bugün toplamda 17000 adım atıp 11 km yürüyüş yapmisim yarın ki hedefim 20000 adım inşallah tuttururum
Benzer Konular
