- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.121
Kesinlikle ilk ama 56 da olur.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.122
ALLAH öğrenme kolaylığı versin. Dil öğreneceksin yetmeyecek birde denklik alacaksın. Kolay değil ama ben senin başaracağına inanıyorum. Azimli kızsın
Senin ne mezunuydun?
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.123
Ben peyzaj mimarıyım ama mesleğimi yapmadım on sene bankacılık yaptım. Burada diploma olmadan bankacı olmadığı için kimse tecrübemin değil diplomamın değeri var. Bakalım denklik yapayım da belki başka bir şey okurum belki peyzaj mimarı olurum şu an ona karar vermedim :)ALLAH öğrenme kolaylığı versin. Dil öğreneceksin yetmeyecek birde denklik alacaksın. Kolay değil ama ben senin başaracağına inanıyorum. Azimli kızsın
Senin ne mezunuydun?
Dil konusunda bende en büyük sorun anlamadığımda bırakmak, kafa göz yararak konuşmaya çalışan birisi olsam daha İyi olur sanki. Tabiki değişmeyen tek şey değişimdir diyorum ve okul başlayınca bu konuda bazı stratejiler geliştireceğim bence :) sonuçta insanın gücünün sınırları yok yeter ki doğru şekilde yönetsin. Benim de yapmam gereken bu. Böyle söyleyince çok basit gibi oldu. 3 aya Fransızca anadilimmiş gibi konuşurum sanacağım biraZ daha yaZarsam :)
Bu mesajın neredeyse tamamı kendime olumlu telkin farkındaysan :)
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.124
Canim ben 46 yasindayim ins muhendisiyim kamuda calisiyorum bendeArkadaslar, az çok tahmin ediyorum ama kaç yaşindasiniz? Merak ediyorum daEger sakincasi yoksa soyler misiniz ?
Ben Zeynep'e hamile kaldığım kilonun bayağı altındayım canım -7kgAma olacak inanıyorum. Belki 1 yıl belki 2 yıl sürecek ama ben yine
Ayse alintilamayi beceremedim buyuk oglana hamile kaldigimda 56 kg idim kucuge de 75 ile hamile kalmistim simdilerde 72-73 ben de 65 olsam yster diyom ama olamiyorum maalesef
Kizlar bugun bahcedeydik 11 gibi gittik az once donduk misafirlerim vardi performansla ilgilenemedim ama ellerinize saglik halletmissiniz
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.125
Pratik yapma imkanın olacak en azından. istedikten sonra öğrenirsin pes etme :) ben yeni diller öğrenmeyi cok seviyorum. Lisede Fransızca dersimiz vardı ama üniversiteye hazırlanmak falan derken, bi de zorunlu tutulunca insan hiç önemsemiyor. Keşke diyorum ogrenseymisim bedavaya dil öğrenmiş olurdum ama pratik yapmayınca da unutuluyor maalesef
üniversitede de İspanyolca seçmiştim, o daha kolaydı ve daha iyi ogrenebildigimi düşünüyorum :)
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.126
Kızlar
Az önce evde bir cumartesi akşamı klasiği çay içildi ve eşim kabak çekirdeği yiyordu. Nasıl canım çekti aldım bir iki yedim. Sonra soymaya başladım. Soyuyorum çekirdekleri ama yemiyorum bir yere ayırıyorum içlerini..sonra eşim onları da hüpletti. Ya sinir oluyorum ben çekirdek yiyormuş gibi yapıyorum adam yiyor o da kilo veriyor bu aralar ben de :) oysa bu tabloda sadece ben vermeliyim,çünkü yemeyen benim.
Az önce evde bir cumartesi akşamı klasiği çay içildi ve eşim kabak çekirdeği yiyordu. Nasıl canım çekti aldım bir iki yedim. Sonra soymaya başladım. Soyuyorum çekirdekleri ama yemiyorum bir yere ayırıyorum içlerini..sonra eşim onları da hüpletti. Ya sinir oluyorum ben çekirdek yiyormuş gibi yapıyorum adam yiyor o da kilo veriyor bu aralar ben de :) oysa bu tabloda sadece ben vermeliyim,çünkü yemeyen benim.
- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.127
Iyi geceler millet 
- Katılım
- 28 Kasım 2008
- Mesajlar
- 7.706
- Emoji Skoru
- 22.773
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.128
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1,5 kk kadar beyaz peynir
Domates, salatalık
3 zeytin
1 dilin tam buğday ekmeği
Ara
Filtre kahve
4 bisküvi ve 1 parça bitter
Öğle
6 yk bulgur
3 yk yoğurt
Ara
1 büyük bardak ayran
Akşam
1 büyük kase vicdan çorbası
Gece
Buzlu filtre kahve
1 orta boy salkım üzüm
Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk eliptik, 15 dk ağırlıkla kol çalışma, 12 dk iç bacak egzersiz, 16 dk karın çalışması. Hepsini birden yapmadım ara ara fırsat buldukça yaptım.
1 haşlanmış yumurta
1,5 kk kadar beyaz peynir
Domates, salatalık
3 zeytin
1 dilin tam buğday ekmeği
Ara
Filtre kahve
4 bisküvi ve 1 parça bitter
Öğle
6 yk bulgur
3 yk yoğurt
Ara
1 büyük bardak ayran
Akşam
1 büyük kase vicdan çorbası
Gece
Buzlu filtre kahve
1 orta boy salkım üzüm
Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk eliptik, 15 dk ağırlıkla kol çalışma, 12 dk iç bacak egzersiz, 16 dk karın çalışması. Hepsini birden yapmadım ara ara fırsat buldukça yaptım.
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.129
Insan böyle motive oluyor:) olur mu yapabilirmiyim değil. Olur yaparım diyeceksin ki başarının yarısını haketmiş ol. ALLAH'IN izniyle herşey olur. Ayrıca yar canım kafa goz ne olacak. Sonu tatlıya baglansinda
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.130
Kaptanım olur inşALLAH. Bir ara bir menü paylaşmıştın. Bu arada senin menülerin pek olmazdı paylaşımda ondan aklımda kaldi
ufak tefek kaçamakların çok oluyordu. Ama o zaman sürekli seyehatteydin. Şimdi o kacamaklar olduğu sürece yediğine dikkat ediyor bile olsan sabit kalıyorsun. Kaçamak mi yaptım 15-20dk sporu artıracaksın. Tabi bu kaçamağın cinsine göre değişir. Bir de spor. spor olmayınca olmuyor. Ben mümkün değil yapamıyorum. Azıcık gevşersem kaliyor kilolar. Benim diyetisyeni bırakma sebebimdi spor. Çok güzel kilo veriyordum. Spor yapmaya zamanım ve enerjim kalmadı şimdiki gibi ayda 200-500gr ya gidiyordu ya gitmiyordu sıkıldım bıraktım. Ama siz benim bırakmama engel oluyorsunuz. Bende şu enerjimi bir toplayayım inşALLAH rüzgar gibi eseceğim. Sende de eksik olan bu işte kaptanım. Benim gibi yorgunsun yoğunsun enerjin çekildi. Bir reset lazım bize
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.131
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.132
Günaydın kızlar. Sabahın seherinde kalktım yine. Bugün ev temizliği var. Bakalım 1 yardımcı gelecek. :)
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.133
Günaydın canlar
Kolay gelsin islerin :)
Senin bu filtre kahve yanındaki kaçamakları nasıl azaltabiliriz acabaa? Bugün ekstradan 15 dk daha eliptik yap bakalım, ceza kesmeye senden başlayayım :)
Günaydın canım
Kolay gelsin islerin :)
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.134
Sağol güzelim
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.135
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.136
Öğlen bulgur yerine başka bir şey oluşaymış
yeni ev yeni hayat.. bence de rüzgar gibi esip fırata gibi biçeceğin günler çok yakınKaptanım olur inşALLAH. Bir ara bir menü paylaşmıştın. Bu arada senin menülerin pek olmazdı paylaşımda ondan aklımda kaldi
günaydın kolay gelsin. Ben de sadece diyete uymam için erken kalktım. Tek kahvaltı etmemek için de 3 kaşık yulaf ezmesi bir bardak çikolatalı süt ve tarçınlı kahvaltımı yapıyorum :)
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.137
Günaydın kızlar en güzel pazarlar sizin olsun..sonrası tartı günü, pazartesi sabah hepimizin yüzü gülsün :)
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.138
Günaydın canım teşekkür ederim. Ben bu 3 günlük beslenme ile senin de kilo vereceğine inanıyorum.umarım yapma fırsatı bulursun.
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.139
Dün akşam o kabak çekirdeklerini yemediğim için şimdi çok mutluyum.yoksa bir ceza da bana geliyormuş :) bu ara hiç spor yapmak istemiyorum çünkü soğuk :) titremek bir spor olsa dün 1500 kalori yakardım
kaloriferi açacağım artık ama ağustos yani :)
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.140
Günaydın herkese hayırlı pazarlar :)
Benzer Konular
