Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo · 18 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Ta

Baktım rakip dişli, beni sollayıp geçecek, korktum valla, birşeyler yapmam lazım dedim. Kuşhan koştu imdadıma haftaya bakalım ne kadar vermiş olacağız. Bu hafta gibi vermeye devam etsek var ya, oohhhhh 6 lı rakamları görürüz kesinnnnn.

Bu hafta sen hem spor hem diyet konusunda gayet iyiydin canım. Seni ne oreolar ne çikolatalar yoldan çıkarmak istedi ama sen sporla onlara gereken cevabı verdin. Tartıdaki bu rakamı sonuna kadar hak ettin. Haftaya 6 lı rakamlarda buluşsak ne güzel olur ya :)

fancynancy · 18 Ağustos 2017

servey .!.:
Gecen hafta:71,6
Bu hafta:69,2
Fark: 2,4
% 3,35

Maşallah kız sanaaaaa :KK15:

fancynancy · 18 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Bu hafta sen hem spor hem diyet konusunda gayet iyiydin canım. Seni ne oreolar ne çikolatalar yoldan çıkarmak istedi ama sen sporla onlara gereken cevabı verdin. Tartıdaki bu rakamı sonuna kadar hak ettin. Haftaya 6 lı rakamlarda buluşsak ne güzel olur ya :)

Bence yapabilirizzzzz. O zaman ben sabah kahvaltımı bugün serbest bıraksam ya da öğle yemeğimi hafta sonu da kaçamak yapmam. Zaten 1 öğün hakkımız var değil mi kaçamak için?

fancynancy · 18 Ağustos 2017

Gerçi kahvaltı saati çoktan geçmiş ya. Öylesine yedim bir şeyler artık böyle olsun bugün.

btlbetul · 18 Ağustos 2017

morordek .!.:
Hehe haftaya tartilicam ben de 68e geri döndüysen belki seni gecmisimdir

ayyy valla düğün dernek spor iş artık allak bullak oldu bünyem.... her şeyi bırakıp kaçmak istiyorum yeminle.... uzaklara çooook uzaklaraaaaaaaa........... en uzağa gidesim var....

lydznp .!.:
btlbetul de mehter takımına katılmış. Sen haydı haydı geçersin.

ne fenasın...

morordek · 18 Ağustos 2017

***5. Takım 531. Etap***

servey (71,6/69,2/2,4/%3,35 )
moni (86,5/ / /% )
fancynancy (73,5/ 71,4/2,1 /2,86% )
inatettimolacak (59,6/ / /% )
dennisgo (74/72.7 /1,3 /1,76% )
Egeliegeli (64,5/ /0 /% ) sabit
lalemisal (65,1/ / /% ) 2. kez bildirimde bulunmadı. Katılım yetersizliğinden diskalifiye edildi.

5. Takım Ortalaması: %

toplight (72,9/ / /% ) 514. etapta 72,9 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (68,5/ / /% ) Mezun olan üye.
wendigo (66,6/ / /% ) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (76.1/ / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (73,2/ / /% ) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
Cikilatacanavari (78.5/ / /% ) 527. Etapta 76,4 ile izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / /% ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
btlbetul (67,2/ / /% ) Karmaşık Üye.

nilsub · 18 Ağustos 2017

Kızlar kilo verenleri tebrik ediyorum :)

nilsub · 18 Ağustos 2017

btlbetul .!.:
ayyy valla düğün dernek spor iş artık allak bullak oldu bünyem.... her şeyi bırakıp kaçmak istiyorum yeminle.... uzaklara çooook uzaklaraaaaaaaa........... en uzağa gidesim var....

ne fenasın...

Haha takımda fena olmayan mı var

morordek · 18 Ağustos 2017

***5. Takım 531. Etap***

servey (71,6/69,2/2,4/%3,35 )
moni (86,5/ / /% )
fancynancy (73,5/ 71,4/2,1 /2,86% )
inatettimolacak (59,6/59,9/-0,3/-%0,50)
dennisgo (74/72.7 /1,3 /1,76% )
Egeliegeli (64,5/ /0 /% ) sabit
lalemisal (65,1/ / /% ) 2. kez bildirimde bulunmadı. Katılım yetersizliğinden diskalifiye edildi.

5. Takım Ortalaması: %

toplight (72,9/ / /% ) 514. etapta 72,9 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (68,5/ / /% ) Mezun olan üye.
wendigo (66,6/ / /% ) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (76.1/ / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (73,2/ / /% ) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
Cikilatacanavari (78.5/ / /% ) 527. Etapta 76,4 ile izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / /% ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
btlbetul (67,2/ / /% ) Karmaşık Üye.

dennisgo · 18 Ağustos 2017

servey .!.:
Gecen hafta:71,6
Bu hafta:69,2
Fark: 2,4
% 3,35

Süpersin canım. Bu liste işi sana nasıl yaradı baksana. Pazartesi itibariyle tekrar başlamalısın.tebrikler.

dennisgo · 18 Ağustos 2017

servey .!.:
Gecen hafta:71,6
Bu hafta:69,2
Fark: 2,4
% 3,35

Süpersin canım. Liste yaparak beslenmek sana çok yaradı. Tebrikler ..

dennisgo · 18 Ağustos 2017

Regl oldum her yerim ağrıyor ve yatıyorum. Bugün böyle sürünerek geçer herhalde :) haftasonu da bir geçsin de pazartesi sahalara döneceğim yeni hedefler ile :)

dennisgo · 18 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Bence yapabilirizzzzz. O zaman ben sabah kahvaltımı bugün serbest bıraksam ya da öğle yemeğimi hafta sonu da kaçamak yapmam. Zaten 1 öğün hakkımız var değil mi kaçamak için?

Canım sadece bir öğünde kaçamak yap ve mümkünse bu erken saatlerde denk gelsin. Ama tabii kaçamak derken neden bahsediyoruz burger kinden bir menü de kaçamak, 2 top dondurma da.. O nedenle kaçamağı da abartmamak lazım :) çok iyi gidiyorsun metabolizmana yardımcı olmalısın :)

dennisgo · 18 Ağustos 2017

nilsub .!.:
Kızlar kilo verenleri tebrik ediyorum :)

Senin Ekmeksiz diyet nasıl gidiyor? Menü yaz, spor yaz, mesaj yaz.. Beraberce gidecek bu kilolar. Kendi köşede çekilme lütfen

fancynancy · 18 Ağustos 2017

dennisgo seni ortim ilan ediyorımmmm :KK15:

dennisgo .!.:
Canım sadece bir öğünde kaçamak yap ve mümkünse bu erken saatlerde denk gelsin. Ama tabii kaçamak derken neden bahsediyoruz burger kinden bir menü de kaçamak, 2 top dondurma da.. O nedenle kaçamağı da abartmamak lazım :) çok iyi gidiyorsun metabolizmana yardımcı olmalısın :)

Valla Nutella ile bakıştık ve cazibesine yenilerek 1 dilim Çavdarlı ekmek üstünde yedim kendisini. Hakkımı böyle kullandım. :KK76:

fancynancy · 18 Ağustos 2017

dennisgo ayrıca seni arkadaşım, motiveler kraliçesi de ilan ediyorummmmm :21:

dennisgo · 18 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
dennisgo seni ortim ilan ediyorımmmm

Valla Nutella ile bakıştık ve cazibesine yenilerek 1 dilim Çavdarlı ekmek üstünde yedim kendisini. Hakkımı böyle kullandım.

Afiyet olsun canım. Şimdi kuşhan ile yola devam..
Ben de seni ortim ilan ediyorum, birbirimizi 6 lı kilolara taşıyalım :)

dennisgo · 18 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
dennisgo ayrıca seni arkadaşım, motiveler kraliçesi de ilan ediyorummmmm

Deniz bunu sevdi..bir şeyi yapmaya karar vermişsem elde edene kadar her yolu denerim ve pozitif olmak bunun başında gelir. Zaten umutsuz halim pek sevimsizdir :)
Ayrıca çocukluğumdan beri takım oyunlarını severim.. Beraberce eksi görmek, birlikte başarmak beni çok mutlu ediyor. Burada birbirimizi etkiliyor ve hepimiz birbirimize daha hafif bir beden için yardım ediyoruz. Belçikaya döndüğümde gruba katıldım ve iyi ki de katıldım.

dennisgo · 18 Ağustos 2017

Bugünkü menüm

Sabah ; 1 dilim ekmek,1 kk az yağlı peynir, 1kk Light Cheddar peyniri, domates salatalık biber

Ara ; 2 top bitter çikolatalı dondurma

Öğlen ; 2 derisiz baget, 1 dilim ekmek

Ara ; şekersiz sütsüz filitre kahve

Akşam ; 2 kepçe mercimek çorbası, 1 dilim ekmek, 4 kaşık yoğurt nane dereotu limon ile

Ara papatya çayı

3 litre su (1 litre ödem atıcı içtim bile)
Spor yok, yatış çok

lydznp · 18 Ağustos 2017

servey .!.:
Gecen hafta:71,6
Bu hafta:69,2
Fark: 2,4
% 3,35

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular