Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Denizcim, birazı evde birazı dışarıda yenildi. :oops::oops:
Evde eşim olduğu için bulunuyor. Malum, daha verilecek kilolarım var.
Ben yemeyince eşimde yemediğinde huzursuz oluyorum.
Artık o sorunu aştık, en azından o yesin diye bir şeyler bulunuyor evde ama tabi olay evde olması değil, benim yememem gerekiyordu. İrade diye bir şey var değil mi?:sinirli::sinirli:

Bugün dereotu aldım. Kefirle beraber tüketeyim. Tatlı olayını da meyve ile aşayım.
Bugün tam geldim kendime zaten.
Tekrarı olmaması için elimden geleni yapacağım.


Valla ne ile vursa haklı oynakbaşıcım.
Nasıl oldu ben de anlamadım ama gün boyu durduramadım kendimi.
Hani, birisi elimden alsa oturup ağlardım yani. Öyle saçma bir moddu.
O kadar şeyi nasıl yedim, midem nasıl aldı hala anlayamıyorum.

Yarın artı gelmesem çok sevineceğim, haftaya elimden gelenin fazlasını yapacağım.
Ben de kilolar gittikçe rahatlamaya başlıyorum ama daha 50'leri görmek istiyorum. Böyle yaparsam nasıl olacağım ki? :kızgın::kızgın:



Ayy benim de son 1-2 kilom kaldı.
En büyük hedefim oydu zaten de çakallık yapıp eşime kilo aldırmaya çalışmaya başlamıştım. :oops::oops:



Ördekcim, ben yokum burada ki.. :KK22::KK22:



Ne deseniz haklısınız.
Her yoruma tek tek utandım. :oops::oops:



Sana teslim oluyorum wendigocum. :KK31::KK31:
Olan oldu ama bugünü iyi geçirerek kendini motive edebilirsin. Sonra da kaldığın yerden devam edeceksin canım. Tatilden bile kilo almadan dönmüştün sen, şimdi tabiki almayacaksın, kendini toparlayacaksın.
 
selamlar 5.takımın çıtır kelebekleri:KK36:
yaz tatili vs sebebiyle takımdan uzak kaldım tam katılım sağlayamadım :KK22:artık inşallah daha çok buralarda olurum:KK28:
3 gündür griple savaşıyorum:hasta: yarın sibele gidebilirim umarım:KK51:
yaz boyu duraksamalar yaşadım ama şükür kilo almadım bir nevi kilo koruma stajı yapmış gibi oldum:KK39:artık yeter 8 li rakamlardan kurtulmalıyım:KK35:
1 ekim doğum günüm, keşke biraz gayret edip 79,9 bile olsa görebilseydim ama malesef:cry:moral bozmak yok önümüze bakıcazHoppa
Öncelikle Doğum günün kutlu olsun canım. Yeni yaşını kaçla karşıladığın belki önemlidir ama kaçla tamamlayacağın çok daha önemli bence :) sen de ideal kiloyla tamamlayacağın için herşey yolunda ve Harika bence :)
 
Olan oldu ama bugünü iyi geçirerek kendini motive edebilirsin. Sonra da kaldığın yerden devam edeceksin canım. Tatilden bile kilo almadan dönmüştün sen, şimdi tabiki almayacaksın, kendini toparlayacaksın.

Desteğin için teşekkür ederim şekerim. :KK60::KK60:
Bugün harika, hatta biraz fazla az beslenip mümkün oldukça telafi edeyim diyorum. Malum yarın cuma. Sonrasında da cıss yok.
Hatta geçen haftaki kilomu görebilirsem, büyük bir hedef koyup 75 derim sonraki hafta için.
 
Desteğin için teşekkür ederim şekerim. :KK60::KK60:
Bugün harika, hatta biraz fazla az beslenip mümkün oldukça telafi edeyim diyorum. Malum yarın cuma. Sonrasında da cıss yok.
Hatta geçen haftaki kilomu görebilirsem, büyük bir hedef koyup 75 derim sonraki hafta için.
İnşallah çabucak görelim 75'leri ben bu akşam yağ yakan yoğurt kuru var onu yapacağım;)
 
İnşallah çabucak görelim 75'leri ben bu akşam yağ yakan yoğurt kuru var onu yapacağım:KK66:

Kırmızı biberli olan mı Nilgüncüm?
Ben onu nedense hiç düzenli yapamadım.
Herşeyden biraz biraz var bende zaten.
Hiç sevmem bu şıpsevdi özelliğimi. Hep başlayıp başlayıp yarım bırakıyorum.
 
Kırmızı biberli olan mı Nilgüncüm?
Ben onu nedense hiç düzenli yapamadım.
Herşeyden biraz biraz var bende zaten.
Hiç sevmem bu şıpsevdi özelliğimi. Hep başlayıp başlayıp yarım bırakıyorum.
Yok canım zerdaçallı yulaf ezmeli diyetisyen dilara koçak'ın yağ yakan yoğurt tarifi diye geçiyo içine elma falan da rendeleniyor pul biberde var tabi güzel yapmıştım bşt kere hazır bugun sporda yapmışken akşamı hafif tutmakta fayda var;)
 
Yok canım zerdaçallı yulaf ezmeli diyetisyen dilara koçak'ın yağ yakan yoğurt tarifi diye geçiyo içine elma falan da rendeleniyor pul biberde var tabi güzel yapmıştım bşt kere hazır bugun sporda yapmışken akşamı hafif tutmakta fayda var:KK66:

Hmm, o bana uymaz. Üşeniyorum yapmaya çoğu zaman karışık tariflere.
Ancak basit olanları düzenli uygulayabiliyorum.
 
Desteğin için teşekkür ederim şekerim. :KK60::KK60:
Bugün harika, hatta biraz fazla az beslenip mümkün oldukça telafi edeyim diyorum. Malum yarın cuma. Sonrasında da cıss yok.
Hatta geçen haftaki kilomu görebilirsem, büyük bir hedef koyup 75 derim sonraki hafta için.
Bence kendine bir kaç hafta ödül koyma. İyice yoluna girsin sonra eski düzenine dönersin. Az beslenme derken ne demek istiyorsun? Sabahtan akşama aç kalmak değil dimi :)
 
Bitti mi tatillerin artık gitme artık:)
uzun tatiller bittiHoppa minnak tatil kaçamaklarım olabilir:KK55:

Öncelikle Doğum günün kutlu olsun canım. Yeni yaşını kaçla karşıladığın belki önemlidir ama kaçla tamamlayacağın çok daha önemli bence :) sen de ideal kiloyla tamamlayacağın için herşey yolunda ve Harika bence :)
teşekkür ederim denizim:KK60:
yine harika bir bakış açısı:KK36:
 
Ya karışık değil ki yoğurda karıştırıyorsun :)

Hmm, ben direkt taze zencefil olarak düşündüm. Toz zencefil sanırım o değil mi?

Bence kendine bir kaç hafta ödül koyma. İyice yoluna girsin sonra eski düzenine dönersin. Az beslenme derken ne demek istiyorsun? Sabahtan akşama aç kalmak değil dimi :)

Baya baya açlık düzeyince Denizcim ama 700 gram artı çıktım sabah.
Bunu en azından sıfırlayabilirsem yarın listeyi kötü etkilemeyeyim diye uğraşıyorum.
 
Hmm, ben direkt taze zencefil olarak düşündüm. Toz zencefil sanırım o değil mi?



Baya baya açlık düzeyince Denizcim ama 700 gram artı çıktım sabah.
Bunu en azından sıfırlayabilirsem yarın listeyi kötü etkilemeyeyim diye uğraşıyorum.
Evet canım toz zencefil bir bak netten;)
 
***5. Takım 537. Etap***

servey (69,6///%)
moni (85,4///%)
inatettimolacak (60,5///%)
dennisgo (68///%)
Egeliegeli (63,8///%)
hedef38beden (76,9///%)
kaanin annesi (56,6///%)
Dirilisci hatun (82,2///%)


5. Takım Ortalaması: %


toplight (73,8///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (66,7///%) Mezun olan üye.
wendigo (67,5///) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (81/// ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (77,5///) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / / ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.

elvan7 (69,8///) Yeni üye Baş. Kilosu:69 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 24 Ağustos
fancynancy (71,4///%) 534,etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.



 
***5. Takım 537. Etap***

servey (69,6///%)
moni (85,4///%)
inatettimolacak (60,5///%)
dennisgo (68///%)
Egeliegeli (63,8///%)
hedef38beden (76,9///%)
kaanin annesi (56,6///%)
Dirilisci hatun (82,2/80,1/2,1/%2,55)


5. Takım Ortalaması: %


toplight (73,8///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (66,7///%) Mezun olan üye.
wendigo (67,5///) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (81/// ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (77,5///) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / / ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.

elvan7 (69,8///) Yeni üye Baş. Kilosu:69 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 24 Ağustos
fancynancy (71,4///%) 534,etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.


dirilişcihatun u ekledim o bildirimi sabah yapıp tatile gitti aslında bu hızla yarın sabah daha düşük gelirdi ama ne yapalım sağlık olsun
 
selamlar 5.takımın çıtır kelebekleri:KK36:
yaz tatili vs sebebiyle takımdan uzak kaldım tam katılım sağlayamadım :KK22:artık inşallah daha çok buralarda olurum:KK28:
3 gündür griple savaşıyorum:hasta: yarın sibele gidebilirim umarım:KK51:
yaz boyu duraksamalar yaşadım ama şükür kilo almadım bir nevi kilo koruma stajı yapmış gibi oldum:KK39:artık yeter 8 li rakamlardan kurtulmalıyım:KK35:
1 ekim doğum günüm, keşke biraz gayret edip 79,9 bile olsa görebilseydim ama malesef:cry:moral bozmak yok önümüze bakıcazHoppa


Geçmiş olsun :KK39:
 
bu arada ,önceden hazırlamış olduğum listelere devam ediyoruz Hoppa
şöyleki : Pazartesi tartısı,haftalık, aylık ve 3 aylık hedefler olmak üzere 4 ayrı listemiz olacak:KK39:

aklımdayken, yokluğumda bu listelerle canla başla ilgilenen haticeciğime T turkcedersidefterimcom çok çok teşekkür ediyorum:KK200::KK15:geldim ve görevimin tekrar başındayımHoppa

sizden ricam ,lütfen listeler yayınlanınca en son listeyi baz alıp kilolarınızı eklemeniz:KK56:
ve mutlaka herkes vaktinde kilosunu hedefini vs. listeye eklesin bu çok çok önemli:KK19:


Rica ederim canim:KK39:
 
Back
X