Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

delfinia · 16 Ekim 2017

lydznp .!.:
morordek Canım annene sevdikleri ile nice yaşlar olsun inşALLAH
fancynancy canım sana da çok geçmiş olsun. ALLAH tez zamanda şifanı versin inşALLAH
Kızlar geçmişi dün iki arada bir derede okudum. Önemli şeyler varmıydı hatırlamıyorum kusura bakmayin n'olur.
@bluedolphin tatlım oldukça hızlı ve güzel veriyorsun. Bu gidişi bozmazsan en kısa sürede 80leri görürsün. Yolun açık olsun

Merhabalar

lydznp

İnşallah arkadaşım. Ben de 80'leri görebilmeyi çok istiyorum. Sanırım daha çok egzersize ihtiyacım var. Bir de onu düzenli yapabilsem.
Sen de çok iyi gidiyorsun.

Başarılar diliyorum. :KK19:

Desteğin için çok teşekkür ederim.
Sevgilerimle. :KK200:

delfinia · 16 Ekim 2017

Bugün için kilo bildirimimi yapayım.

toplight

morordek
Güncel kilom 96,7 kg
Arkadaşlar hepinize sevgiler. :KK200:

Gününüz güzel geçsin.

lydznp · 16 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Takımımızın listeye dönüş için yarışan üyeleri lydznp toplight @0zlem fancynancy @nilsub nasılsınız iyi misiniz? Bu hafta hedefinizle aranız nasıl? Bakalım cuma listede kimler olacak?

Ben ben ben ... :KK31:

lydznp · 16 Ekim 2017

wendigo .!.:
Bence listeye girecek 1. kişi lydznp

InşALLAH canım :KK52:

fancynancy · 16 Ekim 2017

moni .!.:
canım ya geçmiş olsun,bir dakika bile oturamadın ki koşuşturmaktan, terleyip soğuk mu aldın acaba

Sağol monişim, Perşembe’nin gelişi Çarşamba’dan bellidir derler. Başım çok ağrıyordu kaç gündür, bekliyordum böyle bişi zaten

lydznp .!.:
morordek Canım annene sevdikleri ile nice yaşlar olsun inşALLAH
fancynancy canım sana da çok geçmiş olsun. ALLAH tez zamanda şifanı versin inşALLAH
Kızlar geçmişi dün iki arada bir derede okudum. Önemli şeyler varmıydı hatırlamıyorum kusura bakmayin n'olur.
@bluedolphin tatlım oldukça hızlı ve güzel veriyorsun. Bu gidişi bozmazsan en kısa sürede 80leri görürsün. Yolun açık olsun

Sağol canımmm amin.

lydznp · 16 Ekim 2017

bluedolphin .!.:
Merhabalar lydznp
İnşallah arkadaşım. Ben de 80'leri görebilmeyi çok istiyorum. Sanırım daha çok egzersize ihtiyacım var. Bir de onu düzenli yapabilsem.
Sen de çok iyi gidiyorsun. Başarılar diliyorum.
Desteğin için çok teşekkür ederim.
Sevgilerimle.

Sana da merhaba :KK3:

Sen inandıktan sonra bir bakmışsın hoop gelmiş 80ler :KK39:

Biraz dişini sıkıp hareketle 70ler. Kural gibi. Sen istedikten sonra başarırsın. Biz sana herzaman desteğiz. Hepbirlikte başaracağız :KK19:

fancynancy · 16 Ekim 2017

Dirilisci hatun .!.:
Canim cok geçmiş olsun Allah şifa versin

Teşekkür ederim canım.

toplight .!.:
ayy kızlar inşallah isterim valla bir gün buluşmayı

evet canım doğru hatırlamışsın bugün benim doğum günüm kızlarr
iyi ki doğmuşum dimi

Doğum günün kutlu olsun kaptanımızzz. :KK15:

fancynancy · 16 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Takımımızın listeye dönüş için yarışan üyeleri lydznp toplight @0zlem fancynancy @nilsub nasılsınız iyi misiniz? Bu hafta hedefinizle aranız nasıl? Bakalım cuma listede kimler olacak?

Ya ben hala hastayımmmm spor yapamıyorum. Ama cumaya az da olsa vermiş olacağımı umuyorum.

dennisgo · 16 Ekim 2017

fancynancy yarım saat ip atladım yarım saat kol sırt göğüs çalıştım. Böylece bugünkü sporum bitti dinlenmeye çekiliyorum :)

Dirilisci hatun · 16 Ekim 2017

fancynancy canım 100 ip atladım yarım saat kol sırt bacak basen çalıştım

lydznp · 16 Ekim 2017

fancynancy .!.:
Ya ben hala hastayımmmm spor yapamıyorum. Ama cumaya az da olsa vermiş olacağımı umuyorum.

InşALLAH canım. Senin o koşuşturma spor yerine de geçiyordur bence :KK48:

lydznp · 16 Ekim 2017

dennisgo .!.:
fancynancy yarım saat ip atladım yarım saat kol sırt göğüs çalıştım. Böylece bugünkü sporum bitti dinlenmeye çekiliyorum :)

Bende bugün 5dk interval ip atlamayı deneyeceğim. Seninle yarışamam ama :KK48:

dennisgo · 16 Ekim 2017

lydznp .!.:
Bende bugün 5dk interval ip atlamayı deneyeceğim. Seninle yarışamam ama

Ben de ilk atladığımda 500 de bırakıyordum ama yapa yapa alışıyor insan. Daha önce de söyledim sanırım bende spor yaparken enteresan bir hırs gelişiyor bir de.. Hep daha fazlasını yapmaya odaklanıyorum. Cumadan beri her gün ip atlıyorum birisi bana daha önce böyle yapacaksın dese inanmazdım ama bir kere hırs yaptım ya durdurabilene aşk olsun şimdi beni, sanırım 64 ü görene kadar devam ederim :)

ergitesss · 16 Ekim 2017

Bugun.gune limonlu su icerek basladim.
Sabah yesil cay biraz melemen iki dilim ekmek tere roka
Ara ogun naneli limonlu tarcinli suu
Aksam yemegude yesil mercimekli bulgur pilavi mercimek corbasi ve yogurt.

ergitesss · 16 Ekim 2017

Yarim saat vucut hareketleri yaptim

kaanin annesi · 16 Ekim 2017

Dirilisci hatun .!.:
Günaydın kızlar pazartesi kilom 79.9 gıdım gıdım gidiyor valla

Gitsin de gram gram da olsa olur.
7 li rakamları gördün maşallah canım devamıda gelecek

Dirilisci hatun · 16 Ekim 2017

kaanin annesi .!.:
Gitsin de gram gram da olsa olur.
7 li rakamları gördün maşallah canım devamıda gelecek

İnşallah canım benim :KK36:

Sen nasılsın

lydznp · 17 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Ben de ilk atladığımda 500 de bırakıyordum ama yapa yapa alışıyor insan. Daha önce de söyledim sanırım bende spor yaparken enteresan bir hırs gelişiyor bir de.. Hep daha fazlasını yapmaya odaklanıyorum. Cumadan beri her gün ip atlıyorum birisi bana daha önce böyle yapacaksın dese inanmazdım ama bir kere hırs yaptım ya durdurabilene aşk olsun şimdi beni, sanırım 64 ü görene kadar devam ederim :)

Ip atlayamadım

Sürekli dolandı durdu. Bende olduğum yerde jumping jacks yaptım :110:

Avizeyle sağa sola çarparım diye korktum sanıyorum :KK43:

ergitesss .!.:
Bugun.gune limonlu su icerek basladim.
Sabah yesil cay biraz melemen iki dilim ekmek tere roka
Ara ogun naneli limonlu tarcinli suu
Aksam yemegude yesil mercimekli bulgur pilavi mercimek corbasi ve yogurt.

Tatlım birazdan kastın ne? Menemenesin 1yumurtaya denk gelecek sekide ve 2-3yemek kaşığı yiyebilirsin.
Öğlen neden birşey yemedin?
Akşam da hep karbonhidrat dolu menün. 1 kase çorba 2 dilim ekmek demek. 2yk bulgur pilavı da 2 dilim ekmek....
Çorbanı içtin ok. Yoğurt ok. Sebze yemeğin yoktu diyelim sebze olarakta bol salata yeseydin. Protein sadece sabahki yumurtadan ibaret kalmış. Artık onunda miktarı meçhul. Daha dengeli beslemelisin. Su miktarı yok

ne cok eleştirdim yaaa... :KK43:

yol uzun, sağlık da önemli. Başaracaksın :KK39:

lydznp · 17 Ekim 2017

ergitesss .!.:
Yarim saat vucut hareketleri yaptim

Süper

lydznp · 17 Ekim 2017

Günaydın 5.takımın güzel insanları ve güzel insan

oynakbasi34 :KK15:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Şehzade Annesi ♥

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Şehzade Annesi ♥

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular