Kizlar toplanın. Bugün yaptığım bir hatayı ve sonucunun ne olduğunu öğrendim.
Şimdi ben ekmeği genel olarak seven biriyim. Gerçi vücudun da en kolay enerjiye çevirdiği şey şekerden sonra kh. Ben bu aralar sabahki 2 dilim ekmeğimi yememeye başladım. O da yetmez gibi akşam ki kh olan kinoa buğday bulgur corbayi vs de kaldırdım. Sürekli detoks gibi sebze protein bealendim. Ancak akşam özellikle o ekmekler dilim dilim gözümün önünde uçuştu. Ekmek olmadı abur cubur vs vs. Sürekli ıztırap içindeydim. Neyse kaçamak da oldu arada ama kalori hesabi yapınca sınırı aşmadım.
Şimdi gelelim sonuca. Benim kh ı kesmem beyne sinyal gönderiyor kh girişi yok diye. Bu sefer kh istiyor canım. Ve sürekli bir savaş başlıyor. Ben yenersem sorun yok o yenerse kötü. Sabah 2 dilim ekmek yenecek dedi. Yemedin mi? Ara ogundeki süt yada ayranın yanına 1 paket diyet bisküvi yenecek dedi. Bunları yetmezsen vücudun enerjisi akşama düştüğü için benden kh isteyecek. O zaman kaçsın ipin ucu.
Neyse bugünkü dersimiz kh ı ölçülü olarak tüketelim diye bir ama fikir verip, günü bitirelim.
Bu arada hafta da 1 gün pide ve lahmacun günüm var
ponçik moni kalmadı size oklavalıyı verelim
hem ayrıca ben sizin oralarda satılık arsa tarla bakıyordum 
