- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.361
Geçmiş olsun canım. Ne dedi dr.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.362
Kaptanligin hayırlı olsunGünaydınlar mutlu haftalar sevgili 5.takım
Bol eksili bi hafta olsun inş.hepimiz için
@toplight sana ayrıca bi selam çakayım cnm :))
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.363
Daha iyisin inşALLAH kuzum.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.364
Dikkat ettiğin sürece gidecektir. InşALLAH hedefledigin herşeye ulaşırsınMerhabalar Arkadaşlar,
Bugün sabah diyetisyenime gittim. Tartısında bildirimimdeki gibi 95 kg çıktım.
İki hafta boyunca, kursta iken ara öğünlerimi yiyemediğimi ve diyetime tam olarak uyamadığımı söyledim. Bu hafta uymamı istedi. Diyetimde bir değişiklik yapmadı. Aynen devam.
Bu hafta hedefim gün içerisinde düzenli olarak yürüyüş yapmak ve 10000 adıma ulaşmak. Bana şans dileyin; emi?
Sevgiler hepinize.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.365
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.366
İki hafta süren kursumuz bitti, işyerimdeki odama döndüm.
Ara öğünlerimi zamanında yiyebileceğim artık.
Bir de daha çok su içebileceğim.
Sabah domates, salatalık ve biberli peynirli bir sandviç yedim.
Saat 10:00 ara öğününde 5 kuru erik yedim. (Yanında 2 ceviz yemem gerekiyordu, ama evden getirmeyi unutmuşum.)
Öğlearasında da işyerimizdeki salata tabağından aldım. (3 yemek kaşığı havuçlu yoğurtlu cevizli meze, 2 yemek kaşığı kerevizli cevizli meze, 2 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye, 2 adet mücver)
Saat 15:00'deki ara öğünde 1 mandalina yiyeceğim. Yanında da 1 bardak light yoğurt yiyeceğim.
Akşam yemekte etli kuru fasulye yemeğim ve bulgur pilavım var.
Kuru fasulyeden 4 yemek kaşığı, bulgur pilavından 5 yemek kaşığı yiyeceğim. Yanında da 1 su bardağı light yoğurt yiyeceğim.
Akşam ara öğününde çok acıkmazsam meyve hakkımı yememeyi planlıyorum inşallah.
Ara öğünlerimi zamanında yiyebileceğim artık.
Bir de daha çok su içebileceğim.
Sabah domates, salatalık ve biberli peynirli bir sandviç yedim.
Saat 10:00 ara öğününde 5 kuru erik yedim. (Yanında 2 ceviz yemem gerekiyordu, ama evden getirmeyi unutmuşum.)
Öğlearasında da işyerimizdeki salata tabağından aldım. (3 yemek kaşığı havuçlu yoğurtlu cevizli meze, 2 yemek kaşığı kerevizli cevizli meze, 2 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye, 2 adet mücver)
Saat 15:00'deki ara öğünde 1 mandalina yiyeceğim. Yanında da 1 bardak light yoğurt yiyeceğim.
Akşam yemekte etli kuru fasulye yemeğim ve bulgur pilavım var.
Kuru fasulyeden 4 yemek kaşığı, bulgur pilavından 5 yemek kaşığı yiyeceğim. Yanında da 1 su bardağı light yoğurt yiyeceğim.
Akşam ara öğününde çok acıkmazsam meyve hakkımı yememeyi planlıyorum inşallah.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.367
Merhabalar
morordek
Bugün diyetisyenimin tartısında da 95 kg çıktım.
Egzersizim az, onu arttırmamı istedi. Önümüzdeki günlerde hedefim varolan diyet listemi uygulayıp, hareketimi arttırmak.
Herkese bol egzersizli, verimli, mutlu bir hafta diliyorum.
Sevgiler.
morordek
Bugün diyetisyenimin tartısında da 95 kg çıktım.
Egzersizim az, onu arttırmamı istedi. Önümüzdeki günlerde hedefim varolan diyet listemi uygulayıp, hareketimi arttırmak.
Herkese bol egzersizli, verimli, mutlu bir hafta diliyorum.
Sevgiler.
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.368
Günaydınlar efendimkaanin annesi mezun hanım, beğenip yorum yazmamışsın? günaydınlar.
Geç oldu biraz ama yazabildim sonunda, banka da İsim çıktı acele acele gittim geldim o yüzden yazmadan çıktım, yoksa biraz hava atacaktim size
36 beden dar yüksek bel Jean aldım birde kot etek aldım hafta sonu. ayrıca geçen hafta pazartesiden bu pazartesiye 500 gr vermisim.
Darısı tüm arkadaşlarımın başına olsun hepiniz istediğiniz kiloda olun.
Resim atamiyorum kocam üye olduğumu bilmiyor kızıyor böyle şeylere ama bilse kk da motive olup kilolardan kurtuldug7mu teşekkür etmesi lazım.
Bir gobegim ve yan simitlerim var bugün plank duruşu yapmaya başlıyorum hem göbek hem duruş için yapacağım, bacaklar içinde yürüyüş yapıyorum geçtiğimiz hafta başladım onada.
Oğlumun doğum gününü kalabalık kutlamayi düşünüyoruz en güzel ben olucam
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.369
Müsait olan arkadaşlar bugün akşam 1 saat yürüyelim. Ne dersiniz? 
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.370
Inaniyorum yapacaksın hatta bu hafta cuma tartida güzel bir sonuç göreceksin suyunu artir ve biraz egzersiz yeter.Merhabalar
Bugün diyetisyenimin tartısında da 95 kg çıktım.
Egzersizim az, onu arttırmamı istedi. Önümüzdeki günlerde hedefim varolan diyet listemi uygulayıp, hareketimi arttırmak.
Herkese bol egzersizli, verimli, mutlu bir hafta diliyorum.
Sevgiler.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.371
Şimdiden oğlunuzun doğumgününü kutluyor, sağlıklı, mutlu çok güzel bir ömür diliyorum ona sevdikleriyle.Günaydınlar efendim
Geç oldu biraz ama yazabildim sonunda, banka da İsim çıktı acele acele gittim geldim o yüzden yazmadan çıktım, yoksa biraz hava atacaktim size
36 beden dar yüksek bel Jean aldım birde kot etek aldım hafta sonu. ayrıca geçen hafta pazartesiden bu pazartesiye 500 gr vermisim.
Darısı tüm arkadaşlarımın başına olsun hepiniz istediğiniz kiloda olun.
Resim atamiyorum kocam üye olduğumu bilmiyor kızıyor böyle şeylere ama bilse kk da motive olup kilolardan kurtuldug7mu teşekkür etmesi lazım.
Bir gobegim ve yan simitlerim var bugün plank duruşu yapmaya başlıyorum hem göbek hem duruş için yapacağım, bacaklar içinde yürüyüş yapıyorum geçtiğimiz hafta başladım onada.
Oğlumun doğum gününü kalabalık kutlamayi düşünüyoruz en güzel ben olucam
Vee doğumgünü partisinde en şık siz olacaksınız eminim.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.372
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.373
Dirilisci hatun
canim oglun nasil oldu merak ettim Rabbim korusun pasani biran önce iyilessin. Benim oglumda birkeres8nde yüksek ateslendi ateşi 39 lardaydi hep ilaç verince dusuyordu sonra tekrar çıkıyordu tam 1 hafta süresince odasında yattım oğlumun ateşi sürekli düşürmeye çalıştım kanda ve idrarda bişey çıkmadı en son kaka kültürü yapıldı orta derece lokasit çıktı. Zor bir dönem sizin için Rabbim acil şifa versin
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.374
Mandalinaya bayılıyorum hergün 3 tane yerim. 1 kiloda yerim ama kendimi tutuyorum o kokusu beni benden alıyor
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.375
Ben de mandalinayı çoook seviyorum.
Harika bir meyve.
Greyfurt pek yemiyordum, onu da deneyeceğim arada.
Yağ yakımına faydalı olduğunu duymuştum.
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.376
Çok teşekkür ederim canım amiiinnn . Rabbim tüm evlatları korusun onlara hayırlı uzun ömür versinŞimdiden oğlunuzun doğumgününü kutluyor, sağlıklı, mutlu çok güzel bir ömür diliyorum ona sevdikleriyle.
Vee doğumgünü partisinde en şık siz olacaksınız eminim.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.377
Amin canım, inşallah.
- 25 Temmuz 2017
- 630
- 2.413
- 28
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.378
Zor bir dönem sizin için Rabbim acil şifa versin
Saol canım 2 gündür ben hiç dusuremedim hastaneye geldiğimizde 39.8 di doktor yatış verdi direkt serumlar ilaclar havalar bekliyorum şimdilik henüz idrar tahlili falan vermedik
- 25 Temmuz 2017
- 630
- 2.413
- 28
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.379
- 25 Temmuz 2017
- 630
- 2.413
- 28
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.380
Benzer Konular
