Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:
Herkes nerelerde acaba yemek hazırlayacağım bir bakayım dedim kimse yazmamış. Herkes iyi mi diyete uygun bir gün geçiriyor mu? Benim için bu saatler normal zaten akşam içimden canavar çıkıyor sanki
Genişletmek için tıkla...


Bende aynı canim 1 haftadr ne bulduysam yiyorum bugün kaçamak yok simdilik
 
dennisgo .!.:
Herkes nerelerde acaba yemek hazırlayacağım bir bakayım dedim kimse yazmamış. Herkes iyi mi diyete uygun bir gün geçiriyor mu? Benim için bu saatler normal zaten akşam içimden canavar çıkıyor sanki
Genişletmek için tıkla...
Merhabalar :KK200::KK24:
Ben burdayııım. :KK36:
Sorma canım akşamları benim de canım birşeyler istiyor. :KK72: Aç olduğum için değil, çoğunlukla sıkıntıdan yediğimi farkettim. Özellikle de birşeye canım sıkkınsa iştahım artıyor.
Akşam evde aç hissettiğim zaman, oturuyorsam kalkıp evde biraz dolanıyor, bazı ertelediğim işlerimi yapıyorum. Bulaşık makinesini boşaltıyorum, yarın işyerine götüreceğim kahvaltılıklarımı ve ara öğünlerimi hazırlıyorum mesela. Dikkatim dağılıyor o arada. Faydası oluyor.
Menümü de paylaşayım.
Bugün sabah 2 kayısı yedim, 1 bardak ılık su içtim. Kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, 4 siyah zeytin, 1 kibrit kutusu light beyaz peynir getirdim evden, işyerinde yedim. Ama ekmek getirmeyi unutmuşum, simit aldım. :KK64:
Ara öğünde 3 kuru kayısı, 2 ceviz yedim.
Öğlene kadar yine acıkınca, öğleden sonra ara öğünü için getirdiğim portakalı yedim.
Öğlearasında 1 kase brokoli çorbası, tavuklu beğendi kebap, 3 yemek kaşığı spagetti yedim.
Sabahki 1 simit=4 dilim ekmek demek. Öğlen yediğim 3 yemek kaşığı makarna=1 dilim ekmek demek. Akşama çok dikkat etmeliyim, ekmek yememeliyim.:stop:
İşyerimden biraz erken çıkacağım. Apse yapan dişim çekilecek. Bana şans dile emi?
Sevgiler. :KK36: :KK200:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
bluedolphin .!.:
Merhabalar :KK200::KK24:
Bugün sabah 2 kayısı yedim, 1 bardak ılık su içtim. Kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, 4 siyah zeytin, 1 kibrit kutusu light beyaz peynir getirdim evden, işyerinde yedim. Ama ekmek getirmeyi unutmuşum, simit aldım. :KK64:
Ara öğünde 3 kuru kayısı, 2 ceviz yedim.
Öğlene kadar yine acıkınca, öğleden sonra ara öğünü için getirdiğim portakalı yedim.
Öğlearasında 1 kase brokoli çorbası, tavuklu beğendi kebap, 3 yemek kaşığı spagetti yedim.
Sabahki 1 simit=4 dilim ekmek demek. Öğlen yediğim 3 yemek kaşığı makarna=1 dilim ekmek demek. Akşama çok dikkat etmeliyim, ekmek yememeliyim.:stop:
Bugün işyerimden biraz erken çıkacağım. Apse yapan dişim çekilecek. Bana şans dileyin emi?
Hepinize sevgiler. Öpüyorum.:KK36: :KK200:
Genişletmek için tıkla...
Ooovvvv şimdiden geçmiş olsun. Benimde dişçiye gitmem lazım. Haftaya başlayayım bari yine. Of.
 
fancynancy .!.:
Rehavete kapıldın bebeyim o zamaannn. Aman dikkat et, sen artık korumak zorundasın Denizcim.
Genişletmek için tıkla...
Yemeyeceğim stresine girdim böyle yaptıkça daha çok yiyorum. Sakin olmak lazım o da şimdilik bende yok :)
bluedolphin .!.:
Merhabalar :KK200::KK24:
Ben burdayııım. :KK36:
Sorma canım akşamları benim de canım birşeyler istiyor. :KK72: Aç olduğum için değil, çoğunlukla sıkıntıdan yediğimi farkettim. Özellikle de birşeye canım sıkkınsa iştahım artıyor.
Akşam evde aç hissettiğim zaman, oturuyorsam kalkıp evde biraz dolanıyor, bazı ertelediğim işlerimi yapıyorum. Bulaşık makinesini boşaltıyorum, yarın işyerine götüreceğim kahvaltılıklarımı ve ara öğünlerimi hazırlıyorum mesela. Dikkatim dağılıyor o arada. Faydası oluyor.
Menümü de paylaşayım.
Bugün sabah 2 kayısı yedim, 1 bardak ılık su içtim. Kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, 4 siyah zeytin, 1 kibrit kutusu light beyaz peynir getirdim evden, işyerinde yedim. Ama ekmek getirmeyi unutmuşum, simit aldım. :KK64:
Ara öğünde 3 kuru kayısı, 2 ceviz yedim.
Öğlene kadar yine acıkınca, öğleden sonra ara öğünü için getirdiğim portakalı yedim.
Öğlearasında 1 kase brokoli çorbası, tavuklu beğendi kebap, 3 yemek kaşığı spagetti yedim.
Sabahki 1 simit=4 dilim ekmek demek. Öğlen yediğim 3 yemek kaşığı makarna=1 dilim ekmek demek. Akşama çok dikkat etmeliyim, ekmek yememeliyim.:stop:
İşyerimden biraz erken çıkacağım. Apse yapan dişim çekilecek. Bana şans dile emi?
Sevgiler. :KK36: :KK200:
Genişletmek için tıkla...
Bende akşama kadar sorun yok ne oluyorsa akşam okuyor ve yarım saat içinde tüm suçları işliyorum. Bir de her seferinde mutlaka bir mazeretim var :)
 
bluedolphin .!.:
Merhabalar :KK200::KK24:
Ben burdayııım. :KK36:
Sorma canım akşamları benim de canım birşeyler istiyor. :KK72: Aç olduğum için değil, çoğunlukla sıkıntıdan yediğimi farkettim. Özellikle de birşeye canım sıkkınsa iştahım artıyor.
Akşam evde aç hissettiğim zaman, oturuyorsam kalkıp evde biraz dolanıyor, bazı ertelediğim işlerimi yapıyorum. Bulaşık makinesini boşaltıyorum, yarın işyerine götüreceğim kahvaltılıklarımı ve ara öğünlerimi hazırlıyorum mesela. Dikkatim dağılıyor o arada. Faydası oluyor.
Menümü de paylaşayım.
Bugün sabah 2 kayısı yedim, 1 bardak ılık su içtim. Kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, 4 siyah zeytin, 1 kibrit kutusu light beyaz peynir getirdim evden, işyerinde yedim. Ama ekmek getirmeyi unutmuşum, simit aldım. :KK64:
Ara öğünde 3 kuru kayısı, 2 ceviz yedim.
Öğlene kadar yine acıkınca, öğleden sonra ara öğünü için getirdiğim portakalı yedim.
Öğlearasında 1 kase brokoli çorbası, tavuklu beğendi kebap, 3 yemek kaşığı spagetti yedim.
Sabahki 1 simit=4 dilim ekmek demek. Öğlen yediğim 3 yemek kaşığı makarna=1 dilim ekmek demek. Akşama çok dikkat etmeliyim, ekmek yememeliyim.:stop:
İşyerimden biraz erken çıkacağım. Apse yapan dişim çekilecek. Bana şans dile emi?
Sevgiler. :KK36: :KK200:
Genişletmek için tıkla...
evet canım cok karbonhidratli bi gun olmuş neyse aksam dengelersin gecmis olsun bu arada
 
Selam kizlar
Galoba herkes kirmizi kart gosterince motivasyon sigir olmuş kimse ugrayamiyor. Bende isyerimde cok yogunum o yuzden ugrayamiyorum ama diyetim super gidiyo massallah sporumada dicek yok.
Cuma günü 59 lu rakamlari gorucem insallah.
Neydi hedefim her hafta 1 kilo
 
dennisgo .!.:
Herkes nerelerde acaba yemek hazırlayacağım bir bakayım dedim kimse yazmamış. Herkes iyi mi diyete uygun bir gün geçiriyor mu? Benim için bu saatler normal zaten akşam içimden canavar çıkıyor sanki
Genişletmek için tıkla...
O içindeki canavar yesin beyzbol sopasını. Sen mümkünse yeme artık canım. O kadar emek verdin. Dur bi ağır ol derle. Kilo olarak ağır gel demedik tatlım :KK12:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X