- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.601
Listelerde %5’ler %7’ler uçuşsa da kazanan biz olacağız, ama haftaya 1 derece namımıza fena olmaz sanki?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.602
Bu haftadan sonra eminim bi daha boyle yapmazsin vurun abaliya oldu ama bir musubet bin nasihatten evladir derler ya sana ders oldu artik haftaya guzel bir rakam bekliyoruz hadi bakalimcanim benim soyle anlatayım daha dogrusu itiraf ediyim kokunden cozulsun bu meselecuma günü tartida eksiyi görünce saliyosun direk kendini nasil olsa bidahaki cumaya cok var. O gun diyet yapmiyo gibi takiliyorsun. Sonra ertesi gun mukellef bi kahvalti sonra gune gidiyorsun orda bi tabak
borek pogaca tavuklu salata kurabiye brovni
pazarda disarda yenen yemekler
simdi bi fasil daha yüklenin
bitsin bu iskence.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.603
Ayy nilgunum alemsintabi canım ağızda eriyen şeylerin kalorisi olurmu gibi sarmada kalem gibi kalorisi olmaz
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.604
Aslinda bak ilk gun sadece protein yedigin icin hic acikmayacaksin kan sekerin yukselmeyecekya yaparım dolapta var ama ilk gün zoröğlene yaparım o zaman akşama tavuk yaparım
Sonra biryumurta yaninda sutle yulaf ezmesi yiyebilirsin sabah
Oglende kiymali yumurta aksamda tavuk ayran bitti gitti 2 kasik yemek zorunda degilsin bir tabak ye aralarda kahveni dukan birani ic
Kizlar dukanbbiranizi bu arada oglen 4 e kadar icinde ise yarasin
Aksamda bitki caysiz yapamiyorsaniz hibuskus rezene papatya melisa gibi caylar icin
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.605
Kaptanım Nirvana yazıyo sende, hadi göster şu Nirvana’yı bize, örnek kaptan ol :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.606
Canim yuzde 5 ler 7 ler sagliksiz ama saglikli bir sekilde yaptiktan sonra onemli olan saglik
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.607
Kiz 10 bin mesaji gecen herkeste yaziyo hatta 20 bini gecince guru yaziyo
Ben sigarayi birakip kg vererek saglikli yasamda ornek olcam size
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.608
Perşembe’ye bi güzellik yapsak? Ben kaç kez dedim saf protein yapalım diye de dinlemediler beni, dukan antipatisi yüzünden :)
Saf protein + cuma sabahında spor ile tartı günü?
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.609
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.610
Saglikli yasam derken eksiz oldu saglikli kg vermedeSağlıklı yaşam kilo verdirmiyor ya, denedim ben
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.611
3 beyazdan uzak herseyden azar azar yiyerek
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.612
Bu oldu işte.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.613
Bu hafta sıkı yonetim var daha erken kalkanlara sozum yok sabah 8 den sonra kalkanin evine davul zurna gonderiyoruz
Ben ayikamam kahvalti yapamam hemen diyorsaniz tarcinli limonlu zencefilli neli seviyorsaniz sularinizi icin30 dakika spor akliniza ne gelirse her turlu aksiyon kabul musait olanlar cikin disarda yuruyun iki kati kalori yakin gelin
8:30 kahvaltinizi yapin
10:30 bi ara yaparsiniz bi kahve icin benden metobolizmaniz hizlansin
12:30 -13:00 arasi oglen yemegi
15:00 gibi evde olanlar spor yapin bebelerle dans hoplama ziplama akliniza ne gelirsebkanepenin ucuna gelin otirup kalkin yavasca deve cice oynayin
Pilates lastigi olanlarda azicik kendini esnetsin benimen sevdigim aletlerden kendisi pilates bant diyede geciyor kol bacak bel istediginiz yerde deneyin
15:30 gibi aranizi yapin menuye gore
17:30 18:30 arasi aksami yapin
Evde olmayanlara sozum yok gwc kalabiliyolar
Evdekiler bir gun onceden planlayin menuyu ben 3 ayri yemek yapiyorum ogluma esime bana sizde yapin ne var
Aksam da 8:30 gibi bi spor daha
İsi olan farkli duzeni olan saatleri kendine uydursun
Gece 00:00 yat borusu yesilcayi aksam icip sabaha kadar oturmayin
Siz bunlara uyun hem kilo verin hem hayatiniz degissin soylemesi benden uygulamasi sizden
Ben ayikamam kahvalti yapamam hemen diyorsaniz tarcinli limonlu zencefilli neli seviyorsaniz sularinizi icin30 dakika spor akliniza ne gelirse her turlu aksiyon kabul musait olanlar cikin disarda yuruyun iki kati kalori yakin gelin
8:30 kahvaltinizi yapin
10:30 bi ara yaparsiniz bi kahve icin benden metobolizmaniz hizlansin
12:30 -13:00 arasi oglen yemegi
15:00 gibi evde olanlar spor yapin bebelerle dans hoplama ziplama akliniza ne gelirsebkanepenin ucuna gelin otirup kalkin yavasca deve cice oynayin
Pilates lastigi olanlarda azicik kendini esnetsin benimen sevdigim aletlerden kendisi pilates bant diyede geciyor kol bacak bel istediginiz yerde deneyin
15:30 gibi aranizi yapin menuye gore
17:30 18:30 arasi aksami yapin
Evde olmayanlara sozum yok gwc kalabiliyolar
Evdekiler bir gun onceden planlayin menuyu ben 3 ayri yemek yapiyorum ogluma esime bana sizde yapin ne var
Aksam da 8:30 gibi bi spor daha
İsi olan farkli duzeni olan saatleri kendine uydursun
Gece 00:00 yat borusu yesilcayi aksam icip sabaha kadar oturmayin
Siz bunlara uyun hem kilo verin hem hayatiniz degissin soylemesi benden uygulamasi sizden
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.614
Bu hafta sıkı yonetim var daha erken kalkanlara sozum yok sabah 8 den sonra kalkanin evine davul zurna gonderiyoruz
Ben ayikamam kahvalti yapamam hemen diyorsaniz tarcinli limonlu zencefilli neli seviyorsaniz sularinizi icin30 dakika spor akliniza ne gelirse her turlu aksiyon kabul musait olanlar cikin disarda yuruyun iki kati kalori yakin gelin
8:30 kahvaltinizi yapin
10:30 bi ara yaparsiniz bi kahve icin benden metobolizmaniz hizlansin
12:30 -13:00 arasi oglen yemegi
15:00 gibi evde olanlar spor yapin bebelerle dans hoplama ziplama akliniza ne gelirsebkanepenin ucuna gelin otirup kalkin yavasca deve cice oynayin
Pilates lastigi olanlarda azicik kendini esnetsin benimen sevdigim aletlerden kendisi pilates bant diyede geciyor kol bacak bel istediginiz yerde deneyin
15:30 gibi aranizi yapin menuye gore
17:30 18:30 arasi aksami yapin
Evde olmayanlara sozum yok gwc kalabiliyolar
Evdekiler bir gun onceden planlayin menuyu ben 3 ayri yemek yapiyorum ogluma esime bana sizde yapin ne var
Aksam da 8:30 gibi bi spor daha
İsi olan farkli duzeni olan saatleri kendine uydursun
Gece 00:00 yat borusu yesilcayi aksam icip sabaha kadar oturmayin
Siz bunlara uyun hem kilo verin hem hayatiniz degissin soylemesi benden uygulamasi sizden
3 tur mu yapıcaz sporu?
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.615
Musaitler icin evet ama 30 dakika zaten kimse toplu yapamiyor zaten gune dagitiyor saatleri ayni olursa daha etkili3 tur mu yapıcaz sporu?
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.616
Zor mu yazdiklarim3 tur mu yapıcaz sporu?
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.617
Ben de ben deeee
En çok bu kısmı sevdim, ben erken kalkiyorsam herkes erken kalksın
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.618
Öyle mi? Ben bu hafta teslimim sana ne dersen o.
Çokta kolay değil ama zor da denmez, emek istiyor zaten emeksiz de kilo verilmiyor.
En çok bu kısmı sevdim, ben erken kalkiyorsam herkes erken kalksın
Ahaha, yok artık ya, ördeğim morum yarın umut 9da uyanırsa görürsün.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.619
yok anim benim zaten almisiz kilolari felek vurmus bide sen vur
bencil takil diyosun
askolsun yaaa valla mahvettiniz bugun beni zıkkım yeseydim dicem artik
Ah canim yaas keske haber verseydinama yok öyle yagma
anca beraber kanca beraber
soz ende @gben
Sevgiler canım. Mutlu haftasonları.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.620
Canim simdi derlerki bunla kilo ne alaka @Iydznp i ornek alsinlar cok erken kalkiyoBen de ben deeee
En çok bu kısmı sevdim, ben erken kalkiyorsam herkes erken kalksın
Daha bir haftamiz dolmadan nerdeyse 3 kg verdi
Benzer Konular
