Yaptım sporumu kaptanım
100 ip
50 yarım şınav
100 ip
100 mekik
100 ip
100 jumping jack
50 Squat + 50 sumo squat
100ip
100 kol calismasi
100 ip
50 bisiklet mekik
Ve final
Naaptın bebeyim yaaa 
maşallah sana 
Teşekkür ederim canım. Kendimce bir interval yaptım
insaallah guzel gonlune gore bir sonuc alirsinMerhabalar,
Yarın sabah 9:30'da Endokrinoloji uzmanı doktoruma kan tahlili sonuçlarımı göstermeye gideceğim.
Bir de tiroid ultrasonografisi yapacak. Nodülümün durumuna bakacak.
Yarın öğleden sonra size katılabileceğim.
Sevgiler. İyi geceler.
Günaydın kızlar
Sağolasın canım, eksik olmayasın.insaallah guzel gonlune gore bir sonuc alirsin
Guunaaydiiiinn
Sesini duyup uyandımHazir kimse yokken biraz sarki soyleyim
günaydın toptan kızlar hayırlı sabahlar olsun
medusacim ben bugun 2 dilim ekmek yerine ogle yemegimde 1 adet lahmacun yesem olurmu olur deyin lutfen yemek getirmedim yanimdaSelam kizlar
Bugun kurs falan derken ancak gelebildim.
Bugun keremin dersine de girdim beraber calistik
2. Ders yuruyus yaptik arkadaslarla
3 . gunde bitti ekspresste yarin 4. Gun ve listeye ek olarak 2 dilim ekmek giriyor
Artik yarin daha kolay yulaf kepegini her gun yemeyi unutmuyoruz.
Okudugum kadariyla genel durum iyi haydi bakalim cuma oncesi son gunumuz guzel sonuclar olsjn insallah
Kilolar pek yazilmiyor Cumaya guzel suprizlerinizi bekliyoruz
gben sana ekspressin her gununu uygun gormedim sen birde lapa isine kalkisiyon herkese yaramiyor o bosver
Sen sebze protein meyve takil yarin pilav ve ekmek turu yeme bol su ic gider odemin insallah
senmi hayatta inanmam
supersin canim yaaa bukadar sporla eminim sen cok sikilasmissindirYaptım sporumu kaptanım
100 ip
50 yarım şınav
100 ip
100 mekik
100 ip
100 jumping jack
50 Squat + 50 sumo squat
100ip
100 kol calismasi
100 ip
50 bisiklet mekik
Ve final
canim kizarmis yumurta nasil oluyo yaaa ben hic bilmiyorum
Günaydın kızlar
Hazir kimse yokken biraz sarki soyleyim
gunaydin kizlar hepinize süper bi gun diliyorumSesini duyup uyandım
Sabah sabah bi sus yaa... sesinde kötüymüşHazir kimse yokken biraz sarki soyleyim
Sağol canım tabi ki kaçamak yok
Canim cozulmedi mi daha magnezyum calcili mi ne var sen bilirsin kullansana onu daha kotu olmasin
