Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Açlık bastırsın diye kaaveye verdim kendimi :)
Bende iciyimmm miss:KK19:
Arkadaşlar Günaydın,
Ben yine yollardayım. İzmir’den İstanbul’a dönüş ve İstanbul’a döner dönmez taşınma. Kilomda artış gördüm biraz demoralize oldum. Sadece 1 akşam bakliyat yedim +900 gördüm. Ancak İstanbul’a döner dönmez çok daha sıkı ve disiplinli devam edeceğim. Çok sık yazamadım bu aralar bu gel-gitlerimden dolayı ama önümüzdeki haftadan itibaren çok daha aktif olacağım. Bilgilerinize... :))
Dinlen Cuma tartilirsin, yolculuktan odem olmus olabilirsin ortim takma ama dikkat et tabi:KK200:
 
CNM YAA GECEN SANKİ ÖZLEM YAZMIŞTI SMOTİEE TARİFİNİ Bİ DE SEN YAZSANA
ayyy büyük olmuş kusura bakma

niye bağırdın kaptanım :)

vereyim özel bişi yok; kereviz sapı, kabak, salatalık, maydonoz, dereotu, limon, zencefil, ananas, brokoli falan işte, o an ne varsa yeşil çiğden koydum (ıspanağı unutmuşum) biraz da yoğurtla. su olunca sevmemiştim tadını ama yoğurtlu güzel oldu.
 
Cnm dunki menuyle kiyaslayinca cok guzel bir menu olmus
Teşekkürleer :KK68:
Ya ben yaptiklarimi girmedim tabloyaa unuttum:duduk:

Canim gecmis olsunn hemen iyiless:KK200:

Neymis ki:skandal:

Benden zayif olanlarin gozune oyle gorunuyor galiba:KK53:

Listeye girmezsin firsat buldukca gel bekleriz:KK19:

Saclarin parlayacak, tirnaklarin kirilmadan uzayacakk:super::21:

Tobeee:KK30:

Saglik akiyor oh ohh:KK71:

Ayy hadi inşallah:halay:
 
okudum kabul ettim baya disiplinli gibi geldi bu iyi.vermem gereken bi 10 kilom var.
şimdi benim için bu mu geçerli olacak.cuma bildirim yapıcam öyle mi?
*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise listeye girecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.
 
okudum kabul ettim baya disiplinli gibi geldi bu iyi.vermem gereken bi 10 kilom var.
şimdi benim için bu mu geçerli olacak.cuma bildirim yapıcam öyle mi?
*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise listeye girecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.

evet canım ama öncelikle tartıldıysan bugünkü kilonu ve hedef kilonu yaz. yoksa yarın sabah tartılır yazarsın.

bu arada pazartesi takım içi motivasyon amaçlı tartılıyoruz bilgin olsun.
 
Back
X