- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.321
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.322
günaydın hayırlı cumalar
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.323
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.324
Insallah. Canmgünaydın hayırlı cumalar
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.325
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.326
toplight kaptanım mor kepi veriyor musunuz yoksa kalan 500 gr için listeye gireceğim ona göre
Eki Görüntüle 2121346
14 -15 ay önce görmüştüm o kiloyu
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.327
bu ağlama smile'ı da ne güzel ağlıyo ya, içli içli, ağla kızım;
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.328
İstersen yine görebilirsin :)14 -15 ay önce görmüştüm o kiloyu
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.329
Canim o erkek gibi spor yapanlar için geçerli olabilir. Özellikle body bulding yapanlar için. Onlar bizim gibi yürüyüş yapmıyor yada bizim gibi 2 kg dambıl kaldirmiyor ki en aşağı 40 50 hatta 100 kg kaldirip sadece ağırlık çalışması yapıyor.
Foto çekiyorlar bir spordan önce spordan sonra kaslar şişken görüntü bile farklı oluyor.
Ben şahsen eliptik,yürüyüş, ip, 2 kilo dambilim var onunla calistigimda jillian yaptığımda bile az da olsa eksi çıkıyorum.
Tabi ilerleyen zamanlarda nasıl olur bilmem.
Baskalarında farklı etki de gösterebilir. Ama kas şişirmek o kadar kolay değil malesef. .
Ben de kaslı olmak istiyorum.
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.330
***5. Takım 560. Etap***
lydznp (75.3/75.0/0.30/%0,39)
bluedolphin (86,3/)
prensesss016 (56,9/56,5/0,4/%0,70)
besbb9 (74,1/)
gben (67,6/67,1/0,5/%0,74)
moni (80,5/)
nilsub (80,5/)
0zlem (75,6/)
wendigo (69,8/69,1/0,7/%1,00) izne ayrılmak istiyor
balpamuk (63,3/)
5. Takım Ortalaması: %
***Denemedeki Üyeler***
evlaefe (72,9/72,2/0,7/%0,96) Yeni üye Baş. Kilosu: 74,1 Baş. Tar: 20.02.2018 Hedef: 65
beyazinci (59,7/58,3/1,4/%2,35) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,6 Baş. Tar: 16.02.2018 Hedef: 55
Zynpelf38 (94/) Yeni üye Baş. Kg: 94, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 69
ssyykk123 (86/83,8/2,2/%2,56) Yeni üye Baş kg: 86, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
Zehra2345 (82/) Yeni üye Baş. kg: 82 Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
***İzindeki Üyeler***
toplight (73/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
fancynancy (71,4/82,2/-10,8/%-0,58) 534. etapta izne ayrılan üye A/2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 26'ya bölündü.
***Mezun Olan Aktif Üyeler***
morordek (61/60,5/0,5/%0,82) Mezun olan üye (459. etap 01 nisan 2016)
medusa38 (55,6/) Mezun olan üye (504. etap 10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
lydznp (75.3/75.0/0.30/%0,39)
bluedolphin (86,3/)
prensesss016 (56,9/56,5/0,4/%0,70)
besbb9 (74,1/)
gben (67,6/67,1/0,5/%0,74)
moni (80,5/)
nilsub (80,5/)
0zlem (75,6/)
wendigo (69,8/69,1/0,7/%1,00) izne ayrılmak istiyor
balpamuk (63,3/)
5. Takım Ortalaması: %
***Denemedeki Üyeler***
evlaefe (72,9/72,2/0,7/%0,96) Yeni üye Baş. Kilosu: 74,1 Baş. Tar: 20.02.2018 Hedef: 65
beyazinci (59,7/58,3/1,4/%2,35) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,6 Baş. Tar: 16.02.2018 Hedef: 55
Zynpelf38 (94/) Yeni üye Baş. Kg: 94, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 69
ssyykk123 (86/83,8/2,2/%2,56) Yeni üye Baş kg: 86, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
Zehra2345 (82/) Yeni üye Baş. kg: 82 Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
***İzindeki Üyeler***
toplight (73/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
fancynancy (71,4/82,2/-10,8/%-0,58) 534. etapta izne ayrılan üye A/2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 26'ya bölündü.
***Mezun Olan Aktif Üyeler***
morordek (61/60,5/0,5/%0,82) Mezun olan üye (459. etap 01 nisan 2016)
medusa38 (55,6/) Mezun olan üye (504. etap 10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.331
1 kez yaptım yine yaparım tabi ama ne zaman?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.332
Günaydın herkese
Geçen Cuma 86 çıkmıştım. Bu sabah 83.8
Geçen Cuma 86 çıkmıştım. Bu sabah 83.8
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.333
kilo verenleri tebrik ederim en son tek tek etiketlicem
en son tek tek etiketlicem 
- 28 Kasım 2017
- 369
- 1.177
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.334
Kızlar günaydınnnn
- 28 Kasım 2017
- 369
- 1.177
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.335
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.336
Kızlar geçmiş okumalara geçmeden, gecikmeden kilomu hemen yazayım da sonra konuşuruz gerisini.
Kilom maalesef sabit: 63.3
Kilom maalesef sabit: 63.3
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.337
1 saat yürüyüş yaptım. Bunun içinde 10 dk dışarda bulunan spor aletleri ve 300 basamak koşarak merdiven çıkma var.
Şimdi de 500 ip atlayıp duşa gircem.
--
Kabızlıgım var tartılmak için biraz daha beklicem.
Şimdi de 500 ip atlayıp duşa gircem.
--
Kabızlıgım var tartılmak için biraz daha beklicem.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.338
Bozmadan devam edersen haziran 15 te ayni kilodasin ins
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.339
wayyy muhteşemsin bu kep mevzusunu bir konuşalım
Eki Görüntüle 2121346
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.340
günaydın arkadaşlar hepinize güzel bir gün olsun
Benzer Konular
