• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hanımlar bu hafta 3. olmuşuz :sampiyon::sampiyon: Darısı 1.liğe diyorum.

Gerçekten bu hafta hepiniz harikaydınız.

Gelecek haftalarda da bu başarımızı koruyalım, hedeflerimize en kısa sürede ulaşalım :KK71:
Çok sevindim:halay:gelecek hafta bence birinciliğe oynamalıyız. Grubumuzda bu kapasiteyi görüyorum. Umarım haftaya hem haftalık hedeflerimize hem de grupça hedeflerimize ulaşırız :sampiyon:
 
En Büyük TÜRKİYE 5. Takım 30 Mart Hedefleri En Büyük TÜRKİYE

Üye ismi >> Cuma kilosu >> Hedef

bluedolphin >> 86 >>

prensesss016 >> 55,3 >>

besbb9 >> 72,4 >>

balpamuk >> 61,4 >>

fancynancy >> 81,1 >> 79,7

evlaefe >> 71 >>

beyazinci >> 58 >>

Cikilatacanavari >> 89,5 >>

ssyykk123 >> 81 >> 79,5

Hedef48 >> 56,8 >>

karabiber01 >> 83,9 >> 82,5

si_bel >> 71,3 >> 70,8
 
Son düzenleme:
Sabah
Filtre kahve sütlü
1 orta yeşil elma

Kahvaltı
1 sosis ve 2-3 dilim sucuklu menemen
Çay
2 dilim tb ekmek

Ara
2 Maden suyu
Türk kahvesi
Bir ısırık kurabiye (yemezsem kızım ağlayacaktı)
10-12 tane tuzlu yer fıstığı

Akşam
Hamsi tava (çok az yağda)
Çoban salata (az)
Yarım zeytinyağlı enginar
Yarım dukan ekmek; içinde yumurta, yulaf karışımı, süt, tuz ve kabartma tozu var. Ebatta küçük güveç. Üstünde keten tohumu var.
Eki Görüntüle 2127852
1 bardak zero

Gece
Filtre kahve

Su: 2 lt bitti daha içerim.
Spor: 35 dk eliptik + Leslie yapacağım. Yaptığımda yazarımmm
Ooo bana diyene bak zero..:KK48::skandal:
 
Cuma menü
Kalkinca sirkeli su
9bucuk kereviz yapraklı omlet 2ceviz
Peynir 4 zeytin yeşil çay normal çay
Ara yarim muz 1 ceviz
2bucuk yayla corba güveç 2 çiğ köfte lavastanda 3 isirik aldim benim bebrler srviyor cig kofte marul roka maydonoz 1 bardak erik suyu şekersiz
Ara meyve yarim muz yarim armut
Akşam pirasa yemegi bulgurlu
Yogurt
9 gibi 5 6 çilek
Su 2lt
Spor yapamadım.
Yogurt pul biber küru deneycem bende onu yerim birazdan .
 
Back
X