Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Deniz ve Kum · 25 Mart 2018

evlaefe .!.:
Sabah aç karnına bir büyük bardak limonlu su
2 altın çilek
kahvaltı
bir buçuk haşlanmış yumurta
2kk peynir
5 zeytin
yarım dilim uno denge
3 kupa şekersiz çay
2 incir
5 badem

öğlen
yeşil mercimek çorbası
zeytinyağlı enginar

akşam

barbunya pilaki
mercimek çorbası
patlıcan ezmesi
2 litre su

Aksam yemeginde kac kasik yediginde önemli canim

Suzi1704 · 25 Mart 2018

İyi pazarlar arkadaşlar :KK19:

yarın tartı günü hatırlatmak isterim. Bugün kaçamak yapmayı düşünenler varsa hemen vazgeçsinler :KK70:

prensesss016 · 25 Mart 2018

5. Takım 30 Mart Hedefleri

Üye ismi >> Cuma kilosu >> Hedef

bluedolphin >> 86 >>

prensesss016 >> 55,3 >>54

besbb9 >> 72,4 >>

balpamuk >> 61,4 >>

fancynancy >> 81,1 >> 79,7

evlaefe >> 71 >>

beyazinci >> 58 >>

Cikilatacanavari >> 89,5 >>

ssyykk123 >> 81 >> 79,5

Hedef48 >> 56,8 >>

karabiber01 >> 83,9 >> 82,5

si_bel >> 71,3 >> 70,8[/QUOTE]

prensesss016 · 25 Mart 2018

Selam kizlar ben hedrfimi koydum.
Bu arada 3. Olmusuz cok sevindim hepimuzi tsbrik ediyorum darisi bu haftanin başına

prensesss016 · 25 Mart 2018

Geç kaldim menu paylasmaya ama dün bende günüm vardi cuma gece 3 e kadar ikramlik hazirladim 3 saat uyuyup 6 da geri kalktim temuzlik yaptim. Çalışan insanın gun neyine hala kendime gelemedim paylaşıyorum hemen menulerimi

prensesss016 · 25 Mart 2018

Cuma menüm
2 dilim uno denge arasina peynirli tost
Activia yogurt

Ara
Sade nescafe

Öğle
1 lahmacun
1 ayran

Ara
Nescafe
Form cay

Aksam
Mercimek corbasi 1 kase
Taze fasulye 3 kasik
Yoğurt

Su 3 lt
Spor 40 dk yürüyüş+609 ip atladim cazami anca çekebildim

fancynancy · 25 Mart 2018

Kalori yakımı için en iyi 10 egzersiz

fancynancy · 25 Mart 2018

fancynancy · 25 Mart 2018

Herkes nerdeeeeee?

medusa38 · 25 Mart 2018

Herkes dışarda sanırım bende disardayim önce AVM sonra belki gorumceme gececgiz

fancynancy · 25 Mart 2018

medusa38 .!.:
Herkes dışarda sanırım bende disardayim önce AVM sonra belki gorumceme gececgiz

Galibaaaa. İyi gezmeler canım

Cikilatacanavari · 25 Mart 2018

Anca gunaydin benden o kadar yorgunum ki anlatamam size yarın da nobetciyim sonra biraz dinlencem

morordek .!.:
Ben öğle öğününü beğenmedim ciklatim. Hem corba hem mantı kh bombardımanı olmuş. Bi ceza keselim sana, 30 dk yürüyüş olsun :)

Ayy ordekim valla ben de çok sinir oldum ama gerçekten o kadar az yedim ki anlatamam başka yiyeceğim birşey de yoktu eğer onu yemeseydim çalışırken açlıktan bayilabilirdim :110:

Bugün olabilir mi bilmem ama yurucem ördekcim :63:

Suzi1704 · 25 Mart 2018

fancynancy .!.:
Eki Görüntüle 2128465
Kalori yakımı için en iyi 10 egzersiz

Bizim için en iyisi koşu ve ip atlama demekki.

evlaefe · 25 Mart 2018

karabiber01 .!.:
Aksam yemeginde kac kasik yediginde önemli canim

Porsiyonlarımı küçülttüm canm

evlaefe · 25 Mart 2018

Sabah ac karnın Büyük bardak limonlu su 2 adet Altın çilek
kahvaltı
sahanda yumurta
2 kibrit kutusu peynir
yarım dilim uno denge
Bir kayısı
2 incir
6 badem
4 çay bardağı şekersiz çay

öğlen
bir tabak kısır
6 zeytinyağlı sarma

akşam
yeşil mercimek çorbası

2 litre suya yakın
Spor 60 dakika eliptik

Deniz ve Kum · 25 Mart 2018

evlaefe .!.:
Porsiyonlarımı küçülttüm canm

Bende 5 kaşık alıyorum tabagima genellikle

Deniz ve Kum · 25 Mart 2018

prensesss016 .!.:
Selam kizlar ben hedrfimi koydum.
Bu arada 3. Olmusuz cok sevindim hepimuzi tsbrik ediyorum darisi bu haftanin başına

İnşallah birinci olacağımız günler de olur

Deniz ve Kum · 25 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
İyi pazarlar arkadaşlaryarın tartı günü hatırlatmak isterim. Bugün kaçamak yapmayı düşünenler varsa hemen vazgeçsinler

Çok heyecanlı

Deniz ve Kum · 25 Mart 2018

Bugün ki menüm
Sabah
1dilim ekmek,domates ,salatalik 1kaşık lor

Ara
Kahve

Öğlen
5 kaşık haslanmis ispanak ve 3 kasik yogurt

Ara
Kahve

Aksam
5 kasik mantarli tavuk ve 2 kasik pirinc pilavi
Ve yuruyuste yapildi

Anka · 25 Mart 2018

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Benzer Konular