- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.961
1 saat 40dl yürüyüş 40 mekik tamamdirr
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.962
sorma benim halimi bir de ağrı kesici kas gevşetici kullanamıyorum
Ayyy haklısın valla yaaa, e ne yapıyorsun Şahnurum ağrılarla?
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.963
Burada da bir vuuuu huuuu daha
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.964
Tek tek yememen gerekenleri saymayacagim da bişey sorucam bunların karşılığında bize ne veriosunDünkü menüm
Kahvaltı
Hindi fümeli omlet
Zartar
Çay
2 dilim çok tahıllı ekmek
Öğle
Fıçı bira
Patates kızartması
3 tane midye tava (porsiyon değil tabiisi de)
3 tane kalamar
Karides güveç
Bol salata
Ara
Çay
Akşam
1 lahmacun
2 ısırık içli köfte
1 parça Adana
4 yk bulgur
(Biliyorum bulguru yememeliydim)
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Çok fena heryerim su içinde kalıyor niye devam etmedin ki kaptanım?
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.965
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.966
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.967
Evet 2 seansta 350 ip bende yürüyüşe gidiyorum şimdide
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.968
Bende 10.000 adım atıp geldim akşam yemeğimde tamam sıvı hariç gün kapandı
fancynancy
listenin daha devamı varmış açık hava iştahını açtı galiba senin öğlen ve akşam menunu ben 3 gün yiyebilirim 
fancynancy
listenin daha devamı varmış açık hava iştahını açtı galiba senin öğlen ve akşam menunu ben 3 gün yiyebilirim 
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.969
Kahvaltı:yarım simit, peynir,sütlü kahve
Öğle:etli nohut,yoğurt
Ara:süt,bitter çikolata, 5fındık
Akşam:yayla çorba, enginar , yoğurt
Akşam
ortakal,zencefil çay
2lt su, 500ip, bölgesel yapıcam bir de 20dk
Öğle:etli nohut,yoğurt
Ara:süt,bitter çikolata, 5fındık
Akşam:yayla çorba, enginar , yoğurt
Akşam
ortakal,zencefil çay2lt su, 500ip, bölgesel yapıcam bir de 20dk
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.970
Merhaba herkese 
Kilo verememek acayip modumu düşürdü. Bu hafta kabak detoksu yapmaya karar verdim. Öyle kilo vermeye başlarsam, sonra Karataya devam ederim diye düşünüyorum.
Kilo verememek acayip modumu düşürdü. Bu hafta kabak detoksu yapmaya karar verdim. Öyle kilo vermeye başlarsam, sonra Karataya devam ederim diye düşünüyorum.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.971
Kabak detoksunun ayrıntılarını yazarmısın lütfen. Bende yapmak istiyorum
güzel bir sonuç bu arada tebrik ederim.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.972
öpücük atsamTek tek yememen gerekenleri saymayacagim da bişey sorucam bunların karşılığında bize ne veriosun
Çok fena heryerim su içinde kalıyor niye devam etmedin ki kaptanım?
Bu hafta bol bol ve booll spor yapıcam, adaya kırk yılda bir gittik yaaa, napim. özlemişim
bak ip atladım zumba yaptım, telimle saati senkronize etmeye çalışıyorum kaç dakika yaptığımı görmek için amma bi sıkıntı var, bir yandan onu halletmeye çalışıyorum. aman yaa akıllandıkça arızalanıyor bu meretler
1-2 saat sonra da eliptik yapiciimmmm
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.973
Allah Allah yaaa, sizin de dilinize düşmeyegörsün insanBende 10.000 adım atıp geldim akşam yemeğimde tamam sıvı hariç gün kapandı
dobra dobra yazdım hepsini. kız kalamarın, midyenin adeti o porsiyonu değil. 3er tanecik. 3 günde yemeye kalksan günde 1 tane düşer payına, patates tava da öyle bir tabak değil, sayılı yedim. Bu arada tabii ki bol bol yürüdük, öyle faytona maytona binmedik, eve dönmeden yarısını eritmişimdir ben onların aferin sen bana benzeme az ye sen az
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.974
Heeee unutmadan yazayım, masadaki diğer cıslardan ve yemekten sonra gömülen tatlı ve dondurmalardan hiç bahsemiyorum. çok gömmeyin beni 
yine de az da olsa irade sahiptim. rica ediyorum
yine de az da olsa irade sahiptim. rica ediyorum
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.975
hem nerdesiniz bakim siiizz? herkesler nerde? hııııımmm kaçamak yapmıyosunuz di miiiiiiiiiii 
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.976
Dönem dönem herkes takılmalar yaşayabiliyor. Moraliniz bozma canım, ısrarla devam edersen diyetine mecbur vermeye başlıyorsun.Merhaba herkese
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.977
Sabah
Filtre kahve sütlü
ufak yeşil elmanın yarısı
Kahvaltı
4 yk Müsli (yarım yağlı sütle)
Ara
Yeşil çay
maden suyu
yeşil elmamın yarısı
Öğle
Büyük bir kase ıspanaklı yoğurt çorbası
Yarım dilim çok tahıllı ekmek
Ara
Türk kahvesi
Form çayı
Portakal
(hepsi aralıklarla tabiiii)
Akşam
Yarım kepçe tavuk suyu çorba
5 yk nohutlu bulgur
2 yk yoğurt
Gece
1 ad kayısılı activia
Yeşil çay
Maden suyu
Bi de filtre kahve ve yine maden suyu içerim içersem
Su: 2 lt bitti daha içerim
Spor: Bilahere yazıciim
Filtre kahve sütlü
ufak yeşil elmanın yarısı
Kahvaltı
4 yk Müsli (yarım yağlı sütle)
Ara
Yeşil çay
maden suyu
yeşil elmamın yarısı
Öğle
Büyük bir kase ıspanaklı yoğurt çorbası
Yarım dilim çok tahıllı ekmek
Ara
Türk kahvesi
Form çayı
Portakal
(hepsi aralıklarla tabiiii)
Akşam
Yarım kepçe tavuk suyu çorba
5 yk nohutlu bulgur
2 yk yoğurt
Gece
1 ad kayısılı activia
Yeşil çay
Maden suyu
Bi de filtre kahve ve yine maden suyu içerim içersem
Su: 2 lt bitti daha içerim
Spor: Bilahere yazıciim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.978
Bugünkü menüm:
Sabah:
-1 parça peynir
-1 avuç çiğ kaju
-filtre kahve
Öğle:
-yoğurtlu-cevizli kabak sote
-1avuç çiğ kaju
-4 adet küçük doğal hurma (pek şekerli değil tadı)
Ara:
-2 dilim ananas
-1 sek quark
Akşam:
-1porsiyon zeytinyağlı pırasa
Ara:
-filtre kahve
Sabah:
-1 parça peynir
-1 avuç çiğ kaju
-filtre kahve
Öğle:
-yoğurtlu-cevizli kabak sote
-1avuç çiğ kaju
-4 adet küçük doğal hurma (pek şekerli değil tadı)
Ara:
-2 dilim ananas
-1 sek quark
Akşam:
-1porsiyon zeytinyağlı pırasa
Ara:
-filtre kahve
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.979
Sabah aç karnına limonlu su 1 bardak bir altın çilek
Sabah
Bir buçuk haşlanmış yumurta
2 zeytin
yarın Dilim çok tahıllı ekmek
bir parça peynir
yarım turp
yeşillik
öğlen
elma
bir bardak süt
10 badem
Ara
Filtre kahve
Aksam
Bulgur pilavı
2 yk yogurt
2 kayısı
10 acı biber turşusu
1.40"yuruyus
40 mekik
2 litre su
2 kupa bitki cayi
Kızlar cuma kan vermiştim kan değerlerim düşük sanırım yarın yetişirsem dr göstereceğim kan şurubu verirse yandım
Fena iştah açıyor
Yarın akşam film galasina gidiyorum
Suslenicim puslenicim
Keske 65 düşmüş olsaydim
Sabah
Bir buçuk haşlanmış yumurta
2 zeytin
yarın Dilim çok tahıllı ekmek
bir parça peynir
yarım turp
yeşillik
öğlen
elma
bir bardak süt
10 badem
Ara
Filtre kahve
Aksam
Bulgur pilavı
2 yk yogurt
2 kayısı
10 acı biber turşusu
1.40"yuruyus
40 mekik
2 litre su
2 kupa bitki cayi
Kızlar cuma kan vermiştim kan değerlerim düşük sanırım yarın yetişirsem dr göstereceğim kan şurubu verirse yandım
Fena iştah açıyor
Yarın akşam film galasina gidiyorum
Suslenicim puslenicim
Keske 65 düşmüş olsaydim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #279.980
Iyi aksamlar
Ben artik onlarla yasamaya alistim hareket edemiyorum bazen agridan dusun o derece
Cnm gittigim salonda deneme seansi yapmislardi sonra salona gidemedimTek tek yememen gerekenleri saymayacagim da bişey sorucam bunların karşılığında bize ne veriosun
Çok fena heryerim su içinde kalıyor niye devam etmedin ki kaptanım?
Benzer Konular
