• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnşallah canım. Çok iyi olur senin için. Kilo verme hızını ve kas artışını da çok olumlu etkileyecektirö
"Belfıtığım olduğundan challenge egzersizlerinde belimi sakatlamamak için neye dikkat etmeliyim?" diye squatgirl'de Doris Hofer'e canlı yayında sormuştum, yürüyüş ve mümkünse yüzme sporunu çok önermişti. Vücudun her bölgesinin çalışması açısından harika bir spor yüzme.
Ben bel fıtığından kurtulmak için internetten hareketleri düzenli yaptim ve fizik doktoru hareketlerde verdi inan yapınca çok rahatliyordum
 
Okuldan dolayı vakit bulamıyorum spora günlük 2lt su tüketiyorum yaklaşık olarak
Canim fancy de yazmis okula yuruyerek gidebilirsin en guzel spor odur bence
Merhabalar Arkadaşlar,
Bu fotoğrafımı bugün kilo verme yolculuğum hakkında bilgi sahibi, sevdiğim iki arkadaşımla paylaştım.
Sizlerle de paylaşmak istedim. Soldaki fotoğrafım Mayıs 2017'deki gibi 110 kg olduğum zamanlara ait. İnsülin direnci, haşimato, kolestrol, karaciğer yağlanması ne isterseniz mevcuttu haliyle.
Sağdaki fotoğraf -23 kg olan halim. 2018 Şubat ayında çekilmişti. Mayıs 2017'de başlayan kilo verme yolculuğum devam edecek. İnşallah vermem gereken 20 kg'ı da verir, eski kiloma kavuşurum diyorum.
En büyük tesellim insülin direncimin şu anda kalmamış olması, daha doğrusu kontrol altında olması. Tekrar kilo almamam sağlık açısından önemli.
Yolum uzun. Bana şans dileyin.
Eki Görüntüle 2132662
Muhtesemsin gulden cim
 
Merhabalar Arkadaşlar,
Bu fotoğrafımı bugün kilo verme yolculuğum hakkında bilgi sahibi, sevdiğim iki arkadaşımla paylaştım.
Sizlerle de paylaşmak istedim. Soldaki fotoğrafım Mayıs 2017'deki gibi 110 kg olduğum zamanlara ait. İnsülin direnci, haşimato, kolestrol, karaciğer yağlanması ne isterseniz mevcuttu haliyle.
Sağdaki fotoğraf -23 kg olan halim. 2018 Şubat ayında çekilmişti. Mayıs 2017'de başlayan kilo verme yolculuğum devam edecek. İnşallah vermem gereken 20 kg'ı da verir, eski kiloma kavuşurum diyorum.
En büyük tesellim insülin direncimin şu anda kalmamış olması, daha doğrusu kontrol altında olması. Tekrar kilo almamam sağlık açısından önemli.
Yolum uzun. Bana şans dileyin.
Eki Görüntüle 2132662

Merhabalar Arkadaşlar,
Bu fotoğrafımı bugün kilo verme yolculuğum hakkında bilgi sahibi, sevdiğim iki arkadaşımla paylaştım.
Sizlerle de paylaşmak istedim. Soldaki fotoğrafım Mayıs 2017'deki gibi 110 kg olduğum zamanlara ait. İnsülin direnci, haşimato, kolestrol, karaciğer yağlanması ne isterseniz mevcuttu haliyle.
Sağdaki fotoğraf -23 kg olan halim. 2018 Şubat ayında çekilmişti. Mayıs 2017'de başlayan kilo verme yolculuğum devam edecek. İnşallah vermem gereken 20 kg'ı da verir, eski kiloma kavuşurum diyorum.
En büyük tesellim insülin direncimin şu anda kalmamış olması, daha doğrusu kontrol altında olması. Tekrar kilo almamam sağlık açısından önemli.
Yolum uzun. Bana şans dileyin.
Eki Görüntüle 2132662
Harikalar yaratmişşın işte görüyorsunuz arkadaşlar tek kelimeyle mükemmel olmuş içinizden bir insan daha çıkmış
 
Merhabalar Arkadaşlar,
Bu fotoğrafımı bugün kilo verme yolculuğum hakkında bilgi sahibi, sevdiğim iki arkadaşımla paylaştım.
Sizlerle de paylaşmak istedim. Soldaki fotoğrafım Mayıs 2017'deki gibi 110 kg olduğum zamanlara ait. İnsülin direnci, haşimato, kolestrol, karaciğer yağlanması ne isterseniz mevcuttu haliyle.
Sağdaki fotoğraf -23 kg olan halim. 2018 Şubat ayında çekilmişti. Mayıs 2017'de başlayan kilo verme yolculuğum devam edecek. İnşallah vermem gereken 20 kg'ı da verir, eski kiloma kavuşurum diyorum.
En büyük tesellim insülin direncimin şu anda kalmamış olması, daha doğrusu kontrol altında olması. Tekrar kilo almamam sağlık açısından önemli.
Yolum uzun. Bana şans dileyin.
Eki Görüntüle 2132662
harikalar yaratmıssın tebriklerr
 
Harikalar yaratmişşın işte görüyorsunuz arkadaşlar tek kelimeyle mükemmel olmuş içinizden bir insan daha çıkmış
Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın, eksik olmayasın.:KK60::KK200::KK19:
Kilo verince üzerimden ağır bir yük kalktı, artık belim o kadar çok tutulmuyor, çok daha sağlıklı hissediyorum.
Annem "sırtında resmen bir kuzu taşıyormuşsun 110 kg olduğun zaman" diyor. :KK48:
Azmedip kalan 20 kg'ı da verirsem eski sağlığıma kavuşacak ve çoook mutlu olacağım.
Darısı kilo vermek isteyen herkesin başına inşallah.:KK200::dua:
Başarılar diliyorum, sabırlar diliyorum bu süreçte.
 
harikalar yaratmıssın tebriklerr
Çoook teşekkür ediyorum canım. Sağolasın, varolasın. :KK60::KK200::KK19:
Darısı kilo vermek isteyen herkesin başına. :dua: Özellikle de sağlık nedeniyle kilolarından kurtulması gerekenler için şans ve azim diliyorum.
Allah sabır ve dayanıklılık versin herkese bu süreçte. :KK19:
 
Günaydın kızlar
Günaydın :)

Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın, eksik olmayasın.:KK60::KK200::KK19:
Kilo verince üzerimden ağır bir yük kalktı, artık belim o kadar çok tutulmuyor, çok daha sağlıklı hissediyorum.
Annem "sırtında resmen bir kuzu taşıyormuşsun 110 kg olduğun zaman" diyor. :KK48:
Azmedip kalan 20 kg'ı da verirsem eski sağlığıma kavuşacak ve çoook mutlu olacağım.
Darısı kilo vermek isteyen herkesin başına inşallah.:KK200::dua:
Başarılar diliyorum, sabırlar diliyorum bu süreçte.
Tebrik ederim canım benim allah devamını sabırla tamamlatsın inşallah :))
 
Back
X