- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.001
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
çok üzüldüm
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.002
Canimsiniz yahu kizlar nerdeyse 4-5 senedir kaptanlik yapiyordum artik biraz dinleneyim ama gozum hep uzerinizde olcak ilerde belki darbe yapar seni kaptanliktan indirir geri gelirim ordegimKaptanım bak ben ikna etmesem takım edecek :) ben hep diyorum halimden memnunum, sen dur başımızda diye. Gitmeyeceğini zaten biliyorum da kaptan diyince aklıma sen geliyorsungönüllerin kaptanicesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.003
Elektrik alamamakmi acaba ne yapmak lazim arkadaslarimizin hepsi harika insanlar elimizden geldiğince herkez birseyler yazıyor diger gruplarda ayni sorunlar oliyordur eminim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.004
Yaa ben çok üzüldüm belki yorulmuş olabilirsiniz haklisinizdaAma ben kendimi yetersiz hissediyordum boylesi daha iyi oldu canim hep burdayim yine
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.005
Aynen bende böyle duymuştum. Hatta diyetisyenler önce biraz diyetle verdirip daha sonra sporu öneriyorlar diye duymuştum. Yağlar kasa dönüşüyormuş ama kesin bi kanıt yokmuş tabi
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.006
Sağ ol canım Teşekkürler
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.007
Ilac igne vs ilaca basladi dr tekrar sinir sikismasi yuzunden o yapiyor baslangicta elim ayagim ates gibi yandi bugunBen de Big Bang'i çok seviyorum ama izlenecek az bölüm kaldı diye kıyıp izleyemiyorum.
Baştan mı başlasak diye konuşuyoruz ona da.
Dişlerinden dolayı mı yoksa başka bir durum mu var evlacım?
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.008
Menum
Sabah
1 bardak sekersiz cay
2 haslanmis yumurta
1kk peynir
Oglen
1 kahve
1 enginar ciğ
3 hurma
Aksam
mantar corbasi
Sulu kofte
2 litre suyu gectim
30dk yuzme
10km yuruyus
Sabah
1 bardak sekersiz cay
2 haslanmis yumurta
1kk peynir
Oglen
1 kahve
1 enginar ciğ
3 hurma
Aksam
mantar corbasi
Sulu kofte
2 litre suyu gectim
30dk yuzme
10km yuruyus
- 10 Nisan 2018
- 564
- 1.840
- 28
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.009
Yok canım Estağfurullah dedim ya benden kaynaklı diye. Siz gerçekten çok iyisiniz. Ben sadece biraz daha sohbet muhabbet olur diye düşünmüştüm. Grup biraz durgun geldi bana. O yüzden öyle yazdım. Belki de ben durgun bi zamanda geldim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.010
Arkadaşlar bugünkü menüm;
Sabah:
-1avuç çiğ kaju
-1filtre kahve
-peynirli omlet
Ara:
-yeşil çay
Öğle:
-yer fıstıklı züber meyve barı
-filtre kahve
Ara:
-kabak detoksu yemeği
-4 adet kuru erik
Akşam:
-1 kase vicdan çorbası
-1 salatalık
Ara:
-1 avuç çiğ kaju
Sabah:
-1avuç çiğ kaju
-1filtre kahve
-peynirli omlet
Ara:
-yeşil çay
Öğle:
-yer fıstıklı züber meyve barı
-filtre kahve
Ara:
-kabak detoksu yemeği
-4 adet kuru erik
Akşam:
-1 kase vicdan çorbası
-1 salatalık
Ara:
-1 avuç çiğ kaju
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.011
Canım duydugun yanlış bir bilgi. Çünkü yag ile kas çok farklı dokular.Yani yağın kasa dönüsmesi imkansız bir durum.
Aslında tam tersi kas oranı fazla olan bir insan daha zayıf görünür. Çünkü 1kg kas ile 4 kg yağın kapladığı yer aynıdır. Hem kas yoğunluğu olan bir insanın vücut yapısı daha düzgündür.Tartıda daha ağır çıksada aynada daha ince görünür.
Mesela görümcemin kilosu tartıda benden 10 kilo daha az ama ayna karsisinda benim fiziğim cook daha zayıf daha düzgün görünüyor.
Mesela eşimle aynı kiloda olduğumuz zamanlarda ayna karşısında adamda 1gr yağ 1 cm sarkma yok taş gibi.
Bide kas yapmak öyle 1 saat yürümeyle dansla olacak iş değil.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.012
Canim hem kas yoğunluğu arttıkça daha fazla kalori yakmamızı sağlıyor.
Bence diyetisyenlerin kastan korkmasinin sebebi kas arttığı zaman tartıda eksi görmeme durumu olabilmesi.
Bide erkekler gibi 50 100 kilo ağırlık kaldirmiyoruz ki 1 ayda etki etsin.
Yegenlerimiz var 3 ayda falan tv çıkan o kaslı adamlar gibi oldular.Ama hafta 3-4 gün kilolarca ağırlık kaldiriyorlar,protein ağırlıklı beslenip Ekstradan değişik icecekler iciyorlar.
Bize her geldiklerinde tartiliyorlar kiloda artış varsa seviniyorlar.
Bide kadınların vücut yapısı ve hormonları farklı olduğu için kas yapmasi erkeklere oranla cok daha zor.
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.013
Afiyet olsun canım çok görünmüyorsun.Nasılsın alıştın mi yeni evine?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.014
Afiyet olsun canım ben çiğ kajuya bayılıyorum. Normali çok yağlı geliyor ama çiğ olanı bir Harika
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.015
Ben de yazayim bugun ku menumu
Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
5 zeytin
1 tatli kasigi tahin pekmez
1 dilim kepek ekmegi
Ogle
1 kepce domates corbasi
4 kasik kiymali taze fasulye
Yogurt
Ara
Sut ve yulaf ezmesi
2 cilek 1 kucuk muz
Aksam tavuklu salata
2.5 litre su
Spor yapamiyorum 2 gundur. Cunku bebegim 2 gundur uyumuyor pek. Bir de 3 yasinda oglum var. Onlardan firsat bulursam bolgesel calisiyorum.
Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
5 zeytin
1 tatli kasigi tahin pekmez
1 dilim kepek ekmegi
Ogle
1 kepce domates corbasi
4 kasik kiymali taze fasulye
Yogurt
Ara
Sut ve yulaf ezmesi
2 cilek 1 kucuk muz
Aksam tavuklu salata
2.5 litre su
Spor yapamiyorum 2 gundur. Cunku bebegim 2 gundur uyumuyor pek. Bir de 3 yasinda oglum var. Onlardan firsat bulursam bolgesel calisiyorum.
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.016
Sizinde söylediğiniz de mantıklı. Aslında korkuyordum da ben bu yüzden. Evde plates setim var sırf bu yüzden biraz kilo vereyim ondan sonra pilatese başlarım diye düşünüyordum Ama şimdi sizin açıklamanızda mantıklı geldi. Sevindim buna:)
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.017
Menünüz çok güzel. Gayet dengeli ve yerinde bir liste olmuş.
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.018
Bencede yapanilene diyetle birlikte spor yapmak cok faydali. Yag yakimi diyetten bile etkili bence. Cunku insan inceliyo. Oglum 1 yasindayken spor salonuna gitmistim sadece 3 haftacik. O 3 haftada hic kilo veremedim ama 15 cm incelmistim toplamda.
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.019
Tesekkur ederim. Emzirdigim icin cok kisamiyorum. Sut etkileniyo hemen. Sevindim begenmenize.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.020
Emzirdiğin için menün çok güzel bence. Gerçi emzirmeseydin de sadece tahin pekmez fazlalık olurdu. Kaçamaklı bir menü değil yani
Benzer Konular
