- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.961
100 ünü atladım öğlen canım çıktı. Kaldı 200:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
100 ünü atladım öğlen canım çıktı. Kaldı 200:)
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.962
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.963
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.964
Olur tabi ki :)Kızlar daha önce takmla 7-8 kişi beraber diyet yaptık güzel kilolardada verdik tekrar grupla diyet yapmak isteyen ölümü
Bir çok diyete uygun olduğu için aslında şekersiz beslenme güzel fikir
21 gün çok diyenlerle ilk bir haftayı yapabiliriz baktınız hosunuza gitti devam ederiz isteyen bırakır
Herkes kendi listesine uyabilir isterseniz alternatif listeler sunabiliriz
Şekersiz günlere dukan ekspresste uyar isteyen onuda yapabilir
Gruplar halinde belirleriz ne dersiniz kaptanımmorordek bu grupla diyet konusuyla ben ilgilenirim
Artık birazda ilk 3 u zorlayalim ne dersiniz
- 15 Mart 2018
- 341
- 1.361
- 28
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.965
Olur olur süper olur hatta gelirim ben 8.günüm şu an iyice alıştım.
Hem kilo verme açısından hem şu şeker krizleri için çok iyi olur reglmde yaklaşıyorKızlar daha önce takmla 7-8 kişi beraber diyet yaptık güzel kilolardada verdik tekrar grupla diyet yapmak isteyen ölümü
Bir çok diyete uygun olduğu için aslında şekersiz beslenme güzel fikir
21 gün çok diyenlerle ilk bir haftayı yapabiliriz baktınız hosunuza gitti devam ederiz isteyen bırakır
Herkes kendi listesine uyabilir isterseniz alternatif listeler sunabiliriz
Şekersiz günlere dukan ekspresste uyar isteyen onuda yapabilir
Gruplar halinde belirleriz ne dersiniz kaptanım
Artık birazda ilk 3 u zorlayalim ne dersiniz
kendimi tutarım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.966
Cezam birikmiştir benim.. 
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.967
ben elma gibi yemeyi seviyorum başka türlü ziyan etmiyorum valla
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.968
medusa38
diyet grubu işine tamam dedim ama tamamen takımda takip edilsin bu durum, senden tek ricam o :) başka yerlere taşınınca farklı mevzuular giriyor işin içine çünkü :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.969
Tamamdır kaptanım isteyenlerle takımda devam ederiz hemde kaçamak yapmak üzere olanlarda grupta cabalayanlari gorup vazgeçer takımda 3 grup yapalım mesala
Karanfiller laleler güller
Halı hazırda sporlar yapılıyor puanlamalar yapılıyor menü takibi de var bu uç grup haftalık yarissin kendi arasında en çok kilo yüzdesi olan gruba ekstra puan verilebilir mesela sizde fikir sunun kızlar
Mesela bir gün kaçamak yapan ertesi gün takımda tüm menulerinide resimlesin
3 tane motivasyon yazısı yazsın gibi ekler olabilir
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.970
Tamamdır yapacaz hep birlikte birşeyler insallahOlur olur süper olur hatta gelirim ben 8.günüm şu an iyice alıştım.
Hem kilo verme açısından hem şu şeker krizleri için çok iyi olur reglmde yaklaşıyor
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.971
Evet bence de herkes görsün ve motive olsun :)
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.972
3 gün olabilir demiş ama ben 2 gün yapacağım violincim. Bugün için hazır hissetmiyordum kendimi.
Regl döneminde yapılan detoksların çok etkili olmadığını biliyorum. Bence haftaya bırak Sibelcim.
Kızlar bugün ikindi ezanindan bu saate kadar eve giremedim yakınım olmasa da sevdiğim bir abim vefat etti cenaze falan derken Anca bu saat oldu baya da yoruldum ama mesajlar menüler takibimdeydi kaptanım
Başın sağ olsun Ezgicim.
günaydın kızlar, selam hepinize
olur kaptanım, senin topiğe geliyorum
Wendigocum nasılsın? Nerelerdesin? Dönüş ne zaman?
ayyy sonunda gelebildim kızlarrr nasılsınızzz
haftasonu sınavım bitti derken pc de problem çıktı ve yeni düzeldi geçmişi okuyamadım umarım herşey yolundadır bir ara oturur geçmişteki sürüsüyle mesajı okurum bol bol yazılmış ne güzelll
Uzattın arayı kaptanım, hoş hafta sonu ben de bakamadım doğru dürüst.
Ördeğim, bugün bir isteksizlik vardı üzerimde gelemedim.
Sabah her zamankinden erken uyandım aslında. 11 gibi ama öyle ki gram kıpırdayasım yoktu. Sonra içim geçmiş tekrar. Şimdi mecburen kalktım çalışmam lazım ama pff yani
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.973
Yoğurtlu ve yeşil salata gibi salatası yapılıyormuş birde çorbası
İki turlu deneyecegim bakalım saol kaptanım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.974
Ne zaman başlıyoruz?
medusa38
medusa38
- 15 Mart 2018
- 341
- 1.361
- 28
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.975
Fikir çok güzel bence süper Motivasyon olur
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.976
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.977
Kaptanım ben hastalıktan kalkamıyorum ki bir türlü. .. Bir de minnoşu okula alıştırmaya çalışıyorum o da yordu düzenim şaştı.
Bu sabah 61.8 çıktı kilom. Sanırım direnci kırdım sonunda. Bu cumaya eksilerle geliyorum. Biz medusa ile vegan besleniyoruz 2 gündür. Yarın son. Sonrasında dukan expres yapabiliriz. Eğer yapmak isteyen varsa grupça yapalım öyle daha çok motive oluyoruz.
medusa38
ilgilenirim demiş zaten. Çokta iyi olur. Hepimiz bir silkeleniriz.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.978
Bu arada dünkü menümü de yazayım ancak dün bütün günüm o kadar yoğun ve yorucuydu ki kolumu kaldıramadım artık oturduğumda.
Önceki gün ise çocuğu eşime bırakıp saat 19.00’da yattım ve sabah 8.30’a kadar uyumuşum. Ya düşünün artık vücudum ne hale geldi. Bu aralar inanılmaz direncim düşük. Galiba detokslar da çarptı beni. 2 gündür vegan besleniyorum ancak vücudum sanki açlık krizinde gibi... Ya bir garip resmen dengem bozuldu vücudum birşeylere tepki veeiyor ama anlayamadım henüz. Bu gece uyurken gece açlıktan uyandım.
Akşam 1 tabak nohut yemiştim. Aslında dolu dolu yedim yanında da 1 pancarın yarısını çiğ olarak tüketrim. Bir şişkinlik oldu ama bir yanda da bir gurultu var doymamışım çok açmışım gibi. Uzun zamandır o kek kaçamağından sonra biliyorsunuz hiç bozmadım diyeyi ancak kilom takıldı bu seferde. Şimdi kilom inmeye başladı ama vücudum kıtlık enerjisine girdi baygınlık hissi yaşıyorum.
Nitekim dayanamadım, az önce bugünkü gidişatımı bozdum. 4 gün kurusu-4 hurma-12 çiğ badem yedim. Ay deliricem. Bunları yemesem başka şeylere saldıracak gibiyim, tokluk hissedemiyorum....
Önceki gün ise çocuğu eşime bırakıp saat 19.00’da yattım ve sabah 8.30’a kadar uyumuşum. Ya düşünün artık vücudum ne hale geldi. Bu aralar inanılmaz direncim düşük. Galiba detokslar da çarptı beni. 2 gündür vegan besleniyorum ancak vücudum sanki açlık krizinde gibi... Ya bir garip resmen dengem bozuldu vücudum birşeylere tepki veeiyor ama anlayamadım henüz. Bu gece uyurken gece açlıktan uyandım.
Akşam 1 tabak nohut yemiştim. Aslında dolu dolu yedim yanında da 1 pancarın yarısını çiğ olarak tüketrim. Bir şişkinlik oldu ama bir yanda da bir gurultu var doymamışım çok açmışım gibi. Uzun zamandır o kek kaçamağından sonra biliyorsunuz hiç bozmadım diyeyi ancak kilom takıldı bu seferde. Şimdi kilom inmeye başladı ama vücudum kıtlık enerjisine girdi baygınlık hissi yaşıyorum.
Nitekim dayanamadım, az önce bugünkü gidişatımı bozdum. 4 gün kurusu-4 hurma-12 çiğ badem yedim. Ay deliricem. Bunları yemesem başka şeylere saldıracak gibiyim, tokluk hissedemiyorum....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.979
Dünkü menüm:
Sabah 8.30’da;
-Suyla ıslatılmış glutensiz, kakao-kivi-hindistan cevizi yağı eklenmiş yulaf ezmesi
Öğle;
-1 muz
-2 ceviz
Akşam;
-1 porsiyon nohut
-yaım pancar
Sabah 8.30’da;
-Suyla ıslatılmış glutensiz, kakao-kivi-hindistan cevizi yağı eklenmiş yulaf ezmesi
Öğle;
-1 muz
-2 ceviz
Akşam;
-1 porsiyon nohut
-yaım pancar
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.980
Bu s
İsteyenlerde kendi diyetine devam eder sekersize uyar
Yeni gelenler için söyleyin biz 2 ay kadar önce 6 -7 kişi bunu yaptık ortalama 2 kg verdi arkadaşlar
Basında Dukan olması sizi korkutmasin ve sadece bir hafta süren bir liste
Sonrasında devam zorunluluğu yok
Dukan ekspressle beraber şekersiz gunler olabilir zaten ekspresste uyuyor bu programaKaptanım ben hastalıktan kalkamıyorum ki bir türlü. .. Bir de minnoşu okula alıştırmaya çalışıyorum o da yordu düzenim şaştı.
Bu sabah 61.8 çıktı kilom. Sanırım direnci kırdım sonunda. Bu cumaya eksilerle geliyorum. Biz medusa ile vegan besleniyoruz 2 gündür. Yarın son. Sonrasında dukan expres yapabiliriz. Eğer yapmak isteyen varsa grupça yapalım öyle daha çok motive oluyoruz.
İsteyenlerde kendi diyetine devam eder sekersize uyar
Yeni gelenler için söyleyin biz 2 ay kadar önce 6 -7 kişi bunu yaptık ortalama 2 kg verdi arkadaşlar
Basında Dukan olması sizi korkutmasin ve sadece bir hafta süren bir liste
Sonrasında devam zorunluluğu yok
Benzer Konular
