Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Perşembe menümü paylaşıyorum

Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su

Kahvaltı: 1 Yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 1 küçük parça kaşar peynir, 6 zeytin, domates, (Ekmek Yok)

Öğlen: 1 kase pancar çorbası , salata, yarım kase yoğurt

Ara 16:30: 1 armut, yarım kase yoğurt

Akşam: 1 tabak taze fasulye , 1 kase yoğurt , az yağlı ve sirkeli salata,

Ara 21:30: zencefil , zerdaçal ve pul biber eklenmiş çeyrek kase yoğurt

Spor 250 adet ip atlama

3 lt su
 
***5. Takım 566. Etap***

balpamuk (62,5/)
fancynancy (80.4/)
geçen hafta bildirimde bulunmadı
evlaefe (68,8/) bildirimsiz izne ayrıldı (2018 yılı 1. izin hakkı)
Cikilatacanavari (87,8/ 86.9/0,9/%1.03)
ssyykk123 (79,2/77,5/1,7/%2,15)
Ezgican05 (54,8/54,4/0,4/%0,73)
karabiber01 (81,9/81,0/0,9/%1,10)

hedef38beden (75,4/)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

si_bel (69,0/68,0/1,0/%1,45) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60
hayalalemiveben (76,6/75,3/1,3/%1,70) yeni üye baş. kg: 78.2, baş. tarihi: 07.04.2018 hedef kg: 58
violin35 (66,9/) yeni üye baş. kg: 67.2, baş. tarihi: 10.04.2018 hedef kg: 55
murya07(73,6/)
Ersevnur (79,2/)
yeni üye baş. kg: 79,2, baş. tarihi: 13.04.2018 hedef kg: 60
kardelelen321 (94/91,3/2,7/2,87) yeni üye baş. kg: 94, baş. tarihi: 13.04.2018 hedef kg: 78

***İzindeki Üyeler***


0zlem (79,9/) sabit
beyazinci (58,1/)


***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (59,9/) sabit
medusa38 (53,7)
 
pisicikleirm selam, listemi kontrol edebilirmisiniz rica etsem:KK200:
***10.Takım 566.ETAP ***

gokce41 (58,5/85,2/0,3/%0,51
Effatmagul (56.3/56/0.3/%0.53 )
Alemin Delisi (65,0/64.1/0.9/%1.38)
Ezgi Osman (76,8/77,1/-0,3/%-0,04)
gezegenfeza (70,9/70,7/0,2/%0,28)
miyaww_ (86,6/86,0/0,6/%0,69)
zhre_ (100,5/100,0/0,5/%0,05)
dino1isi (68,1/67,9,0/0,2/%0,29)
hayal114 (81,8/81,6/0,2/% 0,24)
Sekerportakalimm (65.1/65,0/0,1/%0,15 )
bluedolphin (85,5 /84,1/1,4/%1,64)


10. Takım Ortalaması : % 0,52
 
pisicikleirm selam, listemi kontrol edebilirmisiniz rica etsem:KK200:
***10.Takım 566.ETAP ***

gokce41 (58,5/85,2/0,3/%0,51
Effatmagul (56.3/56/0.3/%0.53 )
Alemin Delisi (65,0/64.1/0.9/%1.38)
Ezgi Osman (76,8/77,1/-0,3/%-0,04)
gezegenfeza (70,9/70,7/0,2/%0,28)
miyaww_ (86,6/86,0/0,6/%0,69)
zhre_ (100,5/100,0/0,5/%0,05)
dino1isi (68,1/67,9,0/0,2/%0,29)
hayal114 (81,8/81,6/0,2/% 0,24)
Sekerportakalimm (65.1/65,0/0,1/%0,15 )
bluedolphin (85,5 /84,1/1,4/%1,64)


10. Takım Ortalaması : % 0,52
Monicim gokce41'in bu haftaki kilosu sanırım 58,2. Yanlışlıkla 85,2 olarak yazılmış.
Ezgi Osman'ın yüzdesi -%0,39 ve zhre_'nin yüzdesi de %0,50 olacak
Ortalamanızı da 0,531 olarak hesapladım. Tekrar bi kontrol et istersen :)
 
Monicim gokce41'in bu haftaki kilosu sanırım 58,2. Yanlışlıkla 85,2 olarak yazılmış.
Ezgi Osman'ın yüzdesi -%0,39 ve zhre_'nin yüzdesi de %0,50 olacak
Ortalamanızı da 0,531 olarak hesapladım. Tekrar bi kontrol et istersen :)
Teşekkür ederim kuzum :KK200:aceleyle yapınca karıştı ortalık:KK48:
 
Cikilatacanavari Cikilatacanavari cikilatam hesabında bir yanlışlık olabilir mi? bende hesaplıyorum ama verdiğin 900 gram çıkıyor. tartı kilonu mu kontrol etsen tekrar canım. Gerçi hesapladığın yüzde doğru o ayrı :KK48:
0.9 hesaplamistim ama neden öyle yazdım hiç bilmiyorum cnm hiç tatmin etmedi bu rakam beni mens olucam ondan galiba :110:
 
fancynancy, yukarıdaki gibi paylaşmıştım canım.
Tamam tatlım, gerilerden geliyorum büyük ihtimalle ördekim düzeltmiştir kilonu :KK54:

Takımımız için güzel bir derece gelecek bence:halay: geçen hafta 79.2 bu hafta 77.5 çıktım. Verilen kilo 1.7 :KK73:Yüzdem de 2.14 çıktı.
vuuuuu sende süperin canım. :KK9::KK9:

:mad::KK70:profil resmine bakk yarabbim yaa nasil yaptim bilmiyorum bilgisayarda profil ayarlarinda gezerken yaptigim yemeği yuklemis oldum:KK57: kiz gelsinde duzelttireyim ancak o yapar
ahahha ay çok güldüm :KK70::KK70::KK70: yalnız yemekte yemek yani
 
0.9 hesaplamistim ama neden öyle yazdım hiç bilmiyorum cnm hiç tatmin etmedi bu rakam beni mens olucam ondan galiba :110:
Büyük ihtimalle o yüzdendir canım. Bende senden daha güzel bir rakam bekliyordum ama işte kadınların kabusu engel oldu bizeee :( Benimki de geldi gelecek.
 
Back
X