- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.821
Teşekkür ederim canım. Arada kaçamaklar olmasa daha da güzel olacak ama şimdilik güzel gidiyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.822
Menümü de yazayım
fancynancy
Uyanınca 2 bardak su 4 kuru erik
08.00 kahvaltı:
Peynir
Kuruyemiş
13.30 öğlen
Kuruyemiş
Ayran
1 yerli muz
18.00 akşam
1 yerli muz
2 kaşık bulgur pilavı
( akşam yemeyecektim ama acıktığım için yedim)
3.5 litre su
2 maden suyu
2 fincan Türk kahvesi
fancynancy
Uyanınca 2 bardak su 4 kuru erik
08.00 kahvaltı:
Peynir
Kuruyemiş
13.30 öğlen
Kuruyemiş
Ayran
1 yerli muz
18.00 akşam
1 yerli muz
2 kaşık bulgur pilavı
( akşam yemeyecektim ama acıktığım için yedim)
3.5 litre su
2 maden suyu
2 fincan Türk kahvesi
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.823
Aynen boğazım benimde fena ip atlamakta zorlandım. Sanada geçmiş olsun .adaçayı zencefil limon. Iyi geliyor.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.824
Ilk yerden sirami aldimNerdesiniz hanımlaaaaarrrr????
Sopalayacagım sizi amaaaa
Aynen bak ilk baslarda yapiyoruk benim içinde iyi oluyorduEvet yaaa, Pazartesi hedefi de yapalım ya da ayrıca. Ne dersiniz? Tutturamayana fix ceza belirleriz.Ne dersin Şeymacım @morordek
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.825
Menümü de yazayım
Uyanınca 2 bardak su 4 kuru erik
08.00 kahvaltı:
Peynir
Kuruyemiş
13.30 öğlen
Kuruyemiş
Ayran
1 yerli muz
18.00 akşam
1 yerli muz
2 kaşık bulgur pilavı
( akşam yemeyecektim ama acıktığım için yedim)
3.5 litre su
2 maden suyu
2 fincan Türk kahvesi
Menü atlamak doğru değil zaten metabolizma yi yavaşlatıyor muş az da olsa yemek lazım. Zaten fazla da bi şey yetmemişsiniz bi tun gün.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.826
Geçmiş olsun. Havalar bizi çarptı bence. Ben haftasonu çok yürüdüğüm için güneş çarptı herhalde.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.827
Canım eleştiri değil de öneri olarak yazıyorum, öğünlerin ayrı olması gerekiyormuş.
Valla hepimize bir haller oldu ama hayırlısı. Sonuncu olmayız inşallah. Bende de durumlar iyi değil, günlerdir kasıyorum ama bakalım. Haftaya kimse sabit ya da artı gelmiyor heeeeİyi akşamlar herkese. Geçen hafta çok verince bu hafta durdu kilo vermem. Tabi hafta sonu dengesiz yememinde katkılarıyla büyük ihtimal. Son 3 gündür çok dikkat ediyorum ama umarım yarın artı gelmem.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.828
Spor ve su niye yok ?
Geçen haftayı saymadım bu hafta yeni baştan başladımCanım benim ceza 1500 küsür yetmez
Hic ekmek yok menumde bir yerden karbonhidrat da almam lazım ama
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.829
Aslında zaman ayarını iyi yapsaydım 2 öğün yapacaktım. Öğlen menüm zayıf olduğu için dayanamadım. Karatay 2 öğün tavsiye ediyor. Metabolizma yavaşlar mı bilmiyorum. Bende çoğu zaman 2 öğün yapıyorum.
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.830
Ben de yazayim bugunku menumu
Sabah
Haslanmis yumurta
Az peynir
Zeytin
Salatalik domates
1 tk tahin pekmez
Ara
Leblebi ve ceviz
Ogle
Corba
Ara
Yarim elma
Yarim armut
Aksam
Firinda balik
Salata
3lt kadar su
350 ip atlama(cezam icin)
Yarin tartilamayacagim tarti tuzla buz oldu. Yenisini alinca tartilir kilomu bildiririm.
Sabah
Haslanmis yumurta
Az peynir
Zeytin
Salatalik domates
1 tk tahin pekmez
Ara
Leblebi ve ceviz
Ogle
Corba
Ara
Yarim elma
Yarim armut
Aksam
Firinda balik
Salata
3lt kadar su
350 ip atlama(cezam icin)
Yarin tartilamayacagim tarti tuzla buz oldu. Yenisini alinca tartilir kilomu bildiririm.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.831
Suzicim senin muzlar çok olmuş bebeyimMenümü de yazayım
Uyanınca 2 bardak su 4 kuru erik
08.00 kahvaltı:
Peynir
Kuruyemiş
13.30 öğlen
Kuruyemiş
Ayran
1 yerli muz
18.00 akşam
1 yerli muz
2 kaşık bulgur pilavı
( akşam yemeyecektim ama acıktığım için yedim)
3.5 litre su
2 maden suyu
2 fincan Türk kahvesi
günde 1 tanecik. Küçüklerde bilemem ama iki tanesi 1 büyükten fazla gelir kanımca.- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.832
Sizinde menünüz çok güzel. Hem bütün besinler var hemde kalorisi düşük
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.833
Aslında zaman ayarını iyi yapsaydım 2 öğün yapacaktım. Öğlen menüm zayıf olduğu için dayanamadım. Karatay 2 öğün tavsiye ediyor. Metabolizma yavaşlar mı bilmiyorum. Bende çoğu zaman 2 öğün yapıyorum.
Aaa karatay ı severim aslında ben 2 öğün tavsiye ettiğini bilmiyordum
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.834
Gayet güzel. Bir de tavsiyem az da olsa yoğurt ta ekleyin bence metabolizma ve bağırsaklar için
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.835
Evet canım muzlar fazla oldu.Suzicim senin muzlar çok olmuş bebeyim
Kaç gündür canım çekiyordu. Bugün alınca abarttım galiba. 2-3 gündür yumurtam yoktu. Şunu anladım ki yumurta gerçekten çok tok tutuyor insanı. Bugün yumurtam geldi daha rahat olurum gün içinde.- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.836
Bende menümü yazayım
Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su
Kahvaltı: 1 yumurta, kredi kartı büyüklüğünde kutusu peynir , 10 zeytin, domates, salatalik , 1 kapya biber (Ekmek Yok)
Öğlen: yoğurtlu patlıcan közleme ve salata
Ara 16:30 1 armut ve çeyrek kase yoğurt
Akşam: 1 tabak taze fasulye yemeği, yarım kase yoğurt ve salata
10:00 2 yk zencefil, zerdaçal ve pul biberli yoğurt
Spor 250 adet ip atlama
2.5 lt su
Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su
Kahvaltı: 1 yumurta, kredi kartı büyüklüğünde kutusu peynir , 10 zeytin, domates, salatalik , 1 kapya biber (Ekmek Yok)
Öğlen: yoğurtlu patlıcan közleme ve salata
Ara 16:30 1 armut ve çeyrek kase yoğurt
Akşam: 1 tabak taze fasulye yemeği, yarım kase yoğurt ve salata
10:00 2 yk zencefil, zerdaçal ve pul biberli yoğurt
Spor 250 adet ip atlama
2.5 lt su
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.837
Karatayı bende çok seviyorum. Özellikle kilo verme sürecinde 2 öğün tavsiye ediyor. Kilo korumada veya kişi zayıfsa 3 öğün yapılabilir diyor. Yapmak istersen bildiğim kadarıyla yardımcı olabilirim. Daha önce karatayla 23 kilo vermiştim.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.838
Evet yumurta müthiş birşey. Karatay galiba haşlanmış yiyin diyor ama ilkokul kabusum herhalde, o kokusu yok mu beni benden alıyorEvet canım muzlar fazla oldu.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.839
Ne diyorsunnnnnKaratayı bende çok seviyorum. Özellikle kilo verme sürecinde 2 öğün tavsiye ediyor. Kilo korumada veya kişi zayıfsa 3 öğün yapılabilir diyor. Yapmak istersen bildiğim kadarıyla yardımcı olabilirim. Daha önce karatayla 23 kilo vermiştim.
23 kilo muuu? Bende istiyorum
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #282.840
Bugün de tv de öyle bir gözüme takıldı kahveyle ilgili bişiler demiş Karatay ama kaçırdım sonra da unuttum. Bakim netten.
Benzer Konular
