- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.861
İyi geceler canmBen yatıyorum canlar, malum yarın okul var. Herkese iyi geceler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.862
Öyle oldu ama eskisi kadar çok abartmadan eskiden paketini bitirdim 4 tane yedim. 3 dilim banamisin demezdi. 3 kaşık aldım. Hatta oğlumun artigini bile yemedim öyle demeyin. Bence madalyaligim ya krep evde ekmek yoktu bebelere 2 yumurta 1 yk undan yaptım. Yumurtayı anca böyle yediriyorum. Yemekten daha çok yiycek tim oğlum yedi. Allahtan. Bence bugünün tek abartisi biskuvili pasta. Dedigim gibi ben çok aşırı kısıtlamalar yapma taraftarı değilim. VücuduM çokta unutmasin istiyorum.Amanınnnn petibör, puding, krep, bezelye, patates. Bütün nişasta ve şekerleri tek güne sığdırmışsın Sibelcim.
Limon tarifini bir yerde daha okumuştum, yapacağım mutlaka.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.863
Piki, herkes kendi bünyesini daha iyi tanır tabii. Bu şekilde kilo verebiliyorsan sıkıntı yok canım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.864
Aynen hayat bizim planladığımız gibi gitmiyor maalesef. Gebze bize çok uzak değil ama Kocaeli merkez daha yakın olduğu için oraya gidiyoruz genelde. Söylediğin yerleri ismen duydum ama gitmedim canımAynıymışız yaaa. Bende çocuk istemiyorum diyordum hatta senden bir tık önde olarak. Yıllarca böyle dedikten sonra da böyle şeyler yaşamak. İşte, hayat eğitiyor bizi kaç yaşında olursak olalım.
Bu arada bir önceli mesajım yarım kalmış. Geçen hafta darıca hayvanat bahçesine gittik. Bayramoğluna falan uğrayıp çıtacılarda köfte yedik, belki bilirsin dedim.Ne kadar yakın bilemiyorum tabi size.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.865
Al tabiki canım ama ilk başladığım zamanlar olmadığı için doyana kadar olayını genelde yapmıyorum. Yediğim birşey zararsızsa doyana kadar yiyebiliyorum yani. Miktar belirtmediğim için öyle düşünerek incelersin canım. Mesela dün yemek yediğimiz yerde salatayı çok beğendim bir daha istedikSenin menüleri daha bir alıcı gözüyle takibe alıciimm Canan hoca taktikleri için.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.866
Günaydınlar herkese hala yataktan çıkamadım. Birazdan toparlanıp kilo bildirimi yapacağım. 
hala yataktan çıkamadım. Birazdan toparlanıp kilo bildirimi yapacağım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.867
Ahahahaa salatayı ikinci kez isteyen de senden başka yoktur benceAl tabiki canım ama ilk başladığım zamanlar olmadığı için doyana kadar olayını genelde yapmıyorum. Yediğim birşey zararsızsa doyana kadar yiyebiliyorum yani. Miktar belirtmediğim için öyle düşünerek incelersin canım. Mesela dün yemek yediğimiz yerde salatayı çok beğendim bir daha istedik
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.868
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.869
Tartılıp geliciimm
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.870
Ben geldim bile Günaydın hanımlar hafif bir gün olsun. Ben tartıldım kabak detoksu sonrada mı etki etti bilmiyorum 65 9. Çıktım
inanamadım 2 3 kere çıktım aynı . Inşallah cumaya sonuç iyi olur. Kaçamaksiz bir hafta diliyorum kendime öncelikle sonra size. 
inanamadım 2 3 kere çıktım aynı . Inşallah cumaya sonuç iyi olur. Kaçamaksiz bir hafta diliyorum kendime öncelikle sonra size. 
- 29 Ocak 2017
- 4.492
- 8.578
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.871
Günaydın mutlu haftalar herkese
Tartı bildirimim: 58,9
Tartı bildirimim: 58,9
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.872
Ben 77.7 çıktım. Adet olmadan belirtiler kendini gösteriyor. 
Cumaya kadar düşer umarım.
Cumaya kadar düşer umarım.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.873
Günayyyydın güzellerr..
Geçmişi şimdi okudum öncelikle geçmiş olsun dilekleriniz çok sağolun kızlar..
hedef38beden
Aslında nane yağını daha önce de duymustum ama hiç evde bulundurmak aklıma gelmedi.
---
Neyse bu haftaya arti ile başlamadım. Sabitim 80.5
Cuma günü hep birlikte güzel sonuçlar alırız inşallah.
Geçmişi şimdi okudum öncelikle geçmiş olsun dilekleriniz çok sağolun kızlar..
hedef38beden
Aslında nane yağını daha önce de duymustum ama hiç evde bulundurmak aklıma gelmedi.---
Neyse bu haftaya arti ile başlamadım. Sabitim 80.5
Cuma günü hep birlikte güzel sonuçlar alırız inşallah.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.874
Aslında ne kadar uzun yaparsak okadar iyi ama en azından 2 haftaya kendimizi şartlandırsak iyi olur.
Ben bilmiyorum canım amac şekerden uzak durmak sen de bunu yapıyorsun zaten.Harika fikir özlemcim. Katılmak isteyen arkadaşlar olur herhalde. Şekersiz günlerde neye dikkat ediliyor bilmiyorum ama ben Karatay yaptığım için şekersiz günler gibiyim bence
Sağol bebeiim okumussundur canım geçmeyen başağrım vardı neyse ki geçti gitti de kendime geldim çok şükür.Geçmiş olsun orticim, neyin vardı?
Alışkanlık çikilatam
Tüm güzel dilek ve duaların için aminnnn canım.
Allah’ın izniyle bizde birşeylerin ucundan tutup kendi evimizi istiyoruz ama kısmet. İnşallah başarırız.
Çek cek öncesi sonrası yaparız bizde.Aaaa bende çekiyim hemen yarın
Benim glütensiz işi zor. 10undan sonra şekersiz 21 güne teşebbüs edeceğim yine unutmazsam
Neden 10undan sonra?
Kaslı olsalar bari yağlı vıcık vıcık olmasından iyidir.Yaaa benimde öyle. Bizim vücut tipleri böyle işte. Altta bişi yok ama maşallah yüzücü gibi omuz, biracılar gibi göbek, halterciler gibi kol.
- 29 Ocak 2017
- 4.492
- 8.578
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.875
Maşallah canım metabolizman hızlı herhalde, o kadar kaçamağa rağmen çok güzel kilo veriyorsunBen geldim bile Günaydın hanımlar hafif bir gün olsun. Ben tartıldım kabak detoksu sonrada mı etki etti bilmiyorum 65 9. Çıktım
- 29 Ocak 2017
- 4.492
- 8.578
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.876
Ben de bugün başladım canım şekersizliğe yoldaş kalım birbirimize, hem de yarışalım bakalım hangimiz daha iyi kilo verecekAslında ne kadar uzun yaparsak okadar iyi ama en azından 2 haftaya kendimizi şartlandırsak iyi olur.
Ben bilmiyorum canım amac şekerden uzak durmak sen de bunu yapıyorsun zaten.
Sağol bebeiim okumussundur canım geçmeyen başağrım vardı neyse ki geçti gitti de kendime geldim çok şükür.
Çek cek öncesi sonrası yaparız bizde.
Neden 10undan sonra?
Kaslı olsalar bari yağlı vıcık vıcık olmasından iyidir.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.877
Harikasın canımBen geldim bile Günaydın hanımlar hafif bir gün olsun. Ben tartıldım kabak detoksu sonrada mı etki etti bilmiyorum 65 9. Çıktım
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.878
Günaydın herkese..
Ben de bi değişiklik yok sabitim.
Yalnız bu hafta ben de detoks yapanlar kervanına katılıyorum. Geçen hafta detoks yapanlara özendim.
Kabak detoksu değil farklı. 3 günlük. Bakalım başarılı olursam tarifi paylaşırım
Ben de bi değişiklik yok sabitim.
Yalnız bu hafta ben de detoks yapanlar kervanına katılıyorum. Geçen hafta detoks yapanlara özendim.
Kabak detoksu değil farklı. 3 günlük. Bakalım başarılı olursam tarifi paylaşırım
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.879
Günaydınlaaarrr
Son düzenleme:
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.880
Bence de sana ders olsun ciklatım, yeme öyle cıs şeyler
Eveeet takımımız diye demiyorum çok sevecenizdir
Kısa süre adapte olacaksındır zatenMenümü yazayım
Sabah serpme kahvaltidaydim tek tek yazıcam
1dilim koy ekmegi normal 1dilim ekmek kadardı boyutu
1yk sucuklu yumurta
1yk menemen
1cay kaşığı cilek reçeli
1cay kaşığı incir reçeli
3yk tahin pekmez
Salça
1 yeşil zeytin
2kk peynir
Salata
Şekersiz çay
1 kücük su böreği
1 işaret parmağım kadar sigara böreği
Off korkuncmus yazınca farkettim
Ara
1 kızarmış dondurma
1.5avuc çiğ kuruyemis
3 erik
Aksam
1.5 lahmacun
1.5 su bardağı ayran
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
10bin adım
Bu menüye 200 puan ceza
İlk gün için güzel menü canım
Bir Sibel klasiği ile karşı karşıyayızPazar menüfancynancy
Sabah 10 da patatesli omlet
2 zeytin
Peynir
Tost
Yeşil cay
Öğlen 1 de elma
3 de 3 4 petitbor puding
Karpuz
5 de yarım kase mercimek corba
3 4 tatlı kaşığı bisküvili pasta oğlum yapalım diye tuturdu diziyor beraber yapıyoruz. Yaparkende sonradan da yedim.
8de dereotu cacık.
Yarım krep.
2yk patatesli Kıymalı bezelye.
Şimdi çay koydum ütü yapcam. Yanında pasta yemiycem. Hurma yiyip bari.
Su 2 lt 1ltresi cevizli şu.
Spor yok. Benim için pek aydınlık bir gün değildi .
Birde limonu bütün yada yarım buzluga atın biraz yumusatip rendeleyin.herşeye katın salata yogurt corba süper oluyor caciga 1 yk kattım süper oldu ben sevdim .
100 puan ceza
Cikilatacanavari
Sporun süper FerahcımKahvaltı
Küçük bir parça İzmir tulum
Peynirli yumurta
3 zeytin
Biraz tahin pekmez
2 dilim çok tahıllı ekmek
Ara
Filtre kahve sütlü
Kaju 12 tane
Öğle
1 köfte
1 mücver
1 dilimden az ekmek
Ara
10 tane kaju
1 kupa mistik chai
Akşam
1 tabak yoğurtlu semizotu
1 tane zeytinyağlı enginar
1 dilim ekmek
Biraz da peynir
Gece
Sütlü filtre kahve
5 badem
Su: 2 lt bitti
Spor:
500 ip (250+250)
16 dk karın çalışma (8+8)
20 dk ağırlık çalışma
Bugünkü menüm
Sabah
Öğle
- 1 haşlanmış yumurta beyazı
- Tam buğday ekmeğiyle tost
Akşam
- 1 dilim patatesli börek
Gün içinde
- 1 avuç fındık
- 1 küçük elma
- 2 lt su
- 300 ip atlama
Şu 2 menüye de bir 100 puan ceza yazalım
Cikilatacanavari
Spor mikemmelBugünkü menüm şöyle
Uyanınca 2 bardak su 3 kuru kayısı
11.30 kahvaltı:
2 sahanda yumurta
Zeytin
Peynir
Domates kurusu salatası
Kuruyemiş
Kapya biber
Maydonoz
Domates
Salatalık
Havuç
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
17.00
Ciğer
Salata
1 bardak Şalgam
3 litre su
2 Türk kahvesi
300 ip atlama
30 dakika jillian
Tahin-pekmez arada erimiştir zaten miktarı da çok azBenzer Konular
