- 8 Mayıs 2018
- 40
- 91
- 38
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.081
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.082
Mantikli canim bence de. O zaman spora devam..
Hiiiii tiramissuuu, 30 puan ceza kıyamisuuu
Bizim sporlarımız ağır sporlar değil. Vücut çalışmıyoruz o yüzden kilo vermeyi destekler ve sarkmalara engel olur, vücudu toparlar canım. Uzmanlar bile sağlık için günde yarım saat yürünmeli diyor.
İnşallah canımmmm
O zaman spor yapmaya devam edelim.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.083
tatlım yulaf lapasını nasıl yedin pekitoplight'cığım ben hergün bir iki muz tüketmeye başlamıştım yulaf lapası yediğim için yulafla birlikte birleşince lif açısından çok zenginleşiyor bir kaç gün içinde günlük rutini yakaladığımda şaşırdım az araştırdım günde 28-30 muz yiyen aşırı zayıf bir kadını yakaladım youtube de adı freelee ..tosun gibi muz yiyorlar ve her şey yolunda muzu tüketmeye devam ettim..şu an muz yemiyorum 3 haftadır falan bende kabızlık başladısırf muza dönüş yapmamak adına bende akşam kayısı haşlamayı planlıyordum
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.084
hemen tarif vereyim hem de ciddi tatlı ihtiyacını bastırıyor
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1,5 su bardağı süt
içine küçük küçük yarım adet muz doğruyorum ve kaynatıyorum iki fıkırdayınca ocaktan alıp kaseye döküyorum..
biraz soğuyunca üstüne kalan yarım muzu doğruyorum hindistan cevizi döküyorum bazen yaban mersini ekliyorum hangi meyveyi istersen işte damak tadına kalmış ister soğuk ister sıcak çok lezzetli oluyor..
muz yerine elma ve tarçın kullanırsan da sütlaç gibi oluyor
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.085
Kızlar günaydın
Dün akşam oğlanı uyuttuktan sonra resmen sızakalmışım. Sabah da okulda işlerim oldugu icin ancak girebildim.
Dün akşam oğlanı uyuttuktan sonra resmen sızakalmışım. Sabah da okulda işlerim oldugu icin ancak girebildim.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.086
Hoşgeldin tekrardan canım
Ben de bilgilerine baktım bu arada 66,9 kilo ile izne ayrılmışsın. Şu an izin kilonun altında oldugun icin listeye girme hakkın var. Menülerini ve katılımını bekliyoruz :)
Bal-kaymak ? Oh oh afiyet olsun
30 puan ceza
Cikilatacanavari
Iyi aksamlar herkese bugunku menum
Sabah
2 yumurtali omlet
Salatalik domates
Peynir
Zeytin
Ogle
Yesil mercimek salatasi
Yogurt
Ara
Kucuk bir dilim tiramisu
Aksam
1 tavuk budu
2 kasik bulgur pilavi
Salata
2.5 lt su
Az sonra spor yapacagim
Arkadaşlar bunlar nasıl diyet menüsü yaa?
60 puan ceza
Cikilatacanavari
Bence spor yapmalısın cunku cok asırı kilolu degilsin.
Kafası giden bir ben, neyse sen konuyu biliyorsunKızlar bugün Doğum günümdü ipin ucu azıcık kaçmış olabilir. Cumaya çok parlak gelemem ama sonraki cumanın sözünü şimdiden veriyorum size. Yarından itibaren cumaya kadar kaçamaksı ve güzel menülerle geliyorum karşınızaaaaa
Doğum günün kutlu olsun canımcım, sevdiklerinle birlikte nice nice mutlu yılların olsun
Evet canım onun programı var aslında ilk 30 gün level-1, diğer 30 gün level-2 şeklinde ama ben de hiç art arda günlerde yapamazdım :)Jillian gün gün mü yapılıyor? Hiç bilmiyordum.ben kafama göre takılıyorum. Henüz level 1 deyim. Zor geldiği için aralıklı yapıyordum. Şimdi biraz daha alıştım 2 günde bir yapmayı planlıyorum. Bence kesinlikle tekrar başlamalısın. Zor ama çok sevdim ben.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.087
- 8 Mayıs 2018
- 40
- 91
- 38
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.088
- 8 Mayıs 2018
- 40
- 91
- 38
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.089
kızlar günaydın,
bugün isveç diyetine başlamaya karar vermiştim ama hafta sonu çeşitli organizasyonlar var ve onlarda diyeti bozma olasılığım çok yüksek diye şimdilik soft diyetimle devam ediyorum. sizce doğru mu yaptım pazartesi mi başlamalıyım yoğun diyete yoksa her zaman bir aktivite olacaktır bunlara kanma diyip yarın başlamalı mıyım. bugün için zaten çok geç..
bugün isveç diyetine başlamaya karar vermiştim ama hafta sonu çeşitli organizasyonlar var ve onlarda diyeti bozma olasılığım çok yüksek diye şimdilik soft diyetimle devam ediyorum. sizce doğru mu yaptım pazartesi mi başlamalıyım yoğun diyete yoksa her zaman bir aktivite olacaktır bunlara kanma diyip yarın başlamalı mıyım. bugün için zaten çok geç..
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.090
Doğum günün kutlu olsun canım. 38 beden olarak nice yaşlar dilerimKızlar bugün Doğum günümdü ipin ucu azıcık kaçmış olabilir. Cumaya çok parlak gelemem ama sonraki cumanın sözünü şimdiden veriyorum size. Yarından itibaren cumaya kadar kaçamaksı ve güzel menülerle geliyorum karşınızaaaaa
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.091
Bence aktiviteler hiç bitmez. Bu bahaneler değil mi zaten bizleri bu hale getiren. Doğru olan onların da yaşamın bi parçası olduğunu kabul edip yediklerimize her an dikkat etmek. Bugün yarın deme başla bence.kızlar günaydın,
bugün isveç diyetine başlamaya karar vermiştim ama hafta sonu çeşitli organizasyonlar var ve onlarda diyeti bozma olasılığım çok yüksek diye şimdilik soft diyetimle devam ediyorum. sizce doğru mu yaptım pazartesi mi başlamalıyım yoğun diyete yoksa her zaman bir aktivite olacaktır bunlara kanma diyip yarın başlamalı mıyım. bugün için zaten çok geç..
- 8 Mayıs 2018
- 40
- 91
- 38
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.092
doğru söylüyosun. zaten dikkat ediyorum gerçi diyetteyim yani ama isveç diyeti 13 gün boyunca hiç bozulmaması gereken bir şey ya. hiç bozmak istemiyorum. o zaman yarın sabah itibariyle başlıyım ben ona..
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.093
Canım bu tarz katı diyetleri bence daha sonra da yapabilirsin. Kilo takılman vs oldugunda ama tabi ki sen bilirsin.kızlar günaydın,
bugün isveç diyetine başlamaya karar vermiştim ama hafta sonu çeşitli organizasyonlar var ve onlarda diyeti bozma olasılığım çok yüksek diye şimdilik soft diyetimle devam ediyorum. sizce doğru mu yaptım pazartesi mi başlamalıyım yoğun diyete yoksa her zaman bir aktivite olacaktır bunlara kanma diyip yarın başlamalı mıyım. bugün için zaten çok geç..
- 8 Mayıs 2018
- 40
- 91
- 38
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.094
aslında doğru söylüyorsun ama hızlı bir başlangıç yapmak istedim. ama bununla başlarsam devamı nasıl olacak bilemiyorum. yani bu diyet bittikten sonra ne yapmalıyım acaba?
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.095
Hızlı bir şekilde başlarsan verdiklerini geri alma ihtimalin de var. Özellikle detoks tarzı diyetleri kilo takılması oldugunda öneriyorlar ve sürekli yapılmasını da önermiyorlar zaten. Bence şu anda sen saglıklı bir sekilde kacamak yapmadan beslenmeye baslarsan zaten kilo vereceksindir kolayca :)
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.096
ben mesai bitmeden bugünün menüsünü de vereyim..
ilk öğünüm bir kase yoğurt içi salatalık yeşil biber pul biber ve bir avuç ceviz
akşam öğüjnümde nasip olursa patlıcan yemeği dolu dolu bir kase yoğurt üstü ceviz olur..bugün
şu ana kadar bir buçuk litre su içtim bile akşama kadar iki olur iki bardak maden suyu içtim ..
akşam çoklu spor yapmam bugün eliptik takılırım.
ilk öğünüm bir kase yoğurt içi salatalık yeşil biber pul biber ve bir avuç ceviz
akşam öğüjnümde nasip olursa patlıcan yemeği dolu dolu bir kase yoğurt üstü ceviz olur..bugün
şu ana kadar bir buçuk litre su içtim bile akşama kadar iki olur iki bardak maden suyu içtim ..
akşam çoklu spor yapmam bugün eliptik takılırım.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.097
Canım menü bildiriminde fancynancy yazarsan iyi olur @ yazıp fancynancy yaptığında oluyor. O tutuyor menü yazilmayinca ceza geliyor
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.098
Yağların kasa dönüşme olayı tamamen yanlış.
İkisi farklı hücreler olduğundan dolayı dönüşüm gibi bir şey söz konusu olmuyor ama tabi farklı nedenlerle en başta spor yapılmayabilir.
Benimde moralim bozuldu
Neyse yapacak birşey yok, diyet menülerimize deva ediciz bebeğim.
Aynen öyle Fancycim. Bir taraftan moral, bir taraftan menü düzenlemeye çalışalım.
Bu kahve konusu kişiden kişiye değişiyor olabilir mi? Benim bağırsaklarımın çalışmasına faydası olduğuna inanıyorum ama tam da emin değilim.
Kızlar bugün Doğum günümdü ipin ucu azıcık kaçmış olabilir. Cumaya çok parlak gelemem ama sonraki cumanın sözünü şimdiden veriyorum size. Yarından itibaren cumaya kadar kaçamaksı ve güzel menülerle geliyorum karşınızaaaaa
İyi ki doğdun tatlım. Her yaşın, bir öncekinden çok daha güzel ama en önemlisi sevdiklerinle huzur ve sağlık içerisinde geçsin.
Eminim ki takım motivasyon olacak ve pes etmeyeceksin.
Ayy, ne güzel anlatmışsın.
Bu green juice olayını biraz daha açabilir misin?
yumurtan yoksa muz da mı yok yumurta yerine geçer tost yapma bence ilk günden
bendeki de nasıl soru ise ekmek yoksa pasta ye olayına döndü
Muz ile yumurta hangi değerler olarak birbiri yerine geçiyor? Buradan farklı bir bilgi gelecek gibi sanki deşelim.
evet tatlım yapıyorum ama bakalım kilolar direniyor ben direniyorum dün toplamda 13 km yürümüşüm ama 100 gr bile gitmemiş
Harikasın kaptanım. Gayet güzel olmuş 3 km'de. Eve dönüp öyle gidiyorsun dimi işe? Giderken falan yürümüyorsun?
İlk günler metabolizma biraz kendini toplasın daha hızlı gidecektir.
hemen tarif vereyim hem de ciddi tatlı ihtiyacını bastırıyor
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1,5 su bardağı süt
içine küçük küçük yarım adet muz doğruyorum ve kaynatıyorum iki fıkırdayınca ocaktan alıp kaseye döküyorum..
biraz soğuyunca üstüne kalan yarım muzu doğruyorum hindistan cevizi döküyorum bazen yaban mersini ekliyorum hangi meyveyi istersen işte damak tadına kalmış ister soğuk ister sıcak çok lezzetli oluyor..
muz yerine elma ve tarçın kullanırsan da sütlaç gibi oluyor
Çilekle de olur mu acaba bu?
kızlar günaydın,
bugün isveç diyetine başlamaya karar vermiştim ama hafta sonu çeşitli organizasyonlar var ve onlarda diyeti bozma olasılığım çok yüksek diye şimdilik soft diyetimle devam ediyorum. sizce doğru mu yaptım pazartesi mi başlamalıyım yoğun diyete yoksa her zaman bir aktivite olacaktır bunlara kanma diyip yarın başlamalı mıyım. bugün için zaten çok geç..
Ben de diğer arkadaşlara katılıyor.
Şok diyetler sonrası alış çok kolay oluyor.
Bak, ben 2 gün detoks yaptım ondan sonrasında bile vücut bir ters düz oldu. Şu an sıkıntıdayım.
Yine de illa yapacağım dersen programların bitince yap.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.099
O zaman Beni 66.9 sayıp listeye alırsanız sevinirim. Bu hafta maalesef artıdayım çünküHoşgeldin tekrardan canım
Ben de bilgilerine baktım bu arada 66,9 kilo ile izne ayrılmışsın. Şu an izin kilonun altında oldugun icin listeye girme hakkın var. Menülerini ve katılımını bekliyoruz :)
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #284.100
Valla o diyeti bu diyeti biraz karşıyım sağlıklı beslenme ile hallolur kilo tabi harekette şart. Sonra geri alma olasılığı yüksek oluyor diye düşünüyorum. Kaçamaksiz düzenli beslenirken gidiyor zaten.yada triod insülin direnci varsa tedavi olmak gerek. Ama pzt çarşamba perşembe demeden başalmalı kesinlikle bir gün kaçınca pes etmeden yarını beklemeden dengelemek gerek. Belki Karatay olabilir onun 5 6 saat bişey yememek söylemi mantıklı geliyor.nacizane fikrim.kızlar günaydın,
bugün isveç diyetine başlamaya karar vermiştim ama hafta sonu çeşitli organizasyonlar var ve onlarda diyeti bozma olasılığım çok yüksek diye şimdilik soft diyetimle devam ediyorum. sizce doğru mu yaptım pazartesi mi başlamalıyım yoğun diyete yoksa her zaman bir aktivite olacaktır bunlara kanma diyip yarın başlamalı mıyım. bugün için zaten çok geç..
Benzer Konular
