Bebegim bisiklete biniyordun sen hergün spor oluyordu hem bıraktın mı onu demek istemiştim
Ben de arada içiyordum taa ki cezadan sonra bir daha hiç içmedimhadi ya ayni benim gbi isde insallah hepimizde verdiklerimizi geri almayiz
Bende aksam dasari iftara gidiyorum malesef ama tutucam kendimi
Ya colayi her zman icmiyorum ki ama
Bebegim bisiklete biniyordun sen hergün spor oluyordu hem bıraktın mı onu demek istemiştim
Ben de arada içiyordum taa ki cezadan sonra bir daha hiç içmedim
Hee ben farketmemisim o zaman bisiklete binip gezmeye çok imreniyorum ama bi türlü bisiklet almaya yeltenemedimAyy anlayamamışım Cikilatam.
Bırakmadım bırakmadım :)
Dün menümde normal bisiklet vardı. Akşam da eliptik yaptım. Kombo oldu az.
Vay bee ne spor salonuymus biz de mi gelsekValla ordekim salondan eşimle birbirimizi zor ikna ederek çıkıyoruz yoksa vakti anlamıyoruz daha durucaz
Evet yaa bu seferki kategori zor bence deInsallah canim menu olunca zor oldu sabahtan dolma sarmaya basladimtatlisi corbasi kebabi
Hedefim sayıyorum ama bu konuda benim de kafam karışık aslında bazen saymasam mı dediğim oluyor. Oylama mı yapsam ne yapsam
Sen gelme sinirim bozulur benim zayıf seniVay bee ne spor salonuymus biz de mi gelsek
Evet yaa bu seferki kategori zor bence de
Hedefim sayıyorum ama bu konuda benim de kafam karışık aslında bazen saymasam mı dediğim oluyor. Oylama mı yapsam ne yapsam
Adımlar bence özellikle yürüyüş yapmak için çıkanlarda sayılsın diğerlerinde tempolu düzenli bir yürüyüş hali yok çünkü daha çok çarşı pazar vitrin yürüyüşü :)Vay bee ne spor salonuymus biz de mi gelsek
Evet yaa bu seferki kategori zor bence de
Hedefim sayıyorum ama bu konuda benim de kafam karışık aslında bazen saymasam mı dediğim oluyor. Oylama mı yapsam ne yapsam
Ben de aynı şeyi düşünüyorum tempolu olanlar sayılsın yürüyüş amaçlı olanlar
Bence de tempolu yürüyüş sayılmalı. Öbür türlü spor olmuyor. Mesela bugün 9500 adım atmışım ama alışverişe gittiğimiz içindi :))
yarından itibaren düzenli yürüyüşlere başlıyorum. Bana yürümek çok iyi geliyor. Bacakları daha fazla eritmem lazım. Bugün 38 beden elbise aldım
ama belden aşağısı biraz dardı. Nede olsa zayıflıyorum diye aldım
bu ayın sonunda evlilik yıldönümümüz var. Bu elbiseyi o zaman giyeceğim. Çok güzel olsun istiyorum 
morordek
Katılıyorum. Özellikle yürüyüş sayılsın benim adım ölçer bazen fazla atıyor günlük yürüyüşte farkettim çok doğru saymiyor zaten tempolu yürüyüş sayar diyodu
Sen gelme sinirim bozulur benim zayıf seni
Evet haklısın ama onu da örneğin yarım saat yürüyüş şeklinde bildirim yaparsanız zaten spor olarak puanlarım
Insallah dilediğin gibi olur canımMisafirlerimi gönderdim, geldim
O elbiseyi layıkıyla taşıyacağı eminim canım. BaşaracaksınMisafirlerimi gönderdim, geldim
Evet haklısın ama onu da örneğin yarım saat yürüyüş şeklinde bildirim yaparsanız zaten spor olarak puanlarım
Insallah dilediğin gibi olur canım
Teşekkür ederim canlar
Misafirlerimi gönderdim, geldim
Geçmiş olsun canım çocuk olup kek olmasa olmuyor olunca yemeden DurulmuyorBugunku menum
Kahvaltı: 2dilim ekmek
1yk bal,1tk krem peynir
1hindi fume,2pastirma
2zeytin
Öğle:1dilim ekmek,1tk kaymak,
5-6kasik patatesli yumurta salatası
Birkaç dilim domates,1dilim kek
Aksam:8-10tane misket köfte sulu
5-6kasik yoğurt
1/2 kase çorba
Bol salata
3lt su,1t.kahve,6bardak cay,1rezene,1nescafeyi(birazdan icicem)
Spor yapabilirsem yazicam(cocuklar hasta buraya tam konsantre olamiyorum kusura bakmayın)
morordek
Hee ben farketmemisim o zaman bisiklete binip gezmeye çok imreniyorum ama bi türlü bisiklet almaya yeltenemedim
Vay bee ne spor salonuymus biz de mi gelsek
Evet yaa bu seferki kategori zor bence de
Hedefim sayıyorum ama bu konuda benim de kafam karışık aslında bazen saymasam mı dediğim oluyor. Oylama mı yapsam ne yapsam
