• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Benim hedefim 70.5 du malesef hedefime ulasamicam ama bari sabit olsam Bu sabah ki kilom 71.8 di canim bakalim sabaha ne olcak haftaya regl olucam byuk ihtimal ama yinede yarisalim daha cok hırs yaparim belkim :-)

O zaman yarınki durumumuza göre başlayalım Didemcim.
70 döngüsünü kırmaya az kalmışken bir gaza gelmiş oluruz.
 
Menü
5yk yulaf sütle pişirip kakao ekledim üzerine de 1 kayisi 4 küçük gün kurusu 1/3 şeftali 1 hurma biraz findik biraz badem ekledim
Aksam
1 kabak dolma içinde az pirinç vardı çoğunluk bulgurdu
1 kepçe sehrıye çorbası
Biraz salata
Biraz semizotu salatası yogurtlu
Biraz karpuz
Ara
Sade Türk kahvesi
Şekersiz cay 1 bardak
Spor
5dk yürüyüş
5dk koşu
10dk bisiklet
60dk bölgesel
Su 2lt
 
Bugünkü menü
Yarım simit
Yarım dilim Ekmek
Peynir domates salatalık zeytin.
Yumurtanın sarısının yarısı

Ara:
150 ml sıkma portakal suyu

Öğlen
Avuç içi kadar gözleme 1 büyük ayran

Akşam
1 porsiyon köfte 2 dilin ekmek
Maden suyu
Marul

Ara
2 yk yoğurt

Spor
2 saat yürüyüş
10 squat
3 dk bisiklet
5 dk şu parklardaki aletler karışık
Cikilatacanavari Cikilatacanavari morordek morordek
 
Benim başım hala ağrıyor emzirdiğimm için uyduruk Parol dışı bişey kullanamıyorum :rolleyes:
Menüm morordek morordek

Sabah.
1 haş yumurta
Domates
Çok az Tel peynir
Bir çubuk burgu peynir
Şekersiz çay
Bir dilim tam bugday

Öğlen
5dilim karpuz
Kahve

Akşam
Ev ahalisi mantı yerken ben dünkü türlüyü yedim :)
Birde çorba

Spor
Yarım saat bisiklet sadece :(
 
Iyi geceler

2 günlük menum

Carsamba menum

Sabah : menemen ve 3 dilim ekmek

Öğlen: 1 kase mercimek çorba, 1 kase yogurt , domates ve salatalık

Ara : 1dilim karpuz ve peynir

Aksam: 1 kase pancar corbasi, 1 tabak bulgur pilavi, yarim kase yogurt ve salata, 1 dilim ekmek

Perşembe:

Sabah :

2 yumurta, peynir, 10 zeytin, domates, salatalık 1 kapya biber, 3 dilim ekmek

Öğlen: 1 bucuk kase pancar çorbası, 1 kase yoğurt , 1 dilim ekmek

Aksam : 1 tabak taze fasulye, az yogurtlu kabak, yarim porsiyon peynirli firin makarna

Ara : 1 dondurma ve yarim şeftali
 
Gitmedilerrrr :KK43:( zaten başım o yüzden geçmek bilmiyor bir daha asla böyle bir şeye kalkışmam iki tane ergen çocuk bir tane bende bebek bir tane üni öğrencisi anamm doyuramadım doyuramadım ne kavga gürültüleri bitiyor ne asilikleri ne yemekleri vala canım çıktı. kalkıp sularını bile kendileri almıyorlar ya isyan etcem ama dayanıyorum kırk yılda bir geliyorlar bir daha tövbe gelsinler 1 2 gün kalsınlar pazar gidecekler bir hafta kalmış oluyorlar

Sağolun canlar
Allah kolaylik versin canim. Neyse az kalmis bari
 
amaaa yazık bana hemde çok yazık
bu aksam misafir vardı çaya e haliyle börek kuru pastalar eklerler Tulumbalar baklavalar geldi geçti :KK61::cry::KK42:
yarına hepsini paket ettim eşime. çünkü bebelerde yemiyor kalıyor gözüm önünde :KK34:sabah patates kıyma kavurdum yemediler bende yiyemedim.

galiba bu arada şekersiz kimse kalmadı mi
umarım yarın iyi olur .
 
Ya benle gruptan biri aynı anda gebis olsak ne güzel olur :KK54: yapiver kız 3.yu nolcak ki yalnız kalmayayım :KK70::KK70:
Ahahaha sen bi bebiş haberi ver de sana yandaş buluruz, kız cılkım çıkıyo benim her gün :KK70::KK70::KK70: 3lersem benden klonlamanız lazım.

Gitmedilerrrr :KK43:( zaten başım o yüzden geçmek bilmiyor bir daha asla böyle bir şeye kalkışmam iki tane ergen çocuk bir tane bende bebek bir tane üni öğrencisi anamm doyuramadım doyuramadım ne kavga gürültüleri bitiyor ne asilikleri ne yemekleri vala canım çıktı. kalkıp sularını bile kendileri almıyorlar ya isyan etcem ama dayanıyorum kırk yılda bir geliyorlar bir daha tövbe gelsinler 1 2 gün kalsınlar pazar gidecekler bir hafta kalmış oluyorlar

Sağolun canlar
:KK57::KK57::KK57::KK57: Allah kurtarsın kuzuummm.
 
Fancycim, bir otmuş.
Geçen pazarda çok tatlı bir teyze vardı. Maydanoz aldık, azıcık konuştuk. Önünde bu ottan vardı. Ne olduğunu ve nasıl yapılacağını öğrenip aldım.
Önce otu doğrayıp haşlıyor, sonra da soğan kavurup beraber kavurdum.
Tadı bana hiç hitap etmedi ama mutlaka sağlıklı bir şeydir. Yine de tekrar yapacağımı zannetmiyorum. :KK48:

Mısır ekmeğini ben de fena seviyorum. Normal ekmeğe göre de daha sağlıklıdır sanırım.
Ahahah hiç merak etmiyim o zaman. :KK48:
 
Huhuuuu kimse yok muuu hayırdır buralar cok sessizz yahuuu kacamakmi yapiosunuz yoksa spormu:KK64:
Valla ben kaçamak falan yapmıyordum sen benim herşeyimsin vardı tv de, çocukların izin verdiği kadar izledik işte. Eliptik yapcam bebeler uyusun da, menümü yazarım hepücünü ekleyip.
 
Persembe menü morordek morordek parkbyull parkbyull
Sabah 10 da dukan krep
2 zeytin Domates salatalık biber
Yesilcay biberiyeli
11 gibj 1 dilim karpuz
12de bugün kaçamak isteğim çoktu 1 muz üstüne kakao ve Hindistan cevizi yağı
2 de kuruyemiş midem yandı gibi bayıldı
ara karpuz
6 buçuk kabak yogurtlama
2dilim uno denge
1 kepçe fasulye
az önce 6 7 tane patlamış mısır bebeler in
ısrari. Kuruyemiş .misafirlerle otururken arada öyle çok değil herzamanki gibi Öğlen ki coktu ama.
Su 2 lt
Spor yok şimdilik yaparsan yazarım inşallah şuan açım yani
 
amaaa yazık bana hemde çok yazık
bu aksam misafir vardı çaya e haliyle börek kuru pastalar eklerler Tulumbalar baklavalar geldi geçti :KK61::cry::KK42:
yarına hepsini paket ettim eşime. çünkü bebelerde yemiyor kalıyor gözüm önünde :KK34:sabah patates kıyma kavurdum yemediler bende yiyemedim.

galiba bu arada şekersiz kimse kalmadı mi
umarım yarın iyi olur .
Niye yaaaa, ben varım beeeeennnn
 
amaaa yazık bana hemde çok yazık
bu aksam misafir vardı çaya e haliyle börek kuru pastalar eklerler Tulumbalar baklavalar geldi geçti :KK61::cry::KK42:
yarına hepsini paket ettim eşime. çünkü bebelerde yemiyor kalıyor gözüm önünde :KK34:sabah patates kıyma kavurdum yemediler bende yiyemedim.

galiba bu arada şekersiz kimse kalmadı mi
umarım yarın iyi olur .

Oyy, geçmiş ama. Yarına çok memnun olacaksın bence bu karardan.

Ahahah hiç merak etmiyim o zaman. :KK48:

Hiç etme şekerim :)
 
Back
X